与传统室外跑步相比，用跑步机跑步有什么好处？
与传统室外跑步相比，用跑步机跑步有什么好处？跑步机作为家庭和健身房的一件最基础的健身器材，被越来越多的健身爱好者喜欢和接受。现代人在面对生活和工作双重压力的同时越来越注重养生，但是也常常因为天气等各方面的原因影响自己的健身计划，所以越来越多的人放弃了传统的室外跑步，选择使用跑步机来锻炼。那么使用跑步机跑步的好处都有哪些呢？提起跑步这项运动大家都不会陌生，跑步机的出现更是让大家在跑步的时候不必再受到天气、场地和时间等因素的限制。不管是选择购买一款家用跑步机跑步还是去健身房的跑步机锻炼，与传统的室外跑步相比都有非常多的优点。1、时间更自由随时随地都可以锻炼，无论阴天雾霾还是夏日骄阳，再也无法阻挡你健身的步伐了。2、安全性更高在跑步机上面跑步较之地面跑步更为安全。首先跑步机的跑带平整不像普通地面凹凸不平，容易磕磕绊绊。别以为跑步是很简单的体育运动，如果没有经历过专业的训练很容易因为地面起伏不平而摔跤。其次跑步机的速度和坡度都是可以调节的，可以根据使用者的习惯和身体实际情况来进行设定，跑感轻松自如。同时随着跑步机的普及，绝大多数跑步机都具有很好的减震功能。千万不要小看跑步这项体育运动，如果膝关节发力不正确很容易造成运动损伤，尤其是在人们跑步的时候膝关节承受着较大的压力，如果是在普通的路面奔跑很容易因为地面不平整给膝盖带来更多的压力。3、运动效果更好跑步的过程是需要两只脚中的其中一只用力蹬地发力，来提供一个向上向前的动力，从而使人体有一个向上的高度和向前的速度。在跑步机上跑步可以节省一部分向前的力，因为跑步机的马达可以给跑步者一定的向前作用力，所以在跑步机上面跑步会比在普通地面上跑步更加省力，运动效果会更好。跑步机的好处还有很多，但是无论跑步机有多少优点，最难的还是跑步者个人的坚持和对意志力的磨炼，我们需要带着快乐的心情和一定的跑步常识来进行科学的锻炼。对于跑步机的选择上一定要避开弯路，可以考虑亿健等大品牌有口皆碑的跑步机。
