做好职业生涯管理成就美好人生

1、做好职业生涯管理，成就美好人生 1 目 录 前言 第一章 职业生涯管理的科学 第二章 职业生涯管理的技术 如何做职业生涯规划 第三章 职业生涯管理的艺术 如何做好职业规划管理 没有思索的人生是没有意义的人生。 苏格拉底 在职业生涯发展的道路上，重要的不是你 现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。 我的未来我做主，我的未来不是梦。机会 总是青睐有准备的人。 前 言 一、职业及种类： 社会分工形成行业和职业.社会越进一步 ，社会分工越细，职业种类越来越多。不仅是 360行，而是几千行。按2005年修订的中国“ 职业分类大典”，包括8个大类，1915个细类 （职业）。 二、职业生涯： 是一个人终其一生的职业活动所经历的过 程。萨珀(SUPER)认为，职业生涯（广义）包 括个人一生中多种职业和生活角色。 三、职业生涯的三个纬度： 1、时间纬度； 2、范围纬度（一生从事的事业，扮演的不 同角色）； 3、深度纬度（职业角色中投入的程度及个 体对职业、职位的影响程度）。 四、职业生涯规划与管理的必要性： （一）个人的需要 1、社会竞争的残酷性。目前“凡事预则立， 不预则废”。2010年毕业生700万

2、人，研究生 100万。 2、人员流动频繁个人选择组织：随着市 场经济的发展，人员流动率越来越高。 3、组织结构的调整组织选择个人。 4、人的需要是变化发展的。从低层次到高层次。 （1）生存 （2）安全需要的保障。已经获得的生活方式与水 准得以维系。 （3）人生内容的丰富。 接触的人、事、物广泛性、层次性；二是对接触 的人、事、物都有深刻的理解与感悟。 （4）人生理想的实现。前三个是为了满足自我， 属于自利的行为。而人生的终极需要在于能将自 己的知识、能力贡献给社会。 （二）组织的需要： 1、建立企业人才发展通路； 2、指导帮助成员建立与企业相适应的职业生涯规 划； 3、指导和帮助成员进行生涯管理。 第二章 职业生涯管理的科学 职业生涯管理的研究很早就出现。起源在东 方，在上世纪在西方形成科学。 一、中国对职业生涯管理的研究： 1、中国古代对职业分类： 三教九流，“三教”指儒教、道教、佛教。“九 流”最早出现在汉书艺文志“九流”指儒 家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家 、杂家、农家。重儒思想，官本位。 2、职业生涯的描述论语：“子曰：吾十 有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十

3、 而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不 逾矩 。” 3、实现职业规划的路径，多读书。“书中自有 颜如玉，书中自有黄金屋。” 二、西方对职业生涯管理贡献在于逐步形成科学。 职业生涯管理发展为科学是20世纪形成。职业 指导理论主要产生和发展于美国。其影响却早已扩 展到许多国家，在职业咨询帮助人们选择合理的职 业方向等方面起着重要作用，职业指导理论的先驱 是美国的弗兰克帕森斯 Frank Parsons。 形成很多流派，对研究成果百花齐放，一刻没 有停止。 主要理论： （1）职业选择职业生涯静态管理。 主要有： 弗兰克帕森斯的“特性-因素”理论； 约翰霍兰德的人格类型理论。 （2）职业发展职业生涯动态管理。 主要有萨珀的职业发展理论。 1、弗兰克帕森斯的“特性-因素”理论： 基本观点“人职”匹配。个体存在着不 同的能力模式和人格特征（特性）；一种能力模 式和人格与某些职业因素存在着相关。 明智的职业选择有三步。一清楚了解自己的 特性；二是了解各岗位的岗位要求模式，即从事 各种职业需要的知识、技能、经验，各种职业中 必要的条件，职业 的利弊、报酬及晋升机会； 三是对以上两个因素做出明智的选

4、择，职业生涯 规划工作就是要解决人的特性与职业相匹配的问 题。 2、约翰霍兰德的人格类型理论： 什么样的人格就会选择什么样的职业，与特性-因素理 论类似。理论为企业岗位轮换、培训提供了一些借鉴 。 以下为六边型模型。 表示相近关系； 表示中性关系； 表示相斥关系。 2、萨珀的职业发展理论： （1）生活广度 1、生活结构(Life Structure)：主要角色 和次要角色的 2、分布模式 ：儿童 ( 儿女)；学生；休闲者 ；公民工作者；持家者 （夫妻、父母） 3、角色的开始与结束 ；重要性的分布；生活 重建(Life Redesign) ；达到各个角色之间的 平衡。 人啊，你的名字叫责任 。 2、生活空间(Life Space) 彩虹图 第二章 职业生涯管理的技术 如何做职业生涯规划 一、制定职业生涯规划的步骤 认识自我，定位自我，规划自我 我是谁我是谁- - 了解自己了解自己 我如何我如何- - 定位自己定位自己 我如何做我如何做- - 扮演自己扮演自己 我如何做好我如何做好- - 实现自己实现自己 个人职业生涯规个人职业生涯规 划及管理划及管理 茫然型直觉 型 顺从 型 逻辑 型

5、4类人群 我O 环境X 环境O 茫、忙、盲 我X 二、如何编写职业生涯规划设计书 （一）阐述式： 1、五步法： 我是谁？ 我想干什么？ 我能干什么？ 环境支持或允许我干什么？ 我的职业与生活规划是什么？ 案例： （一）阐述式： 2、三段式分析法： 自我分析；目标确定；实施策略。 案例： （一）阐述式： 3、记叙法。 案例： （二）表格式 1、PPDF（PERSONAL PERFORMANCE DEVELOPMENT FILE）就是个人职业发展档案。 （1）详细格式 （二）表格式 （2）简化表格范例。 （三）将规划转化为每天、每周、每月的计划。 范例 第三章 职业生涯管理的艺术 如何做好职业规划管理 一、 职业生涯各阶段的管理策略 序 号 阶阶 段 年龄龄角色变换变换主要问题问题自我管理策略 1 职 业 生涯 早期 阶 段 203 0岁 学生到职 员;由单 身转向家 庭生活 1)现实冲击:较高的 工作期望与枯燥无 味和毫无挑战性的 工作现实; 2）难以得到信任和 重用（不了解）； 3）与组织成员的隔 阂 1）掌握职业技能，学会如何 工作：一是弄清岗位职责， 明确工作任务；二是克服依 赖心

6、理，学会自主工作；三 是培养工作兴趣，扩展知识 。2）适应组织 管井，学会与 人相处。一是尊重上司，二 是寻找个人在组织中的位置 ，建立心理认同；3）培养决 策能力，学会如何选择。 序 号 阶阶 段 年龄龄角色变换变换主要问题问题自我管理策略 2 职 业 生涯 中期 阶 段 255 0岁 职员到专 业骨干、 管理者， 职业生涯中期危机 。1）缺乏明确的组 织认同和个人职业 认同。没有找到职 业锚，无 2）现实与理想不一 致； 3）职业工作发生急 剧转折或下滑。 1）保持积极进取的精神和乐 观的心态； 2）面对新的职业和职业角色 转型； 3）成为一名良师，担负起言 传身教的责任； 4）维护职业 工作、家庭生活 和自我发展三者间的平衡。 序 号 阶阶段年龄龄角色变换变换主要问题问题自我管理策略 3 职业 生涯 后期 阶段 50 退休 之前 专业 骨干、 管理者到参 谋、顾问 ， 教练，或事 务性工作 1）进取心、 竞争力和职 业能力明显 下降； 2）权力、责 任和中心地位 下降，角色 发生明显变 化 1）学会和接受发展新 角色； 2）学会和接受权力、 责任和中心地位的下降 ； 3）回顾自己

7、的整个职 业生涯，做好退休准备 。 二、 职业生涯管理的执行策略 （一）态度决定高度。 1、形成好的职业素养：包括道德和职业道德的修 养（爱岗敬业是职业道德的基础；诚实守信是做 人的基本准则，也是职业道德的精髓；奉献社会 是职业道德的出发点和归宿）；知识的修养；强 健的体魄。 2、养成良好的习惯。 小测验：请伸出您勤劳灵巧的双手 感悟： 我们都在不知不觉中形成了某些习惯；良好 的习惯促使我们成功；不良的习惯则阻碍我们的进 步。怎样使走向优秀的愿望变成日常行动呢？ 1、习惯形成的三个阶段： 第一个阶段：1-7天左右， 特征：刻意，不自然。 第二个阶段：7-21天左右， 特征：刻意，自然。 第三个阶段：21-90天左右，特征：不经意，自然。 一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯 性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。 优秀不是一种行为，而是一系列良好的习惯。 走向优秀，走向成功，为了明天更大的发展，我们 必须改变现有的不适合未来发展需要的习惯。 没有改变不了的习惯，只有你不怎么想改变的习惯 。 没有改变不了的性格，只有你不怎么想改变的性格 。 没有改变不了的命运，只有你不怎么想改变

8、命运， 因为你已经屈服于命运，或者说已经认命。 （二）加强目标管理和坚持执行，管理和修正自 身的目标和期望。 （三）做时间的主人，做好时间管理。 （四）终身学习，提升职业知识和能力。 1、职业知识。 彼得德鲁克说，知识是个人和整个经济的资源。 最好的结构是金字塔结构。塔底部基础知识，中间是 专业基础知识、与组织相关的专业知识；塔尖是专业相关 前沿知识。要强调基础知识深厚，专业基础扎实；专业知 识精深，知识结构层次分明。 培养途径有学校培养（课程、校园文化活动、广泛参 与社会实践、多媒体检索）、职场中培养（在职培训、检 索学习、工作交流、业余培训班） 2、职业技能： 包括动作技能（言语技能和肢体技能）和心智技能（感觉 、知觉、记忆、想象、思维等）。另外就是快速学习能力 、对细节的关注能力、做事有始有终的能力、独立自主的 精神、合作性。 美国劳工部公布最受雇主欢迎的十大技能： 解决问题能力；专业技能；沟通能力；计算机编程能 力；培训技能；科学与数学技能；理财能力；信息管理能 力；外语交际能力；商业管理能力。 培训技能的培训途径：职业教育；职业培训（职业培 训机构、企业在职培训）。 3、提高

9、职业适应能力： （1）环境适应能力：确立就业目标；树立自信心；提高心 理承受力；增强应变性（及时调整就业期望值和自己的知 识能力结构）； （2）角色适应适应能力： 强化职业意识；树立正确的职业价值观；合理的个性化职 业设计；培养敢于竞争的职业角色素质； （3）技能适应能力培养； （4）人际适应能力培养：表达理解能力；人际融合能力； 解决问题能力。原则：平等、相容、互利、信用。 （五）发挥好你的资源，天时、地利、人和， 以人和为本，要建立良好的人际关系。 1、你的资源有：健康身体；时间；知识；人际 关系（含亲缘、学缘、业缘）；金钱等 2、良好的人际关系是： 情谊金钱买不到的真情 通道多一个朋友多条路 资源人际资源、社会资源 关系就是生产力。 （六）合理调适，积极应对职业倦怠及职业压力 ： 1、压力的种类：信息爆炸；上司的压力；同事的 压力（合作者、竞赛者）、职业性质（安全、技 能待提升）、家庭压力；金钱压力。 2、缓解：制订计划，消除预期性压力；自我放松 ；用意志战胜慢性压力。诀窍：洗澡；倾述；幽 默；遐想；放松运动（太极拳、YUJIA、OK、书法 等） （七）会工作还要会生活：快乐工作，享受 生活。 美国成功学大师安东尼罗宾斯总结出一个成 功的万能公式： 成功=明确目标+详细计划+马上行动+检查修 正+坚持到底 总之，成功就是方向+方法+执行。一旦目标 确定，重要还是执行、执行、执行！ 谢 谢！

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