艾宾浩斯学习计划.doc

艾宾浩斯学习计划篇一：艾宾浩斯计划表篇二：学习计划和方法学习计划和方法一、 复习与预习：这两个环节时间可放在晚上或下午。可以根据第二天所上课程来安排，第二天上什么课就复习和预习什么课。复习，主要是重复学习一下各科上节课学习的内容，为老师上课时提问做准备。预习呢就是把各科新课看一下，知道下节课老师讲什么内容，自己什么地方会，什么地方不会，老师讲的时候不会的地方重点听。二、 上课：上课时要集中注意力，当堂内容尽量做到当堂学会。重点的地方做好笔记，这个笔记可以记在课本上，以供下课复习巩固时看。不会的问题要及时问老师或同学，及时解决难题。上课效率把握很重要，学习内容不要留在下课解决。下课后不要呆在教室里，应出去玩一下，换换空气，删除脑子里的垃圾。以备下一节课有精神，保持旺盛的学习精力。三、 巩固：自习课或者课后及时完成老师布置的作业，对于掌握不好的地方重点练习，或者再另外找一些题来做。不会的及时问老师或同学，让他们帮助自己解决。四、 考试：正确对待考试，不要惶恐，乱了阵脚，按照平常所学，灵活的应用，把一个个问题合理的进行解决就行。一时间想不起来的，先放一下，最后解决。没有完成或者做错的题目，最好建立一个错题本，这个错题本可以几门课合用一个。以后考试可以再看一下，提醒一下自己应注意什么。五、 记忆：学习当中，记忆是很主要的，也是很基础的环节，很多东西都需要装到脑子里，那么，怎样才能很好的记住一些知识呢？根据艾宾浩斯的遗忘成果，我们知道，人的遗忘的规律是“先快后慢”，为了增强记忆，我们可以采取这样的方法。学习的新知识点或者一个单词等，今天记住了，隔了两三天要重复看一下，然后七八天再记一遍。一般的三次或三次以上后，学到的知识点或单词就不容易忘了。这一点，有的人可能记忆一遍就行，有的人可能得好几遍，根据个人的情况而定。只要记住了就行。六、 增强阅读：各科学习都需要理解，自己对文字或题目读了之后，在自己脑子里进行加工，从而知道题目是什么意思，也就是给出的材料讲了什么样的故事，要问的问题是什么？这个过程需要正确进行，这就是要正确的理解。所以学习过程中，利用每天晚上或者假期（假期安排的时间长一些），多读一些课外的书（或英语的文章）。一是帮助你正确理解的形成，准确完成阅读理解的题目；二是增加词汇量；三是提高语文或英语的作文水平。七、 每天的学习计划：每天的学习计划，可以根据以上内容安排。 早上：可以复习巩固所学的内容，该记忆的要记，这个记不一定光去读，也可以写和读相结合，以备上课老师提问。这个时间适当的安排需要背的科目，例如：数学可不安排。上课：注意提高学习效果就行了，当堂的知识尽量当堂学会。自习课：及时完成老师布置的作业，在完成作业的基础上再巩固一下不太懂得内容，汇总自己不会的，准备问老师或同学。下午或晚上：主要是复习所学课程、预习所学新课、阅读课外书。开始阅读课外书，可以先来读一些自己有兴趣的书，逐步地由浅入深，可以读一些名著等，这个环节现在一定安排。总起来说，学习不是一天两天的事，贵在坚持。学习还要灵活，脑子要动起来，也就是学习和思考紧相随，不但要学，还要去想。做完了题目不能就放下了，还要回过头来想一想，这个题目用到了什么，怎么解决的，以后遇到这种类型的题目就按照这个思路去想。就是总结出学习的规律性的东西。以后学习起来不走弯路。以上内容，是根据自己对学习的理解和学习中总结的经验，学习的方法而写的，每个人都不会完全一样，关键要养成良好的学习习惯，通过学习及时的总结，总结出属于自己的学习方法，就是适合自己的，就是哪种方法你学的快，就用哪种就行了。“我学习、我快乐”，能学到自己不知道的知识是一种快乐，能解决出一个问题也是一种快乐，这就是学习。“学习着、快乐着”仅供参考。篇三：艾宾浩斯遗忘曲线对高效学习的启示艾宾浩斯遗忘曲线对高效学习的启示 艾宾浩斯是德国著名的心理学家，1885年，艾宾浩斯以自己为测试对象做了一个非常著名的记忆实验，得出了关于记忆的一些科学结论。在实验中，他选用一些根本没有意义的音节作为需要记住的材料，通过对自己的记忆效果进行测试，得到了一些数据。其后，艾宾浩斯利用上述数据描绘出一条曲线。图中竖轴表示学习中记住的材料的数量，横轴表示时间，曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线就是赫赫有名的艾宾浩斯遗忘曲线，凭借这条曲线，艾宾浩斯成了发现记忆遗忘规律的第一人。遗忘曲线表明了遗忘发展的重要规律：遗忘的进程是不均衡的，在记忆的最初阶段遗忘的速度最快，遗忘的速度随着时间的推移会逐渐减慢，最后。记住了的材料经过相当长的一段时间后，几乎不再发生遗忘，这种遗忘发展的规律被人们称为记忆的“先快后慢“原则。观察这条遗忘曲线，我们可以直观地发现：背过的材料如不抓紧,在一天后将只剩下原来的25%。启示一：必须记住的材料在学习后，要在第一时间安排第一轮复习，并及时安排以后的复习。实验结果直接告诉我们几个结论：第一，一次记忆的材料太多会直接增加记忆的难度；第二，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而且牢固；第三，如果采用死记硬背的办法，要保持较高的记忆量就必须花大量的时间反复记忆，这样的记忆效果无法令人满意。 启示二：积极寻找“需要记忆的材料”之间的联系，通过理解，高效率地完成必须做好的工作；拒绝死记硬背的办法。后来，艾宾浩斯分别以无意义音节、散文和诗歌等作为材料记录记忆的结果，经过对比，又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，这几条曲线在发展方向上基本一致，但是三种材料总体遗忘的速度有很大区别：人们对无意义音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。启示三：对那些看似独立的记忆材料可以通过编排故事等办法，通过联想帮助记忆。遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。人们在记忆过程中，最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料；不熟悉的材料比熟悉的材料发生遗忘的时间更早。启示四：努力提高学习的动力，使记忆材料成为学生学习中需要的、感兴趣的材料。如何运用学习规律指导学习1课后回忆：课后回忆即在听课的基础上，把所学知识回忆一遍，它具有检验听课效果的作用。如果能够顺利回忆，就证明听课效果好，反之就应寻找原因，改进听课方法。回忆是一种积极主动的活动，需要高度集中注意力，把学过的知识在头脑中“再现”一遍，从而巩固所学的知识。课后回忆后可按教师的板书提纲进行，也可按教材的纲目结构进行，从课题的重点内容，再到例题和每部分的细节。2精读教材：对教材吃的透，掌握的越牢，作业做的越好，越节省时间。这就是“熟能生巧”的道理。精读教材，一要全面，二要突出重点。对课堂上未完全理解或在回忆中未再现的内容要着重精读。精读时要注意：把握要领，从多个角度分析同一个内容，并有意识地加强对易混淆概念的辨析。3归纳整理：课堂听课时间是有限的，而且教师讲课的速度较快，难免会漏记一些内容。课后用框架的形式将每章的知识结构、关系表现出来。将该章要掌握和理解掌握的知识归纳总结。此外，在课后复习中，可能会有新的发现，新的体会，也需要补充到笔记中去。4强化练习：练习包括书面作业、实际操作等。基本要求是：要在理解教材的基础上独立完成，切忌抄袭与照搬；要有针对性，切忌题海战术；要留心总结解题方法，寻求解题规律，以收到举一反三，触类旁通的效果；要知难而进，不要一有问题应马上求助于老师，应力争自己解决，即使请教别人，也应建立在自己充分思考的基础上，这样才能有深刻印象；及时进行自测，找出差距，提高复习质量和效率，加强复习和听课的针对性；对于不确定的操作方法记下来上机验证，加强记忆。上面回忆、精读、整理、练习四步，是相互联系的，相互作用的统一体。回忆、精读、整理是理解消化课堂听讲内容的过程，练习是运用知识、形成知识技能的过程。要针对每个人的不同特点，寻找到属于自己的学习方法，不断提高学习的效率。另外，要注重策略，有取有舍，使各科均衡、全面发展；紧扣大纲，注重基础，突出重点，强化能力；团结协作，加强交流，互相提高；了解自我，规划自我，制定学习计划；应该尽早进入临战状态，时不我待，在精神上要有紧迫却又奋进的感觉；乐观自信，要有不到黄河心不死的气概。衡量试题的几个指标1标准差：反应数据波动大小。2区分度：指试题对不同知识和能力水平考生的鉴别程度。3难度：指试题的难易程度。4信度：考试结果的可靠程度。5差异系数：两组平均数差异的内部差异程度。