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lohi和hihilo训练对女子赛艇运动员运动能力影响的比较研究

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  • 卖家[上传人]:E****
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  • 上传时间:2020-01-04
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    • 1、k o H i 和H i H i L o 训练对女子赛艇运动员运动能力影响的比较研究 高炳宏1 陈坚2 王道I 方小华3 周志勇2 ( 1 上海体育科学研究所,上海2 0 0 0 3 0 ;2 上海水上运动中心, 3 上海体育学院,上海2 0 0 4 3 8 ) 研究目的:通过对女子赛艇运动员5 周L o H i 和H 1 H 1 L o 训练前后相关生理、生化和运动能 力指标的对比分析,探讨这两种低氧训练模式对运动员运动能力的影响,为不同低氧训练模式在 运动实践中的应用提供理论和实践依据。 研究方法:1 、对象与分组。以1 3 名女子赛艇运动员为研究对象,随机分为两组,即L o H i 组( 7 人) 和H I H I L o 组( 6 人) 。2 、低氧训练计划。两组低氧训练均为5 周;L o H l 组每周进行 3 次低氧训练,每次1 5 2 h ;H l H i L o 组每周进行3 次低氧训练,每次1 5 2 h ,6 天低氧睡眠, 每次1 0 1 2 h ;低氧训练和睡眠时氧分压为1 5 4 ( 2 5 0 0 m ) ,大气压为常压。3 、测试指标。分 别于训练前5 -

      2、7 d 矛 1 i J l l 练后1 0 - 1 4 d 进行测试。指标包括:( 1 ) 气体代谢指标V 0 2 m a x ,V 0 2 m a x K g V C 0 2 m a x 、R Q m a x 、V E m a x 、V 0 2 m a x P D 、0 2 - p l u s e m a x 、B F m a x 、H R m a x , 运动能力 指标:达到最大功率( P m a x ) 、最大运动时间( T m a x ) 等;B L a 测定安静时、运动后即刻、3 m i n 和5 m m 。( 2 ) 无氧代谢能力的测试。采用测功仪,进行1 0 s 和6 0 s 的最大用力持续运动测试,指 标包括:P m a x ,A P 、平均5 0 0 m 成绩、最大浆频( F m a x ) 、H R 、B l a ;B l a 的采集:1 0 s 测试 运动后3 i I n n 、5 r a m 指尖血;6 0 s 测试运动后5 m m 、7 m m 指尖血。心率取运动全过程和运动后 恢复3 m i n 的心率。( 3 ) 专项运动能力测试。测试项目:陆地6 k m

      3、 测功仪,水上专项8 k m 单人 艇;测试指标:运动成绩、运动后即刻的B l a 和H R 。 研究结果:五周低氧训练后:( 1 ) 两组运动员的V 0 2 m a x 和V 0 2 m a x k g 显著提高( P 0 0 5 ) ,L o H l 组提高幅度大于H i H l L o 组;L o H i 组0 2 - p l u s e m a x 提高8 9 1 ( P 0 0 5 X ( 2 ) 力竭性递增负荷运动后,两组运动员即刻B l a 和3 m m 的H R 均显 著下降( P 0 0 5 ) ,H l H l L o 组的下降幅度大于L o H i 组lH 1 H 1 L o 和L o H i 组的P m a x 分别提高 9 9 9 ( P 0 0 1 ) 币1 3 2 6 1 ( P 0 0 5 ) ,L o H l 组的下降幅度略大于H 1 H 1 L o 组,而两组的B l a 却明显下降( P 0 0 5 ) ,H l H I L o 组的升高幅度略大于L o H l 组;两组5 m i n 的B l a 升高( P O 0 5 ) ,7 m i n 下

      4、降( P 0 0 5 ) ,H i H l L o 组升高和下降幅度均大于L o H i 组l ( 5 ) L o H i 组 6 k m 测功仪的成绩显著提高( P 0 0 5 X 同时,两组的水上8 k m 单人艇的成绩明显提高( P 0 0 5 ) ,L o H l 组大于H 1 H 1 L o 组;两组即刻的 B l a 均下降( P O 0 5 ) 。 主要结论:( 1 ) 五周L o H l 和H 1 H 1 L o 训练提高了女子赛艇运动员的心肺功能,有氧代谢能 力得到有效改善;而H 1 H 1 L o 组对缺氧的适应能力和对运动能力的改善程度均高于L o H l 组。( 2 ) 五周L o H i 和H i H l L o 训练并未对运动员磷酸原代谢能力和爆发力、速度力量等产生不利影响, 7 1 7 2 同时还不同程度地提高了运动员的速度耐力和力量耐力水平,而H 1 H l L o 训练模式表现出更好的 训练效果。( 3 ) L o l l l 和H 1 H 1 L o 两种低氧训练模式在提高运动员专项有氧能力效果上存在一定 差异,这种差异提示我们在今后不同阶段的训练过

      5、程中应注意不同训练模式的合理使用,同时要 有效利用不同低氧训练模式的训练效果,为训练提高有效帮助。 摔跤运动员亚高原训练的效果评价 钱光鉴2 何子红1 冯连世1 陶大浪3 安楠1 ( 1 国家体育总局科研所生物中心北京10 0 0 6 1 ;2 国家体育总局重竞技中心摔跤部 北京10 0 0 6 2 ,3 安徽体育局重竞技中心合肥2 3 0 0 0 1 ) 研究目的:在2 0 0 4 年雅典奥运会上,我国女子自由式摔跤7 2k g 级运动员王旭获得金牌, 实现了中国摔跤项目奥运金牌“零”的突破,为中国摔跤项目的发展注入了新的活力。中国摔 跤的发展和突破也呼唤摔跤科研的发展和突破。亚高原训练是目前国内外优秀运动运动员常用的 有效训练手段之一。在田径和游泳等周期性项目上应用较多,理论也相对成熟,但在一些力量性 项目应用较少。本文对国家摔跤队在备战2 0 0 4 年的奥运会过程中进行了两次亚高原训练进行系 统的监控,在把握摔跤项目特点的基础上,对本项目亚高原训练的共性规律和个性特点进行系统 的研究,以期为备战2 0 0 8 年北京奥运会的国家摔跤队提供科学的、全面的和具体的训练手段,实 现中

      6、国摔跤的全面突破。 研究方法:长期随队对备战2 0 0 4 年奥运会的国家摔跤队运动员的亚高原训练进行系统的监 控。 研究结果和讨论:( 1 ) 在海拔1 0 0 0m 以下的亚高原训练,摔跤运动员一般不会出现“高原 反应”;心血管系统适应时间为I 周;无论女子还是男子在前3 4 N 的时间内红细胞的生成都会 增加,然后开始下降;尿潜血和尿蛋白变化显示:运动员前两周恢复能力稍差。提示:到这一海 拔高度训练,第一周加强对血管系统的刺激,可能会缩短适应时间。前两周不宜大负荷训练,训 练过程中应注意尿常规指标的变化。( 2 ) 海拔1 0 0 0 “1 5 0 0m 之间亚高原训练:在女子摔跤运动 员通常在第二到第三天开始出现一定程度的“高原反应”,一般维持三天左右,反应的强度与训 练安排有很大关系。2 3 周的训练不会引起红细胞的数量、结构和成分显著变化。前期会出现 因体液大量丢失而出现的血液浓缩和尿液浓缩,一般1 2 周即可适应适应的时间与到亚高原前 训练的安排有关系。女子摔跤运动员的月经周期会推迟3 7 天,月经症状也随之加剧。( 3 ) 海 拔1 5 0 0 - 2 0 0 0m 之间亚高原训练:血红蛋白、血压、晨脉和体脂在亚高原训练的前期会出现较 大的波动,然后进入相对平稳期。因此在这一高度训练的前两周进行系统的监控非常必要,指标 的变化要考虑训练因素的干扰。 主要结论:对摔跤运动员进行亚高原训练监控应注意:第一、敏感时期:不论在什么高度前 两周是最为敏感最为重要的时期。第二,有效指标:系统跟踪运动员的“高原反应”,晨脉,血

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