看看中老年人怎么保护眼睛？
看看中老年人怎么保护眼睛？时下是电子时代一点不假，高端的电子产品层出不穷。人手一机，地铁里都是“低头一族”，老人在家里“电视一族”，每天超负荷的工作让眼睛“苦不堪言”。今天，我们就来教中老年人科学护眼。1、维生素 C 防白内障白内障主要是由于眼睛衰老引起的晶状体代谢异常，其发生过程是无痛的、渐近的。专家表示，白内障患者大多缺乏维生素 C。多吃蔬菜水果可以补充眼睛中缺乏的维生素 C,如，西瓜、葡萄、猕猴桃维生素 C 含量丰富。2、情绪稳定防青光眼青光眼是一种以视神经损害和视野缺损为特征的眼部疾病，可由情绪差或用眼过度诱发。情绪、工作压力，尤其是不良心态对神经系统具有较大的冲击。青光眼患者不宜多喝水，日常喝牛奶、果汁等也要适量,可以多吃黄花菜、桂圆等补肝益肾。最重要是是保持情绪稳定。3、保护眼底防黄斑变性保护眼睛应保护眼睛的黄斑区，而黄斑变性是老年人常见的致盲性眼病，与遗传、代谢、营养等关系密切。发病率与年龄成正比。如果老人发现眼睛异常，需考虑眼底病变的可能，需要及时到医院检查治疗。4、全身健康防干眼症干眼症是中老年人常见眼病之一，主要由泪液的质以及泪液动力学异常引起。常见的症状是眼部干涩和异物感。干眼症患者大多由于体内缺乏维生素 A，平时可以通过室内用加湿器提高环境湿度，平时多喝水、及时摄取食物中的维生素 A 来改善眼睛干涩症状。也可以让老人少吹风、少吹空调来配合缓解干眼的不适。眼睛是身体的重要器官，眼睛健康与营养、情绪、眼睛结构以及身体紧密相连，若有哪方面“照顾不周”就可能诱发眼病。因浓厚的“电子文化”催生的眼病以及衰老带来的不便无可避免，但可以控制。这时候想要保护视力，营养很关键。如何让眼睛更好地吸收营养物质呢？也许越橘叶黄素酯可以帮到你。如今越橘渐渐进入到人们的视线，那么，什么是越橘？越橘其实就是一种杜鹃花科植物，它很像蓝莓，但营养价值比蓝莓高，源自北欧高寒地带，是一种帮助人们提高视力以及防止全身血管硬化的纯天然果子。而叶黄素，则是一种在绿叶蔬菜中就能得到的营养素，其本身是一种抗氧化物，能够吸收眼睛中的蓝光及有害光线，保护黄斑区。最近，健视佳在妈妈圈中热议火了起来。跟别的产品不同，健视佳富含三重护眼精华：能够阻挡蓝光伤害的叶黄素酯、有效缓解眼疲劳的越橘提取物，还有减少眼睛干涩的 -胡萝卜素。健视佳越橘叶黄素酯是汤臣倍健推出的一款护眼产品，时光流逝，初心不变，始终关注广大群众的眼睛健康。
