2021春季学期初中田径队训练计划

2021春季学期初中田径队训练方案 2021春季学期初中田径队训练方案一、训练目的进步学生身体素质和运动技能，为参加信丰县中学生田径运动会做好准备。二、教练：符琼兰许世确徐春霞三、训练时间周一至周五：早晨6：207：00下午第四节课四、训练方案第一阶段(两周内)1、选拔、招集运发动，召开全队队员会议。队员：黄豆豆、黄冠震、谢少非、江才生、刘章明、刘江华、王平、傅小英、袁金香、王小香、刘玲、刘山红、王珍、袁文秀、2、宣布运发动训练纪律，做好运发动的思想发开工作，注重运发动的刻苦、顽强、拼搏等意志品质的培养和锻炼。3、准备训练所需器材。第二阶段身体素质训练阶段1、加强运发动的身体素质训练。2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第三阶段根本技术训练阶段1、以根本技术训练为主，辅以力量训练。2、以根本技术训练为主，辅以柔韧、灵敏、耐力训练。3、根本技术综合练习。第四阶段专项技术训练阶段1、以专项技术训练为主，辅以综合素质练习。2、以专项技术、战术训练为主，辅以模拟比赛训练。五、训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必须以身体系统训练为主。3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦的品质，加强跟班主任、家长、校指导的联络，使学生能安心训练，无“后顾之忧。