定向越野教案

定向越野教案课时：第二次 班级： 人数： 上课时间： 执教：教材1：定向越野运动原则，指北针用法，看地图 2：素质训练折返跑教学目标认知目标：学习定向运动的知识，提高定向运动的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向技能目的：掌握定向越野的基本原则，玩法、学会用指北针和看地图。情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品 体能目标：通过学练增强学生的协调性 ，灵敏性和上下肢的力量增强学生身体素质课的部分教学内容组织教学练习时间/次数教师活动学生活动开始准备部分8一，集合整队三，老师讲话二，热身及游戏1：体委带队绕球场慢跑两圈2：带操学生领做徒手操3：趣味游戏：贴膏药1：教师提前到场，召集学生2：接受体委汇报，师生问好宣布本节课的内容任务和要求1：提示游戏与规则，并在游戏中充当裁判2：提出热身活动内容，指派徒手操领操学生1：体委整队，汇报检查人数0000000000000000000000000000000000000000要求：快，静，齐认真听老师讲话的内容，贯彻执行游戏玩法：五人为一队围成一个圈中间两人猜拳决定追逃者，一人追一人逃，被追认在圈外跑，如快追上时站在圈内人的后面，前面的学生充当追的人，如被追身份互换。到游戏队形：要求：学生充分活动开，调动活跃性1130”130”基本部分321定向跑：依次到达地图标出的各标志物，并作好打卡记 录，然后返回出发点，以最短时间完成 的为胜。(把男女生各 分成四组进行练习， 每组跑同一组图，若 多人到达同一标志物打卡，则先到者先 打卡。)2定向接力：把学 生分成八组进行比 赛，每组五人，每组 有五组图，每人跑一 组图，以最快完成的 组为胜）二，素质练习 折返跑1讲解练习的要求和怎样正确使用地图。 2把学生分成八组进行练习 3发给学生练习的地图，要求学生按所示运动方向跑进，并用笔在地图上作出到达标志物的记录 4讲解耐力跑的要领：速度中等，2-3步一呼，2-3步一吸。 5及时收回用完的地图安排素质训练的内容，并在一旁监督学生完成。八个纵队从一端点线沿直线跑到中线返回，沿原路再跑到另一端点返回为一组1认真听取练习的要求和注意的事项。 2快速读懂自己 的地图。 3认真听取跑的 技术要点和要 求，积极参加练4看图了解自己 所跑的跑线，作出正确的跑进向。 5定向接力跑时 为本队的成员加 油、鼓励六人一组从排球线一端到排球线另一端进行折返跑 466两组3结束部分3放松练习及总结回顾今天所学的内容，重复重点及易犯错误。两人一组互相按摩，捶背。场地器材指北针，打卡器，地图练习密度预计运动负荷：平均密度：平均心率：125135预计练习密度：60%实际练习密度：51.5%小结