惊蛰 二十四节气之一PPT模板

1、 目 录录 CONTENTS 壹惊蛰节 气 贰贰惊蛰习 俗 叁叁惊蛰养生 肆诗词谚语 壹 惊蛰节 气 惊蛰节 气 惊蛰 是24节气中的第三个节气 每年3月5日或6日 太阳到达黄经345度时为 惊蛰 惊蛰的意思是天气回暖 春雷始鸣 惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫 蛰是藏的意思 月令七十二候集解 中说 二月节 万物出乎震 震为雷 故曰惊蛰 是蛰虫惊而出走矣 晋代诗人陶渊明有诗曰 促春遘 g u 时雨 始雷发东隅 众蛰各潜骇 草木 纵横舒 实际上 昆虫是听不到雷声的 大地回春 天气 变暖才是使它们结束冬眠 惊而出走 的原因 月令七十二侯集解 二月节 万物出乎震 震为雷 故曰惊蛰 是蛰虫惊出走矣 惊蛰节 气 中文名 惊蛰 别 名 启蛰 代表寓意 天气回暖 春雷始鸣 气候特点 雨水渐多 乍寒乍暖 所属季节 春季 时 间 每年3月5日或3月6日 太阳位置 太阳到达黄经345 前一节气 雨水 后一节气 春分 属 性 农历二十四节气的二月节令 节律 惊蛰节 气 惊蛰在历史上也曾被称为 启蛰 夏小正 曰 正月启蛰 在现今的 汉字文化圈中 日本仍然使用 启蛰 这个名称 汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为 启 为了避讳而

2、将 启 改为了意思相近的 惊 字 同时 孟春正月的惊蛰与仲春二月节的 雨水 的顺序也被置换 同样的 谷雨 与 清明 的顺次也被置换 汉初以前 立春 启蛰 雨水 春分 谷雨 清明 汉景帝代 立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 进入唐代以后 启 字的避讳已无必要 启蛰 的名称又重新被使用 但 由于也有不用惯的原因 大衍历再次使用了 惊蛰 一词 并沿用至今 节气别称 惊蛰节 气 我国古人划分惊蛰三候为 一候桃始华 二候仓庚鸣 三候鹰化为 鸠 其中一候所对应的花信为 一候桃花 二候为杏花 三候为蔷薇 一候 桃始华华 阳升而萌 雨足而华 桃令以作 粲然而花华 二候 仓仓庚鸣鸣 仓庚乃黄鹂 鸟出而鸣啼 春暖 花开之庆也 三候 鹰鹰化为鸠为鸠 惊蛰前后 鹰不见 而鸠开始出来 活动 惊蛰三候 惊蛰节 气 01 春雷响 万物长 惊蛰时 节正是大好的 九九 艳阳天 气温回升 雨水增多 02 除东北 西北地区外 中国 大部分地区平均气温已升到 0 以上 03 华北地区日平均气温为3 6 沿江江南为8 以上 而西南和华南已达10 15 早已是一派融融春光 了 04 这时 气温回升较快 长江流域大 部地区已渐有

3、春雷 南方大部分地 区 亦可闻春雷初鸣 惊蛰 节气 后 南方暖湿气团开始活跃 气温 明显回升 淮河沿岸树木开始发 芽 春长 春播作物开始播种 气候特点 贰贰 惊蛰习 俗 惊蛰习 俗 祭白虎 中国的民间传说 白虎是口舌 是非之神 每年都会 在这天出来觅食 开口噬人 犯之则在这年之内 常遭 邪恶小人对你兴波作浪 阻挠你的前程发展 引致百般 不顺 大家为了自保 便在惊蛰那天祭白虎 所谓祭白 虎 是指拜祭用纸绘 制的白老虎 纸老虎一般为黄色黑 斑纹 口角画有一对獠牙 拜祭时 需以肥猪血喂之 使其吃饱后不再出口伤人 继而以生猪肉抹在纸老虎的 嘴上 使之充满油水 不能张口说人是非 惊蛰习 俗 蒙鼓皮 惊蛰是雷声引起的 古人想象雷神是位鸟嘴人身 长 了翅膀的大神 一手持锤 一手连击环绕 周身的许多天鼓 发出隆隆的雷声 惊蛰这 天 天庭有雷神击天鼓 人间 也利用这个时机来蒙鼓皮 周礼 卷四十 挥人 篇上 说 凡冒鼓必以启蛰之日 注 惊蛰 孟春之中也 蛰 虫始闻雷声而动 鼓 所取象也 冒 蒙鼓以革 可见不 但百虫的生态与一年四季的运行相契合 万物之灵的人类 也要顺应 天时 凡事才能达到事半功倍之效 惊蛰

4、习 俗 惊蛰吃梨 传说闻 名海内的晋商渠家在雍正年间 十四世渠百川走西口 正是惊蛰之日 其 父拿出梨让他吃 并说 先祖贩梨创业 历经艰 辛 吃梨是让你不忘先祖 也有人说 梨 谐音 离 惊蛰吃梨可让虫害远 离庄稼 可保全年的好收成 另外 惊蛰时 节气候比较干燥 很容易使人口干舌燥 外 感咳嗽 亦可能是吃梨这一习俗的由来 惊蛰习 俗 打小人 惊蛰象征二月份的开始 会平地一声雷 唤醒所有冬眠 中的蛇虫鼠蚁 家中的爬虫走蚁也会应声而起 四处觅 食 所以古时惊蛰当日 人们会手持清香 艾草 熏家中四角 以香味驱赶蛇 虫 蚊 鼠和霉味 久而久之 渐渐 演变成 不顺心者拍打对头 人和驱赶霉运的习惯 亦即 打小人 的前 身 所以 每年惊蛰那天便会出现一个有趣的场景 妇人一边 用木拖鞋拍打纸公仔 一边口中念念有词 打你个小人头 打 到你有气冇定抖 打到你食亲野都呕 叁叁 惊蛰养 生 惊蛰养生 饮食篇 惊蛰蛰日吃梨 惊蛰时节 气温还是偏低和干燥 因此在春天还应 多吃生津润肺的食物 梨性寒味甘 有润肺止咳 滋阴清热的功效 在民间还 有惊蛰吃梨的说法 梨 的吃法很多 可生食 可蒸煮 也可以榨汁 春季 吃梨最好还

5、是以冰糖煮制 这样 不仅可以避免食物 冰冷 更利于和胃降逆 多吃清淡食物 惊蛰后 天气将明显变 暖 清淡的食物有助于自身 的新陈代谢 因此 推荐多食一些春笋 芹菜等对 肠胃蠕动有很好效果的粗纤维 蔬菜 惊蛰养生 起居篇 近期可能会常感到困乏无力 昏沉欲睡 早晨醒来也较迟 这就是民间常说的 春 困 这是一种正常的生理现象 只有保 证良好的睡眠 才能精力充沛的工作生 活 早睡早起 经常舒展四肢 散步缓行 呼吸新鲜空 气 使自己的精神愉悦 注意情绪神志的调节 随 时保持心平气和 不妄动肝火 保护肝脏的同时 增强体质 提高人体的抗病能力 保持身体健康 惊蛰养生 运动篇 伸懒懒腰 伸懒腰可解乏 醒神 增气力 活肢节 所以提倡春季早起多伸懒 腰 散步 春季散步可以消除疲劳 有助于健康 散步时可配合擦双手 揉摩胸 腹 捶打腰背 拍打全身等动作 有利于人体疏通气血 生发阳气 放风风筝 春季正是放风筝的大好时节 放风筝这项 运动同时也是我国一项 传统 的民间体育运动 至今已有两千多年的历史 有强身健体 防 病治病的作用 春天在户外放风筝除了能强身健体 促进人体血液 循环 加快新陈代谢 还能呼吸到室外的新

6、鲜空气 排出堆积在身 体内一个冬天的浊气 一举多得 惊蛰养生 防病篇 感冒易发发多 惊蛰到 春雷响 万物 长 这时候 气温回 升较快 春意渐浓 但 仍然时不时有冷空气南 下 可能会出现 倒春寒 因此 这时节 人 们更要注意保暖 根据 天气变化 随时加减衣 服 可以早晚穿披肩 避免风寒湿气的侵袭 预防感冒 倒春寒 防关节节炎 膝关节骨性关节炎是 因风 寒 湿三邪侵 入人体肌表经络 使 气血运行不畅所致 如果出现 倒春寒 有膝关节炎的人感觉 酸痛更明显 这类人 平时可以带护膝 或 用艾条熏膝关节 注意保胃护肠护肠 春季正是放风筝的大好 时节 放风筝这项运 动同时也是我国一项传 统的民间体育运动 至 今已有两千多年的历史 有强身健体 防病治 病的作用 春天在户外 放风筝除了能强身健体 促进人体血液循环 加快新陈代谢 还能呼 吸到室外的新鲜空气 排出堆积在身体内一个 冬天的浊气 一举多 得 防流行性疾病 惊蛰过后 也是流行性 疾病多发的季节 如流 感 流脑 水痘 带状 疱疹 甲型肝炎等 这 时候 最好饮食有度 注意家庭 个人卫生 勤洗手 多开窗 体弱 多病者 特别是小孩 最好不要到人多的地方 去 踏青防过过敏 如果要去郊游踏青的话 要注意预防花粉过敏 容易花粉过敏的人 最好能了解自己对什么 花过敏 主动避开过敏 原 花粉过敏的人 出 门可以备有咪唑斯汀 氯雷他安 赛康啶 西 替利嗪等药片 肆 诗词谚 语 诗词谚 语 儿童莫笑是陈人 湖海春回发兴 新 雷动风行惊蛰户 天开地辟转鸿 钧 鳞鳞江色涨石黛 嫋嫋柳丝摇麴 尘 欲上兰亭却回棹 笑谈终觉 愧清 真 春晴泛舟 陆游 诗词谚 语 瘴地风霜早 温天气候催 穷冬不见雪 正月已闻 雷 震蛰虫蛇出 惊枯草木开 空余客方寸 依旧似寒灰 闻闻 雷 白居易 诗词谚 语 惊蛰不藏牛 惊蛰一犁土 春分地气通 过了惊蛰节 春耕不停歇 惊蛰闻 雷 谷米贱似泥 二月莫把棉衣撤 三月还下桃花雪 惊蛰有雨并闪雷 麦积场 中如土堆 二月打雷麦成堆 惊蛰地气通 地化通 见大葱 诗词谚 语 惊蛰至 雷声起 惊蛰不耙地 好比蒸馍走了气 未到惊蛰雷先鸣 必有四十五天阴 冷惊蜇 暖春分 惊蜇刮北风 从头另过冬 惊蛰过 暖和和 蛤蟆老角唱山歌 过了惊蛰节 春耕不能歇

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