五脏之歌诀

心之歌诀夏季心脏当令心主血行在脉中, 其华在面窍在舌, 面色苍白心血虚, 心健神清反应敏, 心与小肠相表里, 汗为心液与心关, 心病健忘失眠悸, 嬉笑失常或惊醒,喜则志达营卫通; 血旺面色均匀红; 青紫血行不畅通; 心有主宰神明功; 心包用药与心同; 治汗可把心药用; 舌疮昏谵狂心痛; 痴呆烦闷躁多梦。心脏气血盈亏特点及保健心阳虚的特点：稍累则心慌气短，头昏乏力，前胸自汗，舌淡 苔白，脉弱无力。保健方法:用人参3克，上好的肉桂3克，黄芪3克泡水 饮，或服生脉饮口服液等调理。心阴虚的特点：心慌心跳，失眠多梦，心烦口干，舌红苔少， 脉细数。保健方法：用麦冬，百合，莲子，桂圆肉，红枣，小米，茯 苓泡水或煎汤熬粥。中医的进补原则：先补气再补血，补血不补气等于白费力。肺脏歌诀秋季肺脏当令肺司呼吸主气流，宣发肃降上下走;肺朝百脉主枝节，并能舒通调水道；在液为涕窍为鼻，肺主声音通咽喉；其华在毛体合皮，肺金在志为悲忧；肺病咳嗽咯痰血，声嘶气喘鼻出血。脾脏气血盈亏特点及保健肺阳虚的特点：则气喘，气少不足，咳嗽乏力，背凉自汗，舌 淡苔白。保健方法：沙参，人参，黄芪水煎服或泡水饮或平时用燕 窝，虫草炖鸡等药调理。肺阴虚的特点：盗汗，咳嗽，痰干而稠，午后潮热，咽干腮红， 五心烦热，舌质红苔少，脉细数。肾脏歌诀冬季肾脏当令先天之本肾藏精，发育生殖靠精盈；精生肾阴肾阳气，滋润温养体状盛；肾主水与调阴阳，达到平衡相对性；肾主纳气匀和调，窍为二阴耳听声；主骨生髓华在发，在液为唾志恐惊；肾司二便三调控，肾阳旺即命火盛；肾病水肿尿量异，生长发育缓耳鸣；性功能弱呼吸促，腰痛或见月经病。肾脏气血盈亏特点及保健肾阳虚的特点：腰冷，四肢发凉，头晕乏力，小便清长，夜尿 频多，阴冷，舌淡苔白，脉沉无力。保健方法：可用金匮肾气丸，平时多吃核桃坚果，适量食 用药，羊肉，狗肉等调理。肾阴虚的特点：腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热（双手心，双 足心，胸心），咽干腮红，消瘦盗汗，男子遗梦，女 子带下，舌质偏红，脉细数。保健方法：可服六味地黄丸，平时用枸杞子，生地泡水或食 用黑木耳炖肉等方法调理。保健方法：常吃百合，银耳，杏仁，莲藕，沙参，麦冬或 服用养阴清肺丸等药，在医生的指导下服用。