糖尿病患者生活常识课件
糖尿病患者生活常识,本次课程可以学到哪些知识?, ,糖尿病患者旅行时应注意什么 糖尿病患者驾驶时应注意什么 糖尿病患者如何应酬 糖尿病患者生病时应注意什么 糖尿病患者如何应对常见的心理问题 糖尿病患者的其它生活小常识,2,得了糖尿病 就好好养着,吧,别出去 旅行了!,我想出去旅 行一下。,只要做好充足的准 备,糖尿病患者是 可以放心旅行的!, ,旅游前应确认病情允许旅行,咨询医生确认以下几方面: 血糖、血压控制良好 无急性并发症 慢性并发症控制良好 诊断证明书、完整的病情介绍 了解其他疾病(感冒、腹泻、发热及外伤等)的紧急处理方法 必要时,在出发前一个月接受防疫注射,5,出发前需要做什么准备? 1. 医疗咨询,老年病友可根据自己,的身体情况和要求事先 查好旅游路线,做好安 排,与旅行社交涉,共 同商量出符合自己需求 的旅行计划,年轻病友的旅行计划,要以安全为前提,出发前需要做什么准备?,7,查询行程安排,了解途中和目的地 的医疗资源 了解途中或目的地 提供的膳食,了解途中或目的地天气,2. 信息准备 了解目的地时差, ,医疗小药箱:降糖药、感冒药、止泻药、抗生素等,合并其他慢性病 的常用药品(如降压药、救心药);葡萄糖粉或高糖食品;血糖仪、 血压计、尿糖、尿酮试纸;消毒用品、创口贴、驱蚊水(野外) 足够的胰岛素和针头:去热带地区最好放入冰袋或胰岛素便携小冰箱 中,坐飞机需要医生证明 当天的药物务必随身携带,不要托运。,8,出发前需要做什么准备? 3.药品准备,日常食品、纠正低血 糖的食品、充足的水,舒适、透气、吸 汗的鞋袜和衣服,“绿十字卡”: 注明姓名、诊断、可 能出现的紧急情况以及救助的方法、 联系人及联系方法 9,出发前需要做什么准备? 4. 其他物品准备,放松心态 享受休闲时光,旅行时有哪些注意事项?, ,尽量不使作息时间有很大的变动 坚持饮食控制,注意饮食卫生 避免过度劳累 按时用药 随身携带含糖食品;告诉同伴处 理低血糖的方法,以备万一 定时监测病情,作好记录 注意足的保护,糖尿病学分会.中国糖尿病护理及教育指南(2009年版).P137.,11,什么情况下应暂时终止旅行?, ,血糖持续升高:空腹血糖 11.1mmol/L 血压高,一般指血压持续 150/95mmHg 尿酮持续阳性 有正常活动性心绞痛 视力突然下降,12 向红丁.保健医苑.2010,3:32-33,旅行时遇突发事件如何处理?,忘记注射胰岛素或忘记吃药该怎么办?, 使用超短效胰岛素,可在餐后即刻注射 对于早、晚餐前注射预混胰岛素,如果早,餐前忘记打胰岛素了,可在餐后立即补打; 如果想起来时已快到中午,应检查午餐前 血糖,当超过10mmol/l时,可在午餐前临 时注射一次短效胰岛素,旅行时遇突发事件如何处理?,忘记吃降糖药该怎么办?, 如果很快就想起来了,可在饭后及时补服 (-糖苷酶抑制剂如拜唐苹等不必补服) 如果临近一下餐才想起来,可根据血糖监,测情况决定是否加量服用,旅行时遇突发事件如何处理?,胰岛素用完而在当地无法购买相应的剂型该,怎么办?, 仔细阅读说明书,重新计算注射剂量, 或请专业医护人员帮助,糖友在什么情况下不宜开车?, ,频繁出现心慌出汗、手抖、饥饿、 乏力等低血糖症状时 出现四肢麻木、感觉障碍时 出现视力明显下降时,糖尿病学分会.中国糖尿病护理及教育指南(2009年版).P141.,16,什么情况下可能会发生低血糖?,使用胰岛素和(或) 服用促泌剂,长时间驾车消耗大量 精力和体力,堵车或旅行游玩 耽误按时进餐,运营车辆司机工作繁忙 未按时进餐,17,如何预防及应对驾车时发生的低血糖?, ,了解所用胰岛素及促泌剂作用时间,做好防范 长途驾驶,车内应备有血糖仪、含糖食品(放在随手可 及处) 驾驶前检测血糖,如血糖6mmol/L补充食物 途中每隔12小时下车活动、必要时加餐、测血糖 行车途中保证按时进餐,不要按经验估计路况 行车中如出现低血糖立即靠边停车,测血糖、进食,待症状缓解,血糖平稳再继续行车,低血糖的危害 堪比酒驾,要 特别注意防范!,18,最好有一位有驾驶经验的人陪同,有驾驶经验的人 在必要的时候可,以代替患者开车!,糖尿病患者安全驾车小提示, ,安全第一要记牢 行车带好“五样宝”* 临行检测血糖值 护好双眼和双脚 身体不适莫开车 定期体检很重要 规律作息和进餐 安全驾车乐逍遥,*胰岛素、血糖仪、糖块、降糖药物、通讯设备,20,接到宴请,去还是不去? 老张被诊断为2型糖尿病三 个月,经过口服降糖药加进食和,运动控制,血糖已经控制到正常 范围。医生嘱咐一定要控制饮食 ,不能像以前那样大鱼大肉地吃 了。 可是最近,老张收到了同事 儿子结婚的请帖,他到底是去还 是不去呢?,收到了宴请, 去还是不去?,坚持一定 的原则, 糖友是可 以参加应 酬的,应酬时如何用餐?, ,注意用药和进餐时间相配合 应选择清蒸、烤、烧、凉拌等菜式 避免各类酱汁,警惕勾芡类食物 告诉服务员,菜里不要放糖、少放盐和油 不熟悉烹饪方法的菜应向服务员了解制作方法,避免含 油较多的食物。必要时可以将菜在清水中滤过再食用,23,巧吃火锅, ,涮肉要熟透 火锅汤不能喝 清汤替代红汤 少量芝麻酱替代辣油 鸡肉、鱼肉替代牛、羊肉 注意搭配绿叶蔬菜 控制总容量 滋补锅底谨慎食用,24,限制饮酒, ,饮酒会让血糖难以控制,最好不要饮酒 如果饮酒,每日不超过12份标准量,糖友饮酒需遵医嘱 一份标准量(含酒精10克)是:,啤酒285毫升,红酒100毫升,白酒30毫升, ,饮酒后应扣除相应能量的主食(一份酒20克主食) 不要空腹饮酒,糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2010年版,科普版).P72.,25,有消化系统症状时需注意什么?, ,如果食欲差,可根据其爱好选用宜 消化软食代替常规饮食 如果不能进食,每小时至少要饮 250ml 的饮料或水,或1小时中少量 多次饮用 如果正呕吐和/或腹泻,应该避免吃奶制 品和果汁,可以饮食含盐的流质(清汤 ) 不能进食者暂停短效胰岛素或促胰岛素 分泌剂,尽早就诊,糖尿病学分会.中国糖尿病护理及教育指南(2009年版).P134.,26,出现哪些情况需要及时看医生?, ,血糖超过15mmol/L 伴有经久不愈的感染 感觉口干、烦渴、多饮、多尿 感觉感冒、发烧、腹泻等症状 得不到控制 体温超过38,糖尿病学分会.中国糖尿病护理及教育指南(2009年版).P134-135.,27,出现哪些情况应尽快入院治疗?, ,出现持续呕吐、持续腹泻 呼吸困难 尿酮体持续阳性并伴有神志改变 体温超过39 血糖超过20mmol/L 体重突然下降超过5% 既往的慢性感染加重 发生紧急情况:骨折、外伤、昏 迷、心脑血管急症等,糖尿病学分会.中国糖尿病护理及教育指南(2009年版).P135.,28,身体很 好,不 可能得 糖尿病,多数患者被确诊 时都有这种心态, 但应该尽快摆脱, 长期有这种心态, 不利于治疗,糖友如何应对常见的心理问题? 1.患病之初的怀疑 我一向,为什么偏偏是我 得糖尿病?,境因素共同作用的 结果,气愤只会使 病情更严重,糖友如何应对常见的心理问题? 2.确诊之后的气愤 糖尿病是遗传和环, ,坦然解释说:我注射的是胰岛素, 降血糖的,不要大惊小怪 尽量在无人的地方注射,避免不必 要的误会,糖友如何应对常见的心理问题? 3.在外注射胰岛素,别人不理解怎么办?,糖尿病前期患者应注意什么?,控制饮食 适当运动 控制体重,定期监测餐后血糖,每隔3个月或半年到医院随诊,老年糖友应注意什么?,糖友吸烟危害大吗?, ,吸烟是导致糖尿病发生的直接原因 影响胰岛素正常发挥作用 导致血脂异常 加重心血管疾病、神经病变、眼病、肾病等,形成血栓,糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2010年版,科普版).P111.,34,WHO提出的十大戒烟建议, ,自己确定一个停止吸烟的日期,并严格遵守 停止吸烟者,有些人会出现头晕眼花,烦躁不安,嗓子疼痛等症状 ,此时不必担心,会在1 2周内消失 扔掉您所有的香烟,烟缸,打火机等 多喝水,随时备上一杯茶水 加强体育活动 利用节约的钱去买特别想要的物品 改变习惯,避免经过平时买烟的商店,选择另一地方去用午餐 别把不愉快的事情或喜事作为开戒的借口,因为吸了第一支,就会 有第二支,第三支 如担心发胖,请您特别注意控制饮食或增加活动 不要为将来担心,坚信不吸烟对您有好处,糖尿病学分会.中国糖尿病护理及教育指南(2009年版).P139.,35,“甜蜜”人生“性”福生活, ,随着年龄的增大,对性生活的需求也会下降 随着病程的延长及并发症的出现,性欲也会下降 男性因血管和神经受损,容易出现阳痿 女性可以出现阴道炎、阴道干燥而导致性欲下降,糖尿病学分会.中国糖尿病护理及教育指南(2009年版).P139.,36,加强自我管理,享受性福生活, ,性生活是一项高强度的运动,应注意低血糖的发生 女性患者在月经期,因身体激素的变化,血糖会升高, 应避免性生活 减轻心理压力,戒烟限酒 性功能障碍严重的患者应积极寻求相关专科咨询和治疗,糖尿病学分会.中国糖尿病护理及教育指南(2009年版).P141.,37,与糖尿病一起快乐地生活,,我相信你能做到,38,