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中学生励志、奋斗、信心主题班会《如何正确面对压力》

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1、12.412.4 不愿学理科不愿学理科高三男孩竟服高三男孩竟服“安定安定”企图自杀企图自杀大学生跳楼事件大学生跳楼事件广州市的百年老校华南农业大学居然发生从开学起一个周之内广州市的百年老校华南农业大学居然发生从开学起一个周之内先后四人跳楼自杀的惨剧先后四人跳楼自杀的惨剧深圳中学尖子生不堪压力自杀深圳中学尖子生不堪压力自杀杭州某重点中学高三女生相约自杀杭州某重点中学高三女生相约自杀湖南湘潭职业高中生卧轨湖南湘潭职业高中生卧轨上海某中学学生考试后跳楼自杀上海某中学学生考试后跳楼自杀初中初中高中高中大学；中国大学；中国世界。世界。高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理际关系敏感等心理问题。问题。一位学生写道：现在已经上高三了，觉得自己还一位学生写道：现在

2、已经上高三了，觉得自己还是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上大学呢。只有上大学呢。心理特别累，总之很郁闷。心理特别累，总之很郁闷。由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张和焦虑。高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下和焦虑。高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因：三个主要原因：（1 1）对考试有过高的期望，超过了自身的实际）对考试有过高的期望，超过了自身的实际水平

3、。水平。（2 2）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受能力。压力超过了自身的承受能力。（3 3）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。间相对紧张。七嘴八舌七嘴八舌任何轻生或者自残任何轻生或者自残的行为都是不理智的行为都是不理智的，不可取的！的，不可取的！！我能看见幸福我能看见幸福我能看见幸福我能看见幸福我能看见幸福我能看见幸福我能看见幸福我能看见幸福那是一只小熊，骑著一匹玩具小木马，那是一只小熊，骑著一匹玩具小木马，从森林里，摇摇晃晃的走过来吗？从森林里，摇摇晃晃的走过来吗？喔！不！喔！不！那是我梦中的王子，骑著他的小白马，那是我梦中的王子，骑著他的小白马，从森林里，一步一步走进我美好的生命从森林里，一步一步走进我美好的生命只有在树叶掉光的冬日，只有在树叶掉光的冬日，才可以躺在柔柔软软的落叶上，才可以躺在柔柔软软的落叶上，才可以看到一整片的蓝天和白云，才可以看到一整片的蓝天和白云，才可以有一个没有知了、小虫吵闹的下午。才可以有一个没有知

4、了、小虫吵闹的下午。晒晒太阳，做一个白日梦晒晒太阳，做一个白日梦没有风吹，没有草动，没有虫鸣，没有鸟啼，我全神贯注，固执的等待，月亮掉落的夜晚。你一定要走吗？可不可以休息一下。像我一样，偶尔睡个懒觉，偶尔发呆，偶尔出错，偶尔闹闹情绪，偶尔耍赖你一定要如此坚定，严格的向前走吗？弄得大家都精疲力竭的老了！我多么想在森林里荡我多么想在森林里荡秋千，秋千，可是我害怕会摔断腿可是我害怕会摔断腿，害怕惊动沉睡的小精害怕惊动沉睡的小精灵，灵，害怕会吵醒大野狼或害怕会吵醒大野狼或山老虎。山老虎。我只要静静的站著，我只要静静的站著，静静的站著，静静的静静的站著，静静的站著，站著，享受这片刻的幸福。享受这片刻的幸福。有人浮起来，有人沈下去。楼顶的风景与楼底的风景，永远不会一样，谁也别羡慕谁。叠罗汉时，叠罗汉时，你喜欢在哪一个位置？你喜欢在哪一个位置？最上面的？会摔得很惨。最上面的？会摔得很惨。最下面的？会被压得很痛。最下面的？会被压得很痛。中间的？又似乎不够刺激。中间的？又似乎不够刺激。叠罗汉时，我总是后悔我选择的任何叠罗汉时，我总是后悔我选择的任何位置位置露露不会游泳、不会飞，她的鸭子也是。露露不会游泳、不会飞，她的鸭子也是。露露带着小鸭，露露带着小鸭，天天到池塘边看别人怎么游泳、怎么飞，天天到池塘边看别人怎么游泳、怎么飞，日子一样很快乐。日子一样很快乐。今日今日我们埋首于书本我们埋首于书本明日明日再回首。再回首。那些在图书馆那些在图书馆的的日子日子那些在书中那些在书中迷惑的日子迷惑的日子只要只要在回忆中在回忆中寻找寻找就可以看到就可以看到幸福幸福。。

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