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做情绪的主人.(PPT36页)

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卖家[上传人]：ahu****ng1

文档编号：146063529

上传时间：2020-09-26

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1、做情绪的主人,成都市锦江区教师进修校附小张芃,欢迎进入幸福课堂,我们约定：,相互尊重主动参与认真倾听真实表达,活动一：幽默短片,倒霉熊的故事,开心、幽默、轻松、有趣,假如你是小熊，你会有哪些情绪？出发时,兴奋、高兴、愉快、期待、跃跃欲试、迫不及待,假如你是小熊，你会有哪些情绪？登山中,开心、惬意、得意、紧张、害怕、无助,这是只什么样的小熊？,情绪,喜,怒,惧,哀,积极情绪,消极情绪,开心愉快欢乐甜蜜激动痛快欢欣鼓舞兴高采烈,愤怒生气伤心悲痛嫉妒不安紧张害怕着急又气又恼,活动二：讲故事,大郎与二郎,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,日渐憔悴，病倒了,议一议：,我们可以怎样安慰刘老太？,说一说：,这个故事给我们什么启示？,换个角度想一想,愁苦也能变欢乐,每一天，我们都会有不同的心情，有时快乐，有时生气，有时感动,活动三：情景回放,好朋友误会我,你还遇到过哪些让你情绪不好的事情？,有时候，情绪会让我们思维活跃，做事轻松有效。,有时候，情绪会让我们思维呆滞，做事烦躁低效，甚至会出错。,小坏蛋,好朋友,无论“好朋友”还

2、是“小坏蛋”，都是我们心灵的一部分。,留住“好朋友”,转化“小坏蛋”,活动四：五指行动,小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。,第一步：在指甲上分别写出五种情绪，指头上写出产生这些情绪的原因。,第二步：小组讨论，阅读教材，找出转化消极情绪的好办法写在手背上。,分享交流,第三步：在消极情绪的指甲上涂上鲜艳的色彩或图案装饰，让手指变得更美。,倾诉能使痛苦少，宣泄转移是高招，换个角度想一想，宽容礼让少烦恼，常把幽默放心上，自信大度乐逍遥。,活动五：快乐的滋味,快乐像什么？,1、心情不好的时候，试着用手掌图来调节自己的情绪。 2、每天至少开心的笑一次。（讲笑话、读幽默故事等等）,延伸活动：,做情绪的主人快乐每一天,1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。2020/9/252020/9/25Friday, September 25, 2020 2、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。2020/9/252020/9/252020/9/259/25/2020 7:04:27 PM 3、越是没有本领的就越加自命不凡。2020/9/252020/9/252020/9/2

3、5Sep-2025-Sep-20 4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。2020/9/252020/9/252020/9/25Friday, September 25, 2020 5、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。2020/9/252020/9/252020/9/252020/9/259/25/2020 6、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。2020年9月25日星期五2020/9/252020/9/252020/9/25 7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。2020年9月2020/9/252020/9/252020/9/259/25/2020 8、业余生活要有意义，不要越轨。2020/9/252020/9/25September 25, 2020 9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。2020/9/252020/9/252020/9/252020/9/25 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。9/25/2020 7:04:27 PM2020/9/2520.9.25 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。9/25/2020 7:04 PM9/25/2020 7:04 PM2020/9/252020/9/25 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。25-Sep-20September 25, 20202020/9/25 13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。Friday, September 25, 202025-Sep-202020/9/25 14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自己眷恋了。2020/9/252020/9/25September 25, 202019:04,谢谢大家,

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