EQ管理培训

1、EQ培训,EQ,1,力量 (Power),P -目標及志向 (Purpose) O - 開放的胸懷 (Open-minded) W - 智慧 (Wisdom) E - 精力 (Energy) R - 責任 (Responsibility),2,人生福報,聚天下之英才而教育之，乃人生之樂事也。 得親近一明師而學習之，乃人生之福報也。,3,人生想追求什麼？,人終生忙碌的追求，到底想追求什麼？ 一般人都會說:想擁有幸福與快樂的人生！ 但是一個人的痛苦，卻不曾停息過！ 貧或富、老或少、有或無，都同樣的受苦。 為什麼？因為沒有智慧. 。,4,人生的智慧,假如你的煩惱是 因為別人引起的，您非常可憐！ 假如你的煩惱是 因為自已引起的，您非常可悲！,5,現代人的生活壓力,昔日是安貧樂道！如今是富貴苦道？ 現代人面對的生活壓力: 政治上的壓力！ 工作上的壓力！ 家庭上的壓力！ 情感上的壓力！ 經濟上的壓力！ 人際上的壓力！ 精神上的壓力！ 身體上的壓力！,6,無明妄想,人因無明而煩惱， 也因無明而痛苦， 結果是苦海無邊。,7,壓力產生最大的關鍵,標準太高 能力不足 妄想心生 不合理的標準。,8,陷入不合

2、理的標準,用自已的標準 用別人的標準 用聖哲的標準,9,知識的力量,就是知道的知識加上經驗的累積，所磨鍊出來的一種可以判斷、抉擇、實踐的力量，進而得到別人肯定的一種成果。,10,理想與妄想,合理的叫理想， 不合理的叫妄想。,11,為何我們會不快樂,人之所以不快樂，就是不該得的東西想得，不該他做的事想做。,12,聖與凡,聖人無憂，因心中常醒。 凡人多夢，因心中常迷。,13,生活中的三大現象,忙、茫、盲。,14,壓力症候群的症狀,百病煩惱起，煩惱百病生。 精神不好脾氣暴燥 全身無力工作無趣 生活無味 食慾不振性慾無趣 不易入睡容易生病,15,做事輕鬆心情好,一天笑三次，醫生不用來。 心情如果好，做事情就輕鬆。 心情如果壞，做事情就糟糕。 心情如果好，吃什麼都補。 心情如果壞，吃什麼都腹瀉。,16,養氣,少思慮以養心氣 少色慾以養腎氣 常運動以養骨氣 戒嗔怒以養肝氣 薄滋味以養胃氣 省言語以養肺氣 多讀書以養膽氣 習吐納以養元氣,17,目標不能達成的原因,目標訂定有問題 (希望) 沒有能力去實踐 (智慧) 實踐心態有問題 (情緒),18,疑心與情緒,人生失敗的影響，均來自 “疑心與情緒”的破

3、壞。壓力是現代人最大的夢魘。 人只要活在無壓力狀態，永遠不可能存在。因此我们不仿在遭到壓力困擾時，堅決相信跟隨壓力之後，必是令人快樂的結果，或者乾脆面對現實。 找出真正的原因，這才是化解壓力的最佳手段與方法。,19,生命的過程,生命是一連串克服壓力的過程。 生命是一連串證明能力的過程。 生命是一連串能力和權力配合的過程。 生命是一連串準備和機會遭遇的過程。,20,人生的障礙,人之所以會絕望、墮落、厭世及暴力，都是因為希望有障礙，什麼障礙？ 就是知的障礙、感情的障礙。,21,工作壓力,分為理性與感性兩方面 理性是工作能力有問題 感性是工作心態有問題,22,生活中面對問題的產生,問題是一種成長的現象 問題是一種處理不當的信號 問題是理想與實際的差距 簡言之就是沒有處理的能力,23,一切從心開始,相由心生，境隨心轉。 萬法心生，萬法心滅。,24,心是表現經驗心理活動,“心”並沒有任何自我與實體，也無任何相狀，它只是經驗心理活動如此而已。 如果我们能教導及照顧這顆心，擁有正見、正念，它就不會有任何麻煩出現，它將能平靜自在。,25,關於禪心詩意,水清水見月，意定天無雲。 本來清淨心，一切處光明。

4、 菩提本無樹，明鏡亦非臺。 本來無一物，何處惹塵埃。,26,治標與治本,聖人求心不求佛， 凡人求佛不求心 智人調心不調身， 愚人調身不調心。,27,隨緣自在,無論什麼，我们接受。我们以正念去接受，我们不會過份地快樂。 而當事物破滅毀損時也不會悶悶不樂，感到痛苦。 因為我们清楚地看清了所有事物無常的真相。,28,基本處理壓力的方法,智慧成長。 請教專業。 安份守已。 善待自已。 隨緣自在。,29,智慧為萬病良藥,成長才有智慧，智慧才能改善，改善才有希望。,30,改善事物的基本法則,可以改變的去改變。 不可改變的去改善。 不可改善的去承擔。 不可承擔的就結束。,31,請教專家,請教專家、不恥下問。 一個人的能力，永遠超越不了一個團隊的智慧！ 二十一世紀是專業分工的時代，請將問題交給專業。 不要將問題交給煩惱！ 處處留心皆高人、處處專心皆貴人,32,安定靜止,安心、安身、安家、安業。 知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。,33,保持心境的寧靜,保持心境的寧靜，需要堅強的意志，和極大的自制力，並不是一件容易的事。所謂知止而後有定必須內心有主宰，不移不變，才能憑藉其堅定

5、意志。 克服內心欲念的波動，使內境平靜下來，發出不為外力所搖撼的定力。,34,從寧靜中安頓身心,寧靜中有寬廣 寧靜中有富有 寧靜中可以代替平安,35,衝突與了解,衝突改變不了事實，爭辯吵架不能改善一切，只有拉近雙方的認知可以改善。,36,老來安樂的原則,老來健 (久病無孝子) 老來本 (沒有錢沒有兒子) 老來趣 (無興趣不樂) 老來友 (好友不必愁) 老來屋 (落葉能歸根),37,人生隨緣自在,豈能盡如人意，但求無愧我心。 主說:施比受更有福 ，燃燒自已照亮別人。 佛說:上天下地，唯我獨尊。,38,處事泰然,世人都說讀書高，功名更是忘不了，寒窗苦讀受煎熬。 求神拜佛到處跑，奈何僧多粥又少，神仙也為之傷腦。 其實成敗皆在天，盡了人事便是好。,39,處世心理方針,做最壞的打算! (o) 做最好的準備! (o) 得失之間淡然自處! (o),40,放棄不合理信念,我必須是一個十全十美的人! (X) 我必須讓人喜歡與稱讚! (X) 過去影響到以後無法改變! (X) 凡事物按我期待及喜歡方式進行! (X) 我無法控制我的煩惱! (X) 個性是無法改變論! (X) 逃避比面對容易! (X),41,認

6、識煩惱之毒,捨不得 (煩惱) 放不下 (憂愁) 忘不了 (痛苦),42,快樂三寶心,捨得無煩心 (佛-空) 放下自在心 (道-無) 忘了清靜心 (禪-定),43,能捨能得,觀身觀心自在，難捨能捨大般若。 怎麼過一個覺悟的生活呢? 要自已承擔，要隨緣放曠。 要明白自已，要珍惜自已。,44,快樂與貪欲,快樂是來自知道欣賞自已，感恩別人及適可而止的怡淡心境。 貪欲只能使自已總覺得目前一切不夠如意。這種否定自已，眼前處境的心情，正是一種最不快樂的心情 。,45,人生無罣無礙,身無病痛，便是消遙佛祖。 心無障礙，便是自在神仙。 春有百花，秋有月，夏有涼風，冬有雪。 若無閒事掛心頭，便是人間好時節。,46,人生歡喜圓滿,善似青松惡似花，看看眼前不如它， 有朝一日遭霜打，只見青松不見花。 心甘情願，滿心歡喜。 情到深處無怨尤，愛到甘心何來苦。,47,1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。20.9.2620.9.26Saturday, September 26, 2020 2、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。01:28:1201:28:1201:289/26/2020 1:28:12 AM

7、3、越是没有本领的就越加自命不凡。20.9.2601:28:1201:28Sep-2026-Sep-20 4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。01:28:1201:28:1201:28Saturday, September 26, 2020 5、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。20.9.2620.9.2601:28:1201:28:12September 26, 2020 6、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。2020年9月26日星期六上午1时28分12秒01:28:1220.9.26 7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。2020年9月上午1时28分20.9.2601:28September 26, 2020 8、业余生活要有意义，不要越轨。2020年9月26日星期六1时28分12秒01:28:1226 September 2020 9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。上午1时28分12秒上午1时28分01:28:1220.9.26 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。9/26/2020 1:28:12 AM01:28:122020/9/26 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。9/26/2020 1:28 AM9/26/2020 1:28 AM20.9.2620.9.26 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。26-Sep-2026 September 202020.9.26 13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。Saturday, September 26, 202026-Sep-2020.9.26 14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自己眷恋了。20.9.2601:28:1226 September 202001:28,谢谢大家,

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