lohi和hihilo训练对女子赛艇运动员运动能力影响的比较研究
2页1、k o H i 和H i H i L o 训练对女子赛艇运动员运动能力影响的比较研究 高炳宏1 陈坚2 王道I 方小华3 周志勇2 ( 1 上海体育科学研究所,上海2 0 0 0 3 0 ;2 上海水上运动中心, 3 上海体育学院,上海2 0 0 4 3 8 ) 研究目的:通过对女子赛艇运动员5 周L o H i 和H 1 H 1 L o 训练前后相关生理、生化和运动能 力指标的对比分析,探讨这两种低氧训练模式对运动员运动能力的影响,为不同低氧训练模式在 运动实践中的应用提供理论和实践依据。 研究方法:1 、对象与分组。以1 3 名女子赛艇运动员为研究对象,随机分为两组,即L o H i 组( 7 人) 和H I H I L o 组( 6 人) 。2 、低氧训练计划。两组低氧训练均为5 周;L o H l 组每周进行 3 次低氧训练,每次1 5 2 h ;H l H i L o 组每周进行3 次低氧训练,每次1 5 2 h ,6 天低氧睡眠, 每次1 0 1 2 h ;低氧训练和睡眠时氧分压为1 5 4 ( 2 5 0 0 m ) ,大气压为常压。3 、测试指标。分 别于训练前5 -
2、7 d 矛 1 i J l l 练后1 0 - 1 4 d 进行测试。指标包括:( 1 ) 气体代谢指标V 0 2 m a x ,V 0 2 m a x K g V C 0 2 m a x 、R Q m a x 、V E m a x 、V 0 2 m a x P D 、0 2 - p l u s e m a x 、B F m a x 、H R m a x , 运动能力 指标:达到最大功率( P m a x ) 、最大运动时间( T m a x ) 等;B L a 测定安静时、运动后即刻、3 m i n 和5 m m 。( 2 ) 无氧代谢能力的测试。采用测功仪,进行1 0 s 和6 0 s 的最大用力持续运动测试,指 标包括:P m a x ,A P 、平均5 0 0 m 成绩、最大浆频( F m a x ) 、H R 、B l a ;B l a 的采集:1 0 s 测试 运动后3 i I n n 、5 r a m 指尖血;6 0 s 测试运动后5 m m 、7 m m 指尖血。心率取运动全过程和运动后 恢复3 m i n 的心率。( 3 ) 专项运动能力测试。测试项目:陆地6 k m
3、 测功仪,水上专项8 k m 单人 艇;测试指标:运动成绩、运动后即刻的B l a 和H R 。 研究结果:五周低氧训练后:( 1 ) 两组运动员的V 0 2 m a x 和V 0 2 m a x k g 显著提高( P 0 0 5 ) ,L o H l 组提高幅度大于H i H l L o 组;L o H i 组0 2 - p l u s e m a x 提高8 9 1 ( P 0 0 5 X ( 2 ) 力竭性递增负荷运动后,两组运动员即刻B l a 和3 m m 的H R 均显 著下降( P 0 0 5 ) ,H l H l L o 组的下降幅度大于L o H i 组lH 1 H 1 L o 和L o H i 组的P m a x 分别提高 9 9 9 ( P 0 0 1 ) 币1 3 2 6 1 ( P 0 0 5 ) ,L o H l 组的下降幅度略大于H 1 H 1 L o 组,而两组的B l a 却明显下降( P 0 0 5 ) ,H l H I L o 组的升高幅度略大于L o H l 组;两组5 m i n 的B l a 升高( P O 0 5 ) ,7 m i n 下
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