关于切实开展阳光体育冬季长跑活动探索

1、关于切实开展“阳光体育冬季长跑活动”的探索摘要 自2007年“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”启动以来，在全国范围内得到了各地教育、体育行政部门和共青团组织以及广大学校的积极响应和广泛参与。我校在两年半的时间里，结合实际、因地制宜，充分利用现有条件开展长跑活动，并不断总结，吸取其他学校良好的做法与经验，探索出一种适合我校实际的切实开展“学生阳光体育冬季长跑活动”的做法。关键词 切实开展；阳光体育；冬季长跑活动；1前言2007年，教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发文件关于开展第一届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知，正式启动了全国亿万学生冬季长跑活动，2008年、2009年相继下发第二届、第三届冬季长跑的相关通知，并在全国范围内得到了各地教育、体育行政部门和共青团组织以及广大学校的积极响应和广泛参与，长跑活动在许多地区和学校已经走向了经常化、制度化，成为学校阳光体育的重要抓手。2006年9月，我校作为一所新开办的民办学校正式开学，11月份开始，就由校长领导，学校体育科组老师根据学校实际情况组织了为期4个月的冬季长跑活动；此后在2007年、2008年、2009年，我校根据国家下

2、发的第一、二、三届文件要求，结合我是一所校全寄宿学校的实际情况，认真准备，精心组织，真正做到了切实开展学生的冬季长跑活动。2实验对象和方法 2.1实验对象 以我校的学生冬季长跑活动的实施情况，从学校开办第一年开始，参考其他学校的经验，结合学校的实际情况，进行了三年半时间的学生冬季长跑活动开展实验。寄宿制中学冬季长跑活动开展的时间主要包括早锻炼、课间操、下午体锻三段时间。2.2实验时间 2006年11月2010年1月。2.3实验方法文献资料法：查阅大量有关冬季长跑活动的文献资料。数理统计法：统计实验过程中所有的数据，并对这些数据进行处理。实践法：通过三年半学校“冬季长跑活动”的实践，总结其中做法与经验。 3现状分析3.1自2007年“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”启动以来，到今年已经第三届，在全国范围内得到了各地教育、体育行政部门和共青团组织以及广大学校的积极响应和广泛参与，取得较好的成果。两年多来，有数千万各级各类学校学生踊跃参加长跑运动，在校园中形成了青少年学生热爱体育、崇尚运动的良好作风，不仅培养了学生体育锻炼的习惯和健康生活方式，而且较好地促进了青少年学生的体制健康素质、特别

3、是耐力素质的提高，各地结合实际、因地制宜，充分利用现有条件开展长跑运动，创造了许多冬季长跑活动的好经验、好做法。长跑活动在许多地区和学校已经走向了经常化、制度化，成为学校阳光体育的重要抓手。3.2存在问题 全国各地仍有相当一部分地区、学校不能落实“冬季长跑文件”的要求，认真组织学生进行冬季长跑活动。根据笔者的观察与研究，阳江地区能够从2007年到现在始终坚持开展“冬季长跑活动”的学校不多，更不用说按照“阳光体育冬季长跑文件”的要求一一落实。造成这些学校不能认真落实“文件”要求的情况的原因是多方面，主要有学校领导不重视，学校作息时间不能满足要求，学校场地制约等。4实践过程 我校开展冬季长跑活动是从2006年学校开办的第一年11月份开始进行，到2009年已经是第四届了，可以说比“阳光体育冬季长跑活动”还要早，但是正式从2007年国家颁发了关于开展第一届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知，根据文件的要求，结合学校实际，不断总结后才取得一些阶段性的成果，比较好地执行了文件的要求，正在做到让学生的耐力素质不断提高，增进身体健康。4.1第一阶段：2006年11月至2008年4月。2006年11

4、月至2007年4月，为了增进学生身体健康，保证学生每天锻炼一小时，我校组织了首届冬季长跑活动。当时学校刚刚开办，体育场地配套设施不够完备，因此在组织活动过程中充分利用了学校外围的道路，较好地解决了场地问题。虽然在这一年的冬季长跑活动中，只安排早锻进行高中学生1000米初中学生800米的锻炼，但是经过5个月的锻炼，我校学生的耐力素质有明显提高。2007年11月至4月，“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”正式启动，在认真研究了文件要求后，结合我校学生作息时间和场地情况，将长跑活动分成三个部分组成：早锻炼、课间操、下午体锻。将早锻炼和课间操统一改为冬季长跑活动，下午体锻则先进行长跑活动，再进行其他体育活动；按照初中生每天1500米，高中生每天2000米的要求，安排早锻时跑800米，课间操时400米，下午体锻时初中生跑400米、高中生跑800米。这样统一的安排便于学校组织，将长跑距离分段完成，有利于学生在跑完后不至于过度疲劳而影响学习和生活。4.2第二阶段：2008年11月至2010年1月。2008至2009冬季长跑活动的开展借鉴了其他学校的先进管理经验，在保持2007年的时间安排的基础上吗，

5、开展的形式主要以全校学生集中在400米田径场跑道进行跑操为主，以各班自主安排跑步和体育课跑步锻炼为辅，保证让每位高中生每天跑步2000米、初中生每天跑步1500米。全校学生集中在400米跑道上进行跑操的具体办法是，以班级为单位，各班按早跑道方向排成6路纵队，每条跑道站2路纵队，1位领跑员位于班级队伍前方领跑，1位指挥员位于班级队伍一侧的跑道，指挥队伍前进、带领呼号和控制队形，每班队伍共占用4条跑道；一部分班级站在1、2、3、4道上按照统一方向进行跑操，另一部分班级则站在5、6、7、8道上按照反方向进行跑操，各班的指挥员全部集中在4道和5道进行指挥。这样的做法能够比较大地利用学校的体育场地资源，提高冬季长跑活动的开展效率。2009至2010的冬季长跑活动的开展是在上一届活动开展的良好基础上，对活动的管理制度、要求进行了更加全面的补充，使得活动的组织更加规范化、合理化，能够充分调动各班主任、学生的积极性。第一步，大力宣传“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知”，使每位老师、学生充分认识冬季长跑活动对增加学生身体健康的重要性，知道本次活动的重要性；第二步，根据学校主管行政领导的安排，做好各

6、项准备工作。首先，认真学习“通知文件”结合学校实际情况做好详细的、行之有效活动方案和评价机制，取得领导的批准后，让相应领导向班主任进行活动的相关布置和动员。第三步，按照预定方案进行活动。为了最大程度调动班主任、学生的积极性，制定了详细的量化管理规定，具体的主要做法是。将各班跑操活动评比分成每天评比与每周总评两部分，每天评比主要以活动的质量情况，评比分数纳入班级每天的文明班总分；每周总评分为两部分，即每天质量分与一周里程分。“一周里程分”是指，一周内班级实跑总里程与基准总里程之间的比值，初中生为每天1500米、高中生为每天2000米为基准里程，但是每天班内每人的实跑里程超过基准里程则按基准里程数计算。计算按具体计算办法如下：一周里程分= 一周实跑总里程 一周基准总里程 =（星期一实跑总里程 + 星期二实跑总里程 + ） 一周基准总里程=（星期一实跑人数实跑里程 + 星期二实跑人数实跑里程 + ）一周基准总里程注：若当天遇天气等其他原因没有进行冬季长跑活动则不计算当天分数。 采用量化评比的方式的目的主要是贯彻“冬季长跑活动通知”文件的指导思想，让每位学生每天都进行足够的跑步互动，发展学生的

7、耐力素质，增进身体健康。上述评比的操作办法能较好地发挥班集体的监督作用，让每位学生都成为班集体的一部分，调动学生的积极性，使学生能够克服懒惰心理，尽力完成每一次长跑活动。5结果分析经过三年半两个阶段的实践与改进，我校已经基本制定了一套符合学校实际的、行之有效的冬季长跑活动开展办法，能够充分调动老师和学生的积极性，每天进行必要的长跑活动。跑步的时间安排上早锻时跑800米，课间操时400米，下午体锻时初中生跑400米、高中生跑800米，每天总里程达到初中生1600米、高中生2000米。跑步的开展方式上主要运用量化评比方法，将跑步从质量与里程两方面进行量化评分，并与每天和每周的文明办评比进行挂钩，充分调动班主任和学生的积极性。2009至2010第三届阳光体育冬季长跑活动，我校的冬季长跑活动在保证安全的前提下，按质按量地切实开展，在活动中班级内学生热情高、口号响亮、跑步整齐，班级之间你追我赶，形成良好的竞争氛围，整个学校的冬季长跑气氛较好，做到切实开展“阳光体育冬季长跑活动”。6结论与建议6.1结论6.1.1冬季长跑活动中要求的初中生每天跑1500米、高中生每天跑2000米里程，可以分时段进行

8、安排，既可达到锻炼学生耐力效果，又不影响学生的课堂学习精力。如：早锻时跑800米，课间操时400米，下午体锻时初中生跑400米、高中生跑800米。6.1.2首先要发挥学校领导的作用，扩大活动的宣传效果与影响范围，让班主任、学生充分认识冬季长跑的好处与作用，使学生积极、主动进行长跑活动。6.1.3制定详细、周密的、符合学校实际情况的活动方案和评价办法。将活动的评价与班级文明班、年级组评优等进行挂钩，充分调动老师、学生积极主动性。6.1.4严格执行活动的方案和评价办法，对班级的跑步活动进行公平、公正评分，形成良好的班级竞争氛围。6.2建议6.2.1活动的时间安排应分时段进行，避免使学生因锻炼过度产生不适而影响学习。6.2.2活动的组织要取得学校校长一级的领导参与，充分动员班主任，发挥班主任的主要作用。6.2.3要让学生充分了解冬季长跑活动的目的与作用。6.2.4活动的方案要切合学校实际情况，有利于更好开展活动。6.2.5充分发挥学校的各种资源，提高利用效率。参考文献： 1范立仁 顾美容 王华倬 于秀 刘玫瑾 王小宁，全国学生参加课外体育活动现状的研究，体育科学，2000年2期2邱永诚 赵晓刚，应该给中小学校园集体舞正确的定位兼论“课间操”与“大课间体育活动”，中国学校体育，2007年第10期3龚祥玉 龚朝晖，冬季课间跑步的组织于管理，中国学校体育，2007年第10期4全民健身计划纲要，中国学校体育，1995年第5期

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