中学生心理健康系列讲座（一）

1、中学生心理健康系列讲座之一,初识心理学,时间：2019年10月18日星期五 地点： 讲师：,目 录,一、生活中的心理学现象 二、区别心理健康、不健康与心理异常 三、关于心理咨询的观念辨析,一、生活中的心理学现象,（一）生活中的心理学现象 错觉、普肯耶现象、遗忘曲线、发散思维、林黛玉（人格）、天才 （二）心理学的历史、研究内容,二、区分心理健康、不健康及心理异常,心理正常,心理不正常,心理健康 心理不健康 心理问题,含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍,心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不能自行化解，则需求助于心理咨询师。,心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别,心理咨询的主要工作对象是正常人，它所着重处理的是人们的正常需要和问题。,对心理咨询的误区（一）,心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚

2、至导致心理障碍。,对心理咨询的误区（二）,心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是消极的回避和否认问题。,精神分裂症青春型案例（一）,张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽，但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。,精神分裂症青春型案例（二）,事隔3个月之后，张女突然变得好打扮起来，每月工资领来没几天就用完，买了好多书籍及杂志，却又不看，高搁一边。对父母经常讲些莫名其妙的话，有时会突然大笑，在家跳跳蹦蹦，显得活泼非常。动辄发脾气，一言不合就破口大骂，上班时经常离开岗位，与顾客争吵。下了班不及时回家，甚至半夜才归，家长以为又有了男友，反而暗暗为之高兴。但时间不长，发觉

3、其精神活动已不像正常人，如发现她经常外出乱走，看见异性笑，更荒唐的是穿了内衣裤就外出，口里讲些下流活。饮食饥饱不知，几顿不食，或一吃上几碗。加上还发现她在写些什么，其母有一次偷看竟是一封封情书，肉麻地写“某郎：天上一朵云，鹊桥牛郎织女，我们永远幸福，光明天使一对，哈哈，我看见你了“。晚上睡眠很少，把收音机开得特响，邻居提些意见，反把人家骂出去，吵得全家不宁。,精神分裂症青春型案例（三）,诊断分析：张某患有青春型精神分裂症，恋爱的挫折使张某情绪低落和反复无常，行为目的缺乏，没有羞耻感，暴食暴饮，表现出现异性的好感，由于该病的性色彩较浓，故俗称为“花痴“。,心理咨询是针对正常人的！ 心理咨询可以为你保密！ 心理咨询是科学专业的解决问题！,案例一 李某，高一女生。初中时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入高中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，他的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，他怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考

4、试就像一块巨石压在他的心上，成绩也每况愈下,案例二 张某，高女学生，中考成绩一般。考入高中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。虽然情况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。寒假考试数学竟不及格，而当时班上只有少数同学不及格，其它科也成绩平平。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒的考了90分，这给了他极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科的学习。,上述是一组对比案例，但有着共同的特点： 1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想获得好成绩。 2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压力之中，但结果不同。从根本上李某需要调节自己的心理问题，从而激发出内在的动力；而张某通过一次小小的数学测验这一外界因素激发了内在的信心和功力，获得了学习上一种成就感，步入了良性循环的发展轨道。,当出现下列情况时，应当想到心理咨询： （1）当在择业时需要准确判断自己的适应性时； （2） 当某些事引起

5、了你强烈的心理冲突，自己难以解决时； （3）当你心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。,（4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时； （5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时； （6）当你恋爱中出现难以解决的问题时； （7）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你等等。,（8）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。 （9）当你有一些古怪的性问题时；或对月经、遗精等问题有困惑时。 （10）当你希望进一步改善自己性格时候。,另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况时，也要提醒他们去心理咨询： 生活中遇有重大选择犹豫不定时； 学习压力大，无力承受但又不能自行调节时； 初涉世事，对新环境适应困难时； 经受挫折之后，精神一蹶不振时； 过分自卑，经常感到心情压抑者； 在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭）；,经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。,在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！ 一位美国心理学者的感慨,三、关于心理咨询的观念辨析,来到心理咨询室的人：你们对他/她的态度是怎么样的? 你能理解他们的痛苦吗？ 你支持他/她来心理咨询室吗?为什么? 在别人处于痛苦、悲伤的情况下,你应该讽刺、嘲笑别人吗?,谢 谢,要有目标和追求,经常保持微笑,学会和别人分享喜悦,乐于助人,保持自己的一颗童心,学会和各种人愉快地相处,保持幽默感,学会宽恕他人,交几个知心朋友,常和别人保持合作，并从中获得乐趣,享受你的亲情之乐,保持高度的自信,尊重弱者,偶尔放纵一下自己,具备胆识和勇气,最后，不要财迷心窍,

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