捷径体系健身馆-会籍大本- 会籍带客参观(13页1万字)
13页1、XXX会所 健康及项目说明手册欢迎使用XX会所健康及项目说明手册,本手册将有助于您了解XX会所,有助于您掌握不同项目设施的功能及作用,有助于您了解相关专业知识后,对自身的健康有根据地改进。第一部分 湖景众所周知的,人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸很容易被排出体外,对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成了乳酸堆积,从而造成肌肉酸痛,严重的造成肌肉挫伤。人在有氧气充沛的环境里锻炼,将很大程度上提升锻炼的效果,如果在空气质量极佳的环境里锻炼25分钟,相当于在空气质量一般的环境里锻炼45分钟以上。XXX会所投资人,对健身、健康非常专业,十几年来一直致力于民众的健康事业,在运动馆整体环境设计的时候就已经结合了专业的健康理念和知识,这一点是很少运动健身馆会去考虑的。会所周边,植被的光和作用非常充分,氧气充沛,附近植物、藻类繁殖一直很密。富氧环境是XX会所首先的立足点,也是会所投资人专业健康、健身专家建立企业的基本理念。第二部分 户
2、外游泳池大邑店的户外游泳池,在最初设计的时候,设计师是设计成观光形式,我们的投资人准备改成休闲式的一大一小,儿童和成人,并为了安全,水深最高不超过1.6米。直接改造成欧式的游泳池比较好,这样在里面游泳时感觉不到是在游泳池里游泳,加上时时的蝉鸣鸟叫声,让人感觉是在大自然中游泳,保证了身心的放松,带来最好的锻炼、休闲效果。周边的绿色植被,全包围的森林感觉,加上游泳池中间的小岛,整个气氛有夏威夷火辣的特色,也有森林中的绿色凉爽,这一点在整个现代城市中是极其少见的,成本也是相当高的。整个泳池面积达2千平方,这是大邑面积最大的欧式泳池,这一点,让人人进去就是很宽广,1到1.6米的水深也满足了各种会员的需求。这和我们整个会所人性化的设计和运营理念是时时刻刻紧扣的。 第三部分 大堂人体经过有氧运动后,由于葡萄糖代谢,人体处于低糖状态,在这种状态下继续运动,即为过量运动,对身会造成伤害。人处于情绪低落的时候,也会造成低糖状态。因此,当人处于情绪低落,不开心的时候进行运动是不健康的行为。运动最好在情绪平和的状态下进行。大邑店的大堂在设计时,考虑到健身的身心调节,决定增加空旷感,给会员提供一个愉悦、舒畅的
3、感受,确保足够的空间,整整8*32米的面积。这一点和整体的建筑风格一样,可以远眺自然景观、绿色植被,有利于运动休闲者视野的开阔、舒心、愉悦,从而建立良好的健身情绪。这一点,我们的大堂没有任何公司Logo等商业标志目的是一样的,保证整体环境的自然和谐,希望会员到运动馆了,不会有很强的环境冲击感激。同时整个大堂、健身馆、舞蹈馆、水疗馆是禁烟的,这一点与我们被称为会呼吸的墙,就是用每平方几百元的巴西硅藻泥做的,以及用水葫芦做成的桌椅的概念是一样的,在最初的设计和定位理念就是真正的健康、环保。希望到我们这里的会员真正的放松,愉悦的健身,在富氧中呼吸和运动。 第四部分 舞蹈瑜 珈最热门的运动在很多追求生活品质的人们眼中,“瑜珈”是“新鲜”、“高雅”、“时尚”的代名词。瑜伽的流行,也许不仅仅源于我们对运动的狂热,追求新鲜,时尚,也是源于我们对生命的热爱和尊敬。瑜珈起源于古老印度。通过调身、调息、调心来调理身心平衡,被现代人认为是一项综合性的健身项目,至今已风靡于全球。瑜伽的作用:1、疏通筋骨,缓解压力。2、调节内分泌失调,加速血液循环,延缓衰老。3、使关节更灵活,韧带更柔软,肌肉更结实。4、可以预
4、防、治疗各种疾病,(如关节炎,脊椎痛,感冒等)瑜伽健身功效:1、健美胸部2、结实臀部3、纤细腰部4、使背部结实5、美大腿,均称小腿 6、光滑肌肤瑜伽理疗功效:1预防治疗肩酸痛、肩僵硬2、缓解头痛3、调节胃部4、预防治疗便秘5、改善睡眠6、改善心情浮躁7、加强血液循环8、改善贫血。普拉提最具发展潜力普拉提是一种独特的健身方法,由德国人约瑟夫.普拉提于20世纪早期发明推出,至今已有80多年的历史,它结合了芭蕾、形体、瑜珈的完美精髓的一项运动。普拉提练习的的针对性很强,通过一些姿势练习来加强人体的“核心肌内,强化脊椎,提高人体的稳定性和柔韧性,从而纠正不良全态,均衡雕塑体型,而且普提拉就是理疗康复的训练方法,有辅助治疗的功效。”练习普拉提不受时间,地点的限制,动作缓适合任何年龄段人的练习。它强调有控制的呼吸,通过动作和呼吸的配合将意识与动作完美地结合地一起,达到身心和谐和的完美境界,平静身心。普拉蒂的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。普
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