饮食卫生与节制
52页1、第三十课 基督徒的健康生活,序 言,上帝希望我们健康吗?!,问 题,健康的基本要素有哪些?,NEW START,新起点,营养饮食,营养概论,营养就是机体摄取,消 化吸收和利用食物中的营养 素,以维持生命的整个过程。,构成人体营养的重要成分蛋白质 人体的主要热能来源碳水化合物 人体的能源库脂肪 人体不可或缺的营养素矿物质 人体健康所必需的营养素维生素 防御疾病侵害的营养素膳食纤维 健康生命的源泉水,ONE,问 题,圣经如何制定饮食方案?,ONE,营养成分参考表 (每100克食物所含各项营养物质) 单位:毫克,ONE,问 题,圣经如何制定饮食方案?,洪水前后的饮食改变给 人类带来怎样的结果?,ONE,亚当、以诺、挪亚,疾病 寿命缩短 生态平衡破坏,问 题,圣经如何制定饮食方案?,走兽,ONE,问 题,圣经如何制定饮食方案?,水族,ONE,问 题,圣经如何制定饮食方案?,飞禽,ONE,问 题,圣经如何制定饮食方案?,其他,ONE,问 题,圣经如何制定饮食方案?,ONE,问 题,上帝为什么不让我们吃 这些不洁净的动物呢?,ONE,ONE,每年进入春夏之交,是食用黄鳝的旺季,但你可能不知道,黄鳝
2、体内有多种寄生虫,烹熟都未必能杀死。,这些寄生虫、解剖黄鳝时,用肉眼都能看见!,有一天老爸从市场上买了一斤多黄鳝,杀的时候发现,黄鳝体内有很多会动的虫子,看上去很恶心,某君的爸爸是黄鳝控,拿手绝活爆鳝面,三天两头要做一回。,这些虫子生命力很强,用开水烫 了三次都没死掉!老爸不敢吃了。,这黄鳝里那么多虫子哪里来的?吃进胃里会怎样?对人体有危害吗?,黄鳝的这些寄生虫能被我们的胃液杀死吗?,实验开始,营养饮食,ONE,我们无须硬性地规定所当用的食物;但我们可以断言:在盛产丰足的多种水果,五谷,和坚果的国家,肉类不是上帝子民所该食用的或许过去肉食是有益于健康的,而现在却是不安全的食物了。,我一再地蒙指示,知道上帝企图一步一步的恢复祂原来的计划就是人类只靠着地里的出产来养生。,营养饮食,ONE,人类应该有的生活方式 顺服上帝的生活方式 荣耀上帝的生活方式 维持基本健康的重要因素 对上帝的创造爱的回应,提倡素食,节制 JIE ZHI,节制的定义及重要性,TWO,节制:放弃所有对我们有害 的,然后适当的使用 对身体有益的东西。,不节制的危害,TWO,节制 JIE ZHI,问题: 哪些 东西损坏我们的
3、健康?,TWO,节制 JIE ZHI,节制 JIE ZHI,节制 JIE ZHI,酒精是一种原生质毒素它不可以被消化。喝了酒20分钟之后就会进入血液中,影响身体每个细胞。,胃溃疡的诱因 影响是与非的判断力 引发交通事故,节制 JIE ZHI,烟草是一种慢性的,阴险的毒品;要从身体上清除其毒害,是比清除酒类之害更难 证言卷三,研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmHg。烟里的尼古丁促使钙、盐、胆固醇等在血管壁上堆积,加速动脉硬化形成,引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉硬化,小动脉内膜逐渐增厚, 使整个血管逐渐硬化。,节制 JIE ZHI,含有: 蛋白质、饱和脂肪酸、胆固醇 缺乏: 纤维 、植物营养素、维生素与矿物质,节制 JIE ZHI,节制 JIE ZHI,信靠 XIN KAO,什么叫“信靠”?,THREE,“信靠”是人初生时第一种学习得到的求生本能,信任“可靠”的对象,是力量和支持的来源。,信靠 XIN KAO,怎样解决现状?,THREE,需将生命交托给永恒的依靠者,要有喜乐、正义及满足的心灵,爱心从信靠的经验中产生,释疑解惑 SYJH,入口
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