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始小满,防夏病!

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始小满,防夏病!

始小满,防夏病!小满到了,最近大家是不是感觉总是在下雨?那是因为到了小满节气,俗话"小满大满江河满",反映了小满降雨多、雨量大的气候特征。月令七十二候集解:“四月中,小满者,物致于此则小得盈满。”小满疾病1、脾胃受损在小满节气容易出现各种各样的胃肠道问题,武汉余谨文中医说这是因为一方面是由于入夏后人体胃口变差;另一方面,由于贪凉嗜好冰寒的食物,中医认为脾喜欢温恶寒,寒凉之物使用过多易伤脾胃。故很多老人、儿童以及脾胃功能不良者就往往会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等情况。2、发口疮和红眼病武汉余谨文中医提醒大家,小满时节气候干燥,胃火炽盛,故口疮患者在这一时节会陡然增多。此外,还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短,受感染后24小时内发病,自觉双眼剧烈疼痛,畏光流泪,有异物感。得了红眼病,一要防止传染,二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用,尤其在集体场所,更要做好各项隔离工作。3、皮肤病的高发期皮肤病在古代被称为"风疹",金匮要略·中风历节篇说:"邪气中经,则身痒而瘾疹"。"风疹"的病因病机不外乎三点:一,湿郁肌肤,复感风热或风寒,与湿相博,郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;二,由于肠胃积热,复感风邪,内不得疏泄,外不得透达,郁于皮毛腠理之间而来;三,与身体素质有关,吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和,蕴湿生热,郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位,发病迅速,皮肤上会突然出现大小不等的皮疹,或成块成片,或呈丘疹样,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮肤异常瘙痒,随气候冷热而减轻或加剧。虽然小满节气是疾病容易出现的时候,但有武汉余谨文中医在此,自会告诉亲们"未病先防"的小妙招,所以亲们无需太担心!1、起居养生 小满期间温度明显升高,但早晚仍会较凉,降雨后气温下降更明显,故需适时添加衣服,晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律,早起晚睡。2、情志养生 小满时风火较旺,易使人烦躁不安,需调适心情,保持舒畅,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。3、饮食养生 上文提及到小满时候易因贪凉伤是好冰冷之食而伤脾胃,故饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。另外,小满时期不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,可常喝生脉饮以益气生津。关于小满的内容介绍到此就结束了,大家有什么不懂的都可以向武汉余谨文中医提问的,祝亲们在小满时节健康平安!

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