2009年爱眼日主题是什么精选

爱 眼 日,2009年爱眼日的主题是什么？,答： 2009年6月6日是第十四个全国爱眼日，主题为“珍爱视界之窗”。,保护眼睛4要,答：1、 要及时休息 用眼一个小时左右，要休息10分钟。条件有限的，最多两个小时要休息一会。休息的方式主要包括远眺、闭眼、随意活动等方式。让眼睛得到适宜的休息，过久的眼疲劳得不到缓解就会造成伤害。,保护眼睛4要,2、 要用适宜灯光 看书、写字、办公、居家的灯光，不宜过亮，这样会过度刺激视觉细胞容易疲劳。也不宜过暗，否则眼睛辨识物体困难，也容易累。以能不费劲辨别视线内物体细节为宜。另外光线也不宜过杂过乱。光的色温以接近自然光为宜（4000k-8000k）,保护眼睛4要,3、 要注意用眼姿势 一般要采取舒适的座姿来做持续用眼活动。不要趴、躺、侧用眼，不论看书、看电脑、还是看电视等，以上姿势眼睛都不容易稳定眼睛视觉定位，不但眼睛容易疲劳，颈椎、肩部也容易疲劳。,保护眼睛4要,4、 注意桌椅高度 要根据自己的身高选择桌椅的高度，特别是青少年要注意。如果高度不合理，会造成视觉距离不够，座姿不正等因素，从而导致视觉疲劳，以及引发近视等眼病。,保护眼睛4不要,1、 不要长时间连续用眼 不论看书、写字、用电脑，还是看电视等，不要连续用眼超过两小时，更不要熬夜。特别是出现眼睛干、痛、充血等症状时候，一定要注意休息。有不少在网吧中熬夜导致视力急剧下降甚至视网膜脱落等严重症状发生的例子。眼疲劳积累到一定程度产生的伤害是不可逆转的。,保护眼睛4不要,2、 不要脏手揉眼。 手中的细菌和脏物进入眼睛的话，容易导致眼睛角膜发炎，严重的话会影响视力，甚至致盲。,保护眼睛4不要,3、 不要让外力伤害眼睛 避免眼部碰撞、刺、划、爆等外力伤害。特别小心我们的书页很锋利，不小心容易划伤眼角膜。每年都会有不少人因为爆竹伤害眼睛。,保护眼睛4不要,4、 不要乱点眼药水。 很多人点眼药水和喝水一样随便。这有两个严重后果，一方面大多眼药水含有药物防腐剂等成分，适量可以，过量就会造成伤害，包括导致眼部炎症、眼压升高，严重的会失明。另外一方面，眼药水点多了，泪夜自然分泌功能会受到抑止，越点越干！所以点眼药水一定要谨尊医嘱。,谢 谢 观 看,Thank you for watching,