排球正面下手发球训练
2页发球技术的动作方法较多,无论采用哪种发球,都必须做到以下三点: 一是平稳抛球。以单手或双手将球平稳抛起,每次抛球的高度吃距离和落点都要固定。二是击球要准。击球时,要以正确的击球动作击中球体的相应部位,使用力方向与所要发球方向一致。如发下手球应以全手掌或虎口部位击球的后下部,用力的方向应是前上方与球飞行方 向一致。三是手法要正确。击球的手法不同,发出球的性能有所不同。如正面上手发球击球时,以全手掌击球的后中下部,手腕和手掌还要有明显的向前推压作。而 发正面上手飘球时,不能以全掌击球,而是以手掌或掌根击球,击球时要有短促用力和突停动作。正面下手发球 发球动作较简单,容易掌握,失误少,准确性高。但球的速度较慢,力量小,攻击性较差,一般适用于初学者。1.准备姿势:发球学生面对球网站立,两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝稍弯屈,上体前倾,左手持球于腹前下方。2.抛球摆臂:左手将球平稳抛起在腹前右侧,离手高度约30cm左右。在抛球同时,右臂伸直往后下方摆动。3.挥臂击球:以右脚蹬地,右臂伸直,以肩为轴,由体后下方向腹前挥臂摆动,身体重心随之前移,在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后,迅速进场比赛。主要强调非持球手的右臂摆动前挥很重要,而不是直臂前撩,手去击球时用什么部位由各自自定。本人认为用掌根力较大。
《排球正面下手发球训练》由会员草***分享,可在线阅读,更多相关《排球正面下手发球训练》请在金锄头文库上搜索。
点击阅读更多内容
TA的资源
新上传的WORD文档
最新标签
发车时刻表
长途客运
入党志愿书填写模板精品
庆祝建党101周年多体裁诗歌朗诵素材汇编10篇唯一微庆祝
智能家居系统本科论文
心得感悟
雁楠中学
20230513224122
2022
公安主题党日
部编版四年级第三单元综合性学习课件
机关事务中心2022年全面依法治区工作总结及来年工作安排
入党积极分子自我推荐
世界水日ppt
关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见
空气单元分析
哈里德课件
2022年乡村振兴驻村工作计划
空气教材分析
五年级下册科学教材分析
退役军人事务局季度工作总结
集装箱房合同
2021年财务报表
2022年继续教育公需课
2022年公需课
2022年日历每月一张
名词性从句在写作中的应用
局域网技术与局域网组建
施工网格
薪资体系
运维实施方案
硫酸安全技术
柔韧训练
既有居住建筑节能改造技术规程
建筑工地疫情防控
大型工程技术风险
磷酸二氢钾
2022年小学三年级语文下册教学总结例文
少儿美术-小花
2022年环保倡议书模板六篇
2022年监理辞职报告精选
2022年畅想未来记叙文精品
企业信息化建设与管理课程实验指导书范本
草房子读后感-第1篇
小数乘整数教学PPT课件人教版五年级数学上册
2022年教师个人工作计划范本-工作计划
国学小名士经典诵读电视大赛观后感诵读经典传承美德
医疗质量管理制度 2
2022年小学体育教师学期工作总结
2022年家长会心得体会集合15篇
相关文档 更多>
2023-09-04 3页
2023-09-04 2页
2023-09-04 3页
2023-08-31 58页
2023-08-30 2页
2023-08-30 4页
2023-08-30 6页
2023-08-30 3页
2023-08-30 3页
2023-08-30 2页