心理健康普及课件

走进心理健康,温州市二十二中 吴素珍,1948年世界卫生组织成立，提出了明确的健康定义：“健康不仅仅是没有疾病或衰弱，而是生理上、心理上和社会适应性处于完好的状态”。,1989年世界卫生组织又重新公布了关于健康的定义：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个健康的人。”,心理健康标准,1、有充分的自我安全感； 2、能充分了解自己，并有恰当估价自己的能力； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持良好的人际关系； 6、善于从生活中学习； 7、能保持人格的完整与和谐； 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪； 9、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。 美国著名心理学家马斯洛,1.身体健康，智力正常； 2.人格完整，意识良好； 3.乐于交流，善于结友； 4.情绪稳定，乐观开朗； 5.有所追求，积极进取。,积极参与、真诚交流、尊重他人、虚心接受、敞开心扉、遵守纪律、听从指挥。,心理知多少？,心 理 学 是 什 么？,心理学：是关于个体的行为及精神过程 的科学的研究。,生理心理学,生理心理学：研究遗传因素对行为的影响,以及大脑、神经系统,内分泌系统和生物化学因素等生理功能在其中所起的作用。,昨晚你做梦了没？,你还记得梦见什么了吗？,都做了几个梦呢？,人格心理学,人格心理学：研究个人独特的心理特征和个体行为的稳定性特征,同时也探讨人格形成的影响因素和对人格特征进行测量、评估和培养。,在国外的一座戏院，刚巧在开场的一刻，你才赶到，正急匆匆奔到门口，就要入内。看门的人拦住你说：“已经开演了，根据剧院规定，开场后不得入内，以免妨碍其他观众。中场休息的时候你可以进去。” 这时你会怎么做？ A、立刻火冒三丈，与看门人争吵起来 B、利用你的聪明才智哄得看门员开心，让他通融你进场。 C、也罢，买份报纸看着先，等到中场再进去。 D、见看戏无望，深深叹了口气，掉转头去，自言自语道：“嗨！我这人真倒霉，连看场戏都看不成,测一测,A：胆汁质。特点是：精力充沛，能经得住强刺激；主动与人交往，乐群性高；直率急躁，情绪难以控制；思维、语言、动作反应快，但不灵活，不准确。性情粗豪，宽宏大量 。,B:多血质。特点是：活波好动；善于交往，容易适应 新环境；容易接受新事物，兴趣易转移；情绪发生快，但体验不深刻。思维敏捷，随机应变，热情奔放。,C:黏液质，又称安静型。特点是：安静稳重，交往适度；善于忍耐，能克制自己；注意稳定不易转移；情 绪慢而微弱，不易外露；思维、动作反应慢但不灵活。,D:抑郁质，又称弱型。特点是：好静但孤立；情绪发生慢不外露，体验特别深；动作反应慢但准确；注意自己的内心世界，有内秀。,如果你的同学告诉你他最近在看心理医生， 你会怎么想,咨询心理学,咨询心理学：咨询心理学是研究心理咨询的过程、原则、技巧和方法的心理学分支。它是运用心理学的理论指导生活实践的一个重要领域，具有明显的实用性和多学科交叉性，属于应用科学。 对象主要是正常人,心理咨询的原则,保密原则 时间限定原则 来者不拒,去者不追原则 感情限定原则 重大决定延期原则 伦理原则,心理学的运用,测谎仪 思维定势 登门槛效应 趣味图片,思维定势,心理学上有个名词叫做 “沉锚“效应：:在人们做决策时，思维往往会被得到的第一信息所左右，第一信息会像沉入海底的锚一样 ，把你的思维固定在某处。,登门槛效应,一下子向别人提出一个较大的要求，人们一般很难接受，而如果逐步提出要求，不断缩小差距，人们就比较容易接受。,总有一种心情 属于你和我 SHARE WITH US WELCOME TO 心情驿站,地点：实验楼A104室 咨询时间：周一周五 12：4012：50 晚上咨询请先预约。 本校咨询师：吴素珍 联系方式：QQ:363995225,要入心理协会的同学到班长那里报名 心理协会内容: 开展心理讲座 团体辅导(分为人际关系考试焦虑自信心训练学习方法指导等) 心理游戏心理沙龙心理剧心理知识普及,