如何克服拖拉的习惯模板
,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第,三级,第,四级,第,五级,小学生如何,克服拖拉的习惯,20XX/01/01,拖拉概述,造成拖拉行为的家庭类型,PART,目 录,拖拉概述,01,造成拖拉行为的家庭类型,02,克服拖拉的家长建议,03,拖拉概述,01,拖拉概述,拖拉的影响,01,学习状态,学习成绩,亲子关系,生活节奏,对当下的影响,02,对生活的不满,不够自信,明知问题所在却无从下手的痛苦,对以后的影响,拖拉的心理过程,新任务信心满满,思维,情绪,行为,docerID:327037375,时间：,几个小时、几天、几周不等,拖拉,怪圈,拖拉概述,拖拉概述,拖拉的学术性定义,与现实条件的制约相区别,比如疲劳身体不适、情绪问题等。,小学生拖拉是指小学生在有时间和精力的情况下将某一项必须要完成的学习任务不断的延迟推后的一种非理性行为倾向。,拖拉的学术性定义,这次我想早点开始,我得马上开始,我不开始又能怎么样呢,还有时间,我这个人有毛病，我根本就不行,最后的抉择,道路一：不做,结果：,1,我无法忍受了,2,何必庸人自扰呢,道路二：做,过程：,1,我不能再坐等了,2,事情还没那么糟，为什么我当 初不早点开始呢,3,把它做完就行了,4,我以后再也不会拖拉。,拖拉概述,拖拉的情绪根源,涉及内心感受、恐惧、希望、记忆、梦想、怀疑以及压力。,但是他们并不能够识别这些情绪，只是感到不舒服，为了避免这种不舒服会选择拖拉这种方式，因为他们很害怕自己在根本上不能被人接受，比起费劲挣扎但仍陷于恐惧之境的脆弱以及被暴露在众目睽睽之下的痛苦感受，自我批判的煎熬或许更容易被承受。,拖拉概述,拖拉的时间根源,期待式思维,主观时间和客观时间的冲突（合理预期的问题）,主观时间和他人时间感受的冲突（和家长冲突）,拖拉概述,拖拉的时间根源,注意能力的高低直接影响学生完成学习或其他相关任务的状态，而注意力不好的一个重要表现就是拖拉。,拖拉概述,拖拉的人际关系根源,主要指拖拉者的家庭背景和社会关系。,他在家庭关系中所受到的影响很可能会在学习和生活中延续下去，并可能再维护其拖拉倾向中起到一定的作用。,1,2,拖拉概述,造成拖拉行为的家庭类型,02,控制,家庭,家长控制,孩子拖拉,必须,应该,听我的没错,担心,害怕,01,02,造成拖拉行为的家庭类型,控制,家庭,家长怀疑,孩子拖拉,害怕,直接怀疑（你就是不行）,间接怀疑（忽略）,自信不足拖拉不求上进,反叛和挑衅,完美主义倾向,03,04,造成拖拉行为的家庭类型,依附家庭,依附,牵绊,独立,主见,爸爸,完美,妈妈,完美,疏远家庭,孩子,造成拖拉行为的家庭类型,施压家庭,缺陷、错误,表现一流、完美 ,造成拖拉行为的家庭类型,克服拖拉的家长建议,03,1,、务实的目标,给父母的建议,可观察性,具体性和特殊性,可分解成小步骤,第一步可以在,5,分钟之内完成,克服拖拉的家长建议,2,、帮助你的孩子设定小目标,给父母的建议,教你的孩子将一项任务分解成几个组成部分,每一项任务都可以被分解成几个部分,任何任务只能一步一步来,为学习设置简短的休息时间,调整小目标的完成时间，视孩子的实际情况来定,克服拖拉的家长建议,3,、帮助孩子识别时长,给父母的建议,练习让他变得务实，而不要太过理想,练习预测完成一个任务需要的时间,从最后阶段开始倒推，以准确了解合适的开始时间,看看时间安排，想想有多少时间真正可用,教孩子用计时器,克服拖拉的家长建议,4,、设置清晰的界限和结果,给父母的建议,究竟必须要做到什么事情，不做到的后果究竟是什么,不是去设定一个任务（例如家庭作业）的开始时间，而是去决定什么时候必须完成,考虑写下一份书面约定,务实而坚持不懈的达成结果,克服拖拉的家长建议,5.,欣赏孩子,给父母的建议,奖赏其努力、创造性和坚持，而不是因为结果而奖赏,为其采取的每一个步骤而奖赏他，而不只是奖赏最后一步的完成,将“借口”转化为“奖赏”,例如，“你饿了，就再写,15,分钟然后去吃点东西”,克服拖拉的家长建议,6,、谁是主人,给父母的建议,记住这是谁的事情：你的孩子，而不是你！,你的孩子不是你的延伸,你的孩子的表现不是你个人价值的反映：调整好自己的失望、好强、尴尬和妒忌等情绪,决不为你的孩子做他能够自己做的事情,不要拯救！让你的孩子自己品尝苦果（交易时间）,克服拖拉的家长建议,7,、尊重孩子,给父母的建议,尽量保持弹性，尽可能地让孩子有选择的余地,慎重选择是否开战，争取胜利或者证明自己正确真的要比维护好关系并帮助你的孩子按照自己的方式发展更为重要吗,8,、与孩子沟通,与孩子的完美主义倾向作斗争,讨论错误,注意不要夸大，承认人的局限和缺点,克服拖拉的家长建议,9,、谈论恐惧,你自己的，也包括你孩子的,给父母的建议,与孩子的完美主义倾向作斗争,讨论错误,注意不要夸大，承认人的局限和缺点,克服拖拉的家长建议,克服拖拉的家长建议,给父母的建议,用好奇心代替判断,克制质疑、愤怒、不信任、蛮横,绝对不要轻视孩子,承认拖拉，并试图理解,10、不批判,记录家长观察到的时间使用情况,记录孩子自己描述时间使用的情况,关键点：澄清,11、记录时间,克服拖拉的习惯,帮助孩子克服拖拉,与孩子的完美主义倾向作斗争,小学生如何,THE END,
