三点注意了糖尿病也就有救了
三点注意了糖尿病也就有救了三点注意了糖尿病也就有救了三点注意了糖尿病也就有救了我停服降糖药两个月了，今天早晨查了餐前和餐后血糖，结果十分满意：餐前血糖 4.5mmol/L，餐后两小时血糖 7.1mmol/L，完全正常，这更增强了自己对糖尿病的治疗信心。对于糖尿病，许多人都有恐惧心理，因为这已经被医学界判为不治之症，要终生服药，可能产生各种并发症。但我这几个月来的保养说明，在型糖尿病初起的时候，只要保养得法，是可以达到一个很好的效果的。在此把我自己的保养方法和锻炼方法整理如下，供糖尿病患者参考：一、经络锻炼法。我采用经络锻炼法已经个月，这个月中，身体状况有很大好转，血糖日趋正常，并稳定。经络锻炼受吴清忠先生人体使用手册 、中里巴人求医不如求己的启发，从敲胆经开始，并逐步加上其他经络按摩，效果十分明显。具体做法：人体使用手册中的“一招三式” （敲胆经，早睡，按摩心包经） ，坚持每天一次，时间允许的话，可做两次；求医不如求己中的“金鸡独立”*每天至少一次；按摩十二正经每天一次；重点按摩太冲穴、行间穴、昆仑穴、合谷穴、内关穴、太溪穴、复溜穴、地机穴、三阴交穴每天至少一次，后四个穴位是糖尿病治疗的重点穴位（见求医不如求己 ） ；每晚睡前和早晨醒来推腹锻炼不少于 200次；每天坚持散步一小时左右，锻炼以不累为度，不参加过于劳累的锻炼。二、适度休息。我的病情得以控制，得益于最近这段时间的适度休息。自从六月高考以后，工作基本结束，不用过分耗费体力，生活很有规律。三、饮食调养。自从开始锻炼以来，饮食习惯有了很大的改变，十分注意荤素搭配和粗细搭配，一天中大致粗粮占三分之二的量。我的基本食谱如下：早餐：五豆汤加减，主要成分有黄豆、黑豆、绿豆、红豆（赤小豆） 、小白豆（四川称雪豆） ，再根据情况添加燕麦、小米、大枣、枸杞、核桃、红薯等各种食物；牛奶一袋，蛋一个，自制的全麦粉、玉米粉、荞麦粉加洋葱末小饼三个。早餐体现了多而杂的特点，食物种类繁多，但总量不大。早餐吃饱为原则，我自己是不怎么限量的。午餐：一般情况下是吃豆花饭，或者做点其他主食，主食为大米，约二两弱。午餐一般以简约为原则。晚餐：主食为小米粥或玉米粥，一般是一点大米、加点小米、嫩玉米、或者加点玉米粉、全麦粉之类。晚上要吃点肉（因为全家人只能在晚上才能在一起吃饭，所以把肉放到晚上了） ，另我就是各种蔬菜。这是一般情况下的吃法，有时也有些改变，其他零食不大吃（因为每顿饭都不怎么限量，所以不饿） ，大致上早餐前吃一个西红柿，午餐时吃一个其他种类的水果，不限种类，苹果、香蕉、梨等均可，反正时令水果都吃。在吃的问题上我不大忌嘴，什么都吃，但总体上体现多而杂的特点，多吃粗粮，少吃精粮。当然，糖尿病的治疗保养不是一天两天的事，虽然现在停了药，但并不能掉以轻心，以为已经治好了，还需要长期观察、锻炼，尤其是经络锻炼必须长期坚持。经络锻炼对于型糖尿病初期病人应该有显效，但对于已经得糖尿病多年，甚至注射胰岛素的病人有无效果，还有待观察。我母亲患糖尿病多年，现在的血糖已经很不好控制，最近我坚持为她按摩，她自己也长期在锻炼，也能看出身体状况的改善，今早查空腹血糖，已经从前几天的左右降为8.1，但能否稳定，还有待观察，而且她是绝对不敢停药的。现在糖尿病是一种很普遍的流行病，到处都可以看到糖尿病人，长期服药或大剂量的服药对于肝肾肠胃的损伤是很严重的，可能预防了其他并发症，又会引起肝肾肠胃的问题。前一段时间我吃拜唐苹就对肠胃产生了严重影响，停药后加上锻炼才逐渐恢复。所以广大糖尿病人应该多相信自己的身体，加强保养，使自己的身体逐步得到改善，才能真正预防并发症的发生。三点注意了糖尿病也就有救了我停服降糖药两个月了，今天早晨查了餐前和餐后血糖，结果十分满意：餐前血糖 4.5mmol/L，餐后两小时血糖 7.1mmol/L，完全正常，这更增强了自己对糖尿病的治疗信心。对于糖尿病，许多人都有恐惧心理，因为这已经被医学界判为不治之症，要终生服药，可能产生各种并发症。但我这几个月来的保养说明，在型糖尿病初起的时候，只要保养得法，是可以达到一个很好的效果的。在此把我自己的保养方法和锻炼方法整理如下，供糖尿病患者参考：一、经络锻炼法。我采用经络锻炼法已经个月，这个月中，身体状况有很大好转，血糖日趋正常，并稳定。经络锻炼受吴清忠先生人体使用手册 、中里巴人求医不如求己的启发，从敲胆经开始，并逐步加上其他经络按摩，效果十分明显。具体做法：人体使用手册中的“一招三式” （敲胆经，早睡，按摩心包经） ，坚持每天一次，时间允许的话，可做两次；求医不如求己中的“金鸡独立”*每天至少一次；按摩十二正经每天一次；重点按摩太冲穴、行间穴、昆仑穴、合谷穴、内关穴、太溪穴、复溜穴、地机穴、三阴交穴每天至少一次，后四个穴位是糖尿病治疗的重点穴位（见求医不如求己 ） ；每晚睡前和早晨醒来推腹锻炼不少于 200次；每天坚持散步一小时左右，锻炼以不累为度，不参加过于劳累的锻炼。二、适度休息。我的病情得以控制，得益于最近这段时间的适度休息。自从六月高考以后，工作基本结束，不用过分耗费体力，生活很有规律。三、饮食调养。自从开始锻炼以来，饮食习惯有了很大的改变，十分注意荤素搭配和粗细搭配，一天中大致粗粮占三分之二的量。我的基本食谱如下：早餐：五豆汤加减，主要成分有黄豆、黑豆、绿豆、红豆（赤小豆） 、小白豆（四川称雪豆） ，再根据情况添加燕麦、小米、大枣、枸杞、核桃、红薯等各种食物；牛奶一袋，蛋一个，自制的全麦粉、玉米粉、荞麦粉加洋葱末小饼三个。早餐体现了多而杂的特点，食物种类繁多，但总量不大。早餐吃饱为原则，我自己是不怎么限量的。午餐：一般情况下是吃豆花饭，或者做点其他主食，主食为大米，约二两弱。午餐一般以简约为原则。晚餐：主食为小米粥或玉米粥，一般是一点大米、加点小米、嫩玉米、或者加点玉米粉、全麦粉之类。晚上要吃点肉（因为全家人只能在晚上才能在一起吃饭，所以把肉放到晚上了） ，另我就是各种蔬菜。这是一般情况下的吃法，有时也有些改变，其他零食不大吃（因为每顿饭都不怎么限量，所以不饿） ，大致上早餐前吃一个西红柿，午餐时吃一个其他种类的水果，不限种类，苹果、香蕉、梨等均可，反正时令水果都吃。在吃的问题上我不大忌嘴，什么都吃，但总体上体现多而杂的特点，多吃粗粮，少吃精粮。当然，糖尿病的治疗保养不是一天两天的事，虽然现在停了药，但并不能掉以轻心，以为已经治好了，还需要长期观察、锻炼，尤其是经络锻炼必须长期坚持。经络锻炼对于型糖尿病初期病人应该有显效，但对于已经得糖尿病多年，甚至注射胰岛素的病人有无效果，还有待观察。我母亲患糖尿病多年，现在的血糖已经很不好控制，最近我坚持为她按摩，她自己也长期在锻炼，也能看出身体状况的改善，今早查空腹血糖，已经从前几天的左右降为8.1，但能否稳定，还有待观察，而且她是绝对不敢停药的。现在糖尿病是一种很普遍的流行病，到处都可以看到糖尿病人，长期服药或大剂量的服药对于肝肾肠胃的损伤是很严重的，可能预防了其他并发症，又会引起肝肾肠胃的问题。前一段时间我吃拜唐苹就对肠胃产生了严重影响，停药后加上锻炼才逐渐恢复。所以广大糖尿病人应该多相信自己的身体，加强保养，使自己的身体逐步得到改善，才能真正预防并发症的发生。三点注意了糖尿病也就有救了我停服降糖药两个月了，今天早晨查了餐前和餐后血糖，结果十分满意：餐前血糖 4.5mmol/L，餐后两小时血糖 7.1mmol/L，完全正常，这更增强了自己对糖尿病的治疗信心。对于糖尿病，许多人都有恐惧心理，因为这已经被医学界判为不治之症，要终生服药，可能产生各种并发症。但我这几个月来的保养说明，在型糖尿病初起的时候，只要保养得法，是可以达到一个很好的效果的。在此把我自己的保养方法和锻炼方法整理如下，供糖尿病患者参考：一、经络锻炼法。我采用经络锻炼法已经个月，这个月中，身体状况有很大好转，血糖日趋正常，并稳定。经络锻炼受吴清忠先生人体使用手册 、中里巴人求医不如求己的启发，从敲胆经开始，并逐步加上其他经络按摩，效果十分明显。具体做法：人体使用手册中的“一招三式” （敲胆经，早睡，按摩心包经） ，坚持每天一次，时间允许的话，可做两次；求医不如求己中的“金鸡独立”*每天至少一次；按摩十二正经每天一次；重点按摩太冲穴、行间穴、昆仑穴、合谷穴、内关穴、太溪穴、复溜穴、地机穴、三阴交穴每天至少一次，后四个穴位是糖尿病治疗的重点穴位（见求医不如求己 ） ；每晚睡前和早晨醒来推腹锻炼不少于 200次；每天坚持散步一小时左右，锻炼以不累为度，不参加过于劳累的锻炼。二、适度休息。我的病情得以控制，得益于最近这段时间的适度休息。自从六月高考以后，工作基本结束，不用过分耗费体力，生活很有规律。三、饮食调养。自从开始锻炼以来，饮食习惯有了很大的改变，十分注意荤素搭配和粗细搭配，一天中大致粗粮占三分之二的量。我的基本食谱如下：早餐：五豆汤加减，主要成分有黄豆、黑豆、绿豆、红豆（赤小豆） 、小白豆（四川称雪豆） ，再根据情况添加燕麦、小米、大枣、枸杞、核桃、红薯等各种食物；牛奶一袋，蛋一个，自制的全麦粉、玉米粉、荞麦粉加洋葱末小饼三个。早餐体现了多而杂的特点，食物种类繁多，但总量不大。早餐吃饱为原则，我自己是不怎么限量的。午餐：一般情况下是吃豆花饭，或者做点其他主食，主食为大米，约二两弱。午餐一般以简约为原则。晚餐：主食为小米粥或玉米粥，一般是一点大米、加点小米、嫩玉米、或者加点玉米粉、全麦粉之类。晚上要吃点肉（因为全家人只能在晚上才能在一起吃饭，所以把肉放到晚上了） ，另我就是各种蔬菜。这是一般情况下的吃法，有时也有些改变，其他零食不大吃（因为每顿饭都不怎么限量，所以不饿） ，大致上早餐前吃一个西红柿，午餐时吃一个其他种类的水果，不限种类，苹果、香蕉、梨等均可，反正时令水果都吃。在吃的问题上我不大忌嘴，什么都吃，但总体上体现多而杂的特点，多吃粗粮，少吃精粮。当然，糖尿病的治疗保养不是一天两天的事，虽然现在停了药，但并不能掉以轻心，以为已经治好了，还需要长期观察、锻炼，尤其是经络锻炼必须长期坚持。经络锻炼对于型糖尿病初期病人应该有显效，但对于已经得糖尿病多年，甚至注射胰岛素的病人有无效果，还有待观察。我母亲患糖尿病多年，现在的血糖已经很不好控制，最近我坚持为她按摩，她自己也长期在锻炼，也能看出身体状况的改善，今早查空腹血糖，已经从前几天的左右降为8.1，但能否稳定，还有待观察，而且她是绝对不敢停药的。现在糖尿病是一种很普遍的流行病，到处都可以看到糖尿病人，长期服药或大剂量的服药对于肝肾肠胃的损伤是很严重的，可能预防了其他并发症，又会引起肝肾肠胃的问题。前一段时间我吃拜唐苹就对肠胃产生了严重影响，停药后加上锻炼才逐渐恢复。所以广大糖尿病人应该多相信自己的身体，加强保养，使自己的身体逐步得到改善，才能真正预防并发症的发生。
