积极心理学的诞生

积极心理学的诞生如今，积极心理学不仅在心理学界而且在其他领域内都有着广泛深远的影响 越来越多的心理学家投入到对人类积极心理学的研究当中，越来越多的人开 始学习、了解、应用积极心理学的知识。那么，心理学在积极心理学盛行之前， 是什么样子呢？现在，让我们来简单回顾一下积极心理学产生的历史。一、积极心理学之前的心理学在我们认识那个独特的工具之前，先让我们一起来整理一下我的“百宝箱”。 我很想知道你对心理学知道多少。这个问题我问过很多人，尽管心理学早已是一 个人们耳熟能详的词汇，但我还是得到了很多不同的答案：“心理学是研究神经病人的学问。”“心理学好像和算命差不多，心理学家会知道我心里在想什么。”“心理学应该不研究小孩子吧，小孩儿又没有什么心理问题。”“心理学应该就是做心理咨询吧，有问题的人才会去做心理咨询。”对于心理学的误解，和心理学的发展一直是同步前进的，著名的心理学家艾 宾浩斯曾经说过：“心理学有一个漫长的过去，却有一个短暂的历史。”的确如此， 心理学从哲学中分离出来，真正被人们作为一门独立的科学来对待，只是一百多 年前（1879年）的事，但它的发展却是很迅速的。现在就让我们一起来了解一 下作为科学的心理学吧。对于心理学有一个比较专业的定义：“心理学是研究人 的心理现象及其发生、发展规律的科学。”具体来说，心理学既研究人的心理又 研究动物的心理，既研究人的心理，也研究人的行为。心理学是一门以描述、解 释、预测和调控人的行为为目的，通过研究分析人的行为，揭示人的心理活动规 律的科学。在心理学发展的120余年的时间里，一直存在着许多的矛盾和冲突，心理学 应该研究什么？意识还是行为？心理学应该为哪些人服务？是普通的人群，还是 异常人群？等等。这些问题一度困扰着心理学家们，他们探索答案，部分人各执 己见，于是有了学派纷争。而随着社会的发展，心理学学科的壮大，这些问题的 答案也在不断变迁。弗洛伊德通过对精神病患者多年的临床分析，提出其精神分析学说。他认为： 我们的一生几乎被幼年期的发展状况所决定，这一时期的创伤经历将会伴随我们 一生，严重的创伤还会形成神经症或变态人格。我们的心理由意识和潜意识组成， 意识如同冰山一角，只是我们心理的很小的一部份，而潜意识则主宰我们大部分 的日常活动，但是我们很难觉察到它的存在，它偶尔会以口误、笔误或梦境的方 式表达。我们的人格由本我、自我和超我三部分组成：本我就是潜意识中的欲望， 如食、色，甚至是乱伦；超我是处于意识层面的道德规范和理想；本我和超我之 间总是处于矛盾的状态，而自我则负责调节二者之间的矛盾；当自我不能调节这 种矛盾时，就会引发神经症。而行为主义的创始人华生认为人的心理就是个体对外部刺激的反应的总和。 外界给与我们一个刺激，我们就会作出相应的反应。面对同样的刺激，我们会作 出不同的反应，这些不同的反应方式的总和就构成了个体的人格特征，华生的经 典名言就是：给我一打健康的婴儿和一个适合的环境，我会随机地把他们培养成 医生、律师、商人等，不管他们的天赋、才能、种族如何。所以在行为主义者的 眼中，人的心理是后天习得的，包括我们性格的形成以及规则的习得等正常心理， 也包括抑郁、焦虑等异常心理。人的心理是环境的产物。由此可见，这两个流派对人性的看法带有很浓的消极被动的色彩一一不论是 “三岁看到老”的早期决定论还是外部环境刺激的被动反应论。但是，人类真的 是如此地被动消极吗？有部分心理学家对此表示怀疑，并开始了对人类心理中积 极的方面进行研究。大约在20世纪30年代，Terman开始了关于天才和婚姻幸 福的研究。同一时期，荣格也展开了对生活意义的研究。但是随之而来的第二次 世界大战中断了这种早期的对人类积极心理的探索。二战期间及战后，心理学的 主要任务变成了研究心理或行为紊乱的原因，找到治疗和缓解的办法，来治愈战 争创伤和治疗精神病患。心理学再次披上了 “白大褂”，她的任务就是找出人类 心理问题的原因，对症下“药”。而之前对积极心理的探索似乎被心理学家们遗 忘了。后来，到了五六十年代，马斯洛、罗杰斯等一批心理学家开始关注人类自 由、健康的成长，认为心理学家的工作应当是给予普通人群积极的关怀和爱护， 帮助他们自我探索，自我成长，最终达到自我实现。这种积极的论调给心理学界 注入了新鲜的血液，在一定程度上引起了心理学家们对心理活动中积极一面的重 视，对现代的心理学理论也产生了深远的影响。这一理论流派就是人本主义心理 学，成为当时精神分析学派、行为主义之外的第三势力。但是，正如塞里格曼所言：“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候， 社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时 期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。”在当时的社会背景条 件下，人们更关注战后的心理问题的治愈和解决，所以人本主义心理学家的努力 并没有使主流的心理学研究主题发生根本的转移。再加上他们主要依靠个人的观 察、体验和传记资料，缺乏必要的实验手段和实证根据，这也在一定程度上制约 了人本主义心理学的发展。几十年后，战争的硝烟已经逐渐消散，经济逐步恢复和发展，人们的生活水 平也在不断地提高。他们拥有更充分的自由、更好的物质享受、更好的教育、更 丰富的娱乐。照理说，人们应该比过去更加幸福，可事实却刚刚相反，他们有巨 大的工作和生活压力，很多人焦虑、抑郁，感到生活不幸福。在20世纪末的10 年研究中，心理学家开始关注对心理疾患的预防，研究者们发现，人类的一些积 极健康的心理品质，如勇气、乐观、信仰、希望等，对于抵御心理疾患起了很大 的缓冲作用，因此研究人性的积极方面，研究人类积极健康的心理品质，并探索 如何增强年轻人这些品质，帮助人们不断发展自己，从而在根本上，让人们的生 活更加幸福、快乐。这样，心理学的研究就会更有理论和现实意义。