3个方法教你怎么样提高免疫力
3个方法教你怎么样提高免疫力秋冬天气温比较低，机体受到低温的刺激，容易引起免疫力低下，无法抵挡外界病毒的攻击。要怎么样提高免疫力呢？下面这些方法可以帮到你：1、听音乐音乐是反映人类现实生活情感的一种艺术，它能够表达情感，给人们带来心理上的愉悦感，能够缓解压力从而提高免疫力。如果觉得心情烦闷、精神紧张，可以适当听音乐放松。2、喝茶白开水味道太过寡淡，很多人喝不惯想去喝一些有味道的饮料。不过含糖饮料不太健康，有削弱免疫力的风险。茶水低热量，有淡淡的清香，还含有有助于清除自由基的抗氧化成分，可以提高免疫力。3、社交研究者发现慢性病与孤独中存在一定的内在联系，一个人如果在生活中被孤立会致使压力倍增，免疫系统的反应速度就会相应减弱。开朗乐观、社交能力强的人在遇到健康问题时候，康复和生存的几率会比不善社交的人高出50%。因此，平时多和朋友聊天，多出去走走吧。4、食用螺旋藻螺旋藻由单细胞或多细胞组成的丝状体，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。它的营养价值非常高，蛋白质含量高达60%-70%，还含有藻多糖、藻蓝蛋白、叶绿素、-胡萝卜、维生素C、维生素E、锌、铁等等营养。市面上的螺旋藻可能比较少，不易购买，想要快速简单获取螺旋藻的营养，还可以食用汤臣倍健螺旋藻咀嚼片。想要提高免疫力，上面几个方法收到了吗？
