《掌握调节情绪的有效方法》初一政 治品德课设计案

掌握调节情绪的有效方法,二、掌握调节情绪的有效方法,1.寻找快乐,2.用“心”控制,3.语言警示,4.转移注意,5.情感升华,6.合理渲泄,7.运用幽默,9.色彩调节,8.欣赏音乐,在你的学习生活中都有哪些乐趣?,想一想:,用“心”控制情绪,可以从哪三个方面做起?,想一想:,答:一是要有容忍之心: 二是要有经受磨难的心理准备. 三是要有战胜不良情绪的信心.,林则徐,一、贝多芬的生平 路德维希·凡·贝多芬（Ludwig Van Beethoven，1770-1827），德国最伟大的音乐家之一。 出身于德国波恩的平民家庭，很早就显露了音乐上的才能，八岁开始登台演出。1792年到维也纳深造，艺术上进步飞快。贝多芬信仰共和，崇尚英雄，创作了有大量充满时代气息的优秀作品，如：交响曲英雄、命运；序曲哀格蒙特；钢琴奏鸣曲悲怆、月光、暴风雨、热情等等。一生坎坷，没有建立家庭。二十六岁时开始耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈。但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退，在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平等”的政治信念，通过言论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不朽名作第九交响曲。他的作品受十八世纪启蒙运动和德国狂飙突进运动的影响，个性鲜明，较前人有了很大的发展。在音乐表现上，他几乎涉及当时所有的音乐体裁；大大提高了钢琴的表现力，使之获得交响性的戏剧效果；又使交响曲成为直接反映社会变革的重要音乐形式。贝多芬集古典音乐的大成，同时开辟了浪漫时期音乐的道路，对世界音乐的发展有着举足轻重的作用，被尊称为“乐圣”。,3、快板，谐谑曲，两种对立的冲突重新展开，这是英雄与命运的最后搏斗。这个乐章的结尾，整个乐队似乎精疲力尽地倒在一个不稳定的长音上，鼓声在激动不安的背景上就像心脏的缓慢跳动，而弦乐则像微弱的呼吸，随着不安定气氛的渐强使你感觉有太阳在准备着冲破乌云。突然，乐队一下子鼓起精神，就昂首阔步地迈进了末乐章。,调节情绪的方法有哪些?,