中年人怎么样保护牙齿

中年人怎么样保护牙齿 成年人的牙齿已经不可再生，所以一定要注意保重口腔卫生，保护牙齿的健康。尤其是中年人，那么，呢?下面跟着xx一起来了解一下吧。中年人保护牙齿的方法1.警惕根面龋中年过后，因为牙周开始暴露，这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发觉，因此最易被大家忽略。因此，中老年人应定时检验牙齿，及早发觉龋洞，及早充填，降低痛苦和损失。2.防治牙周炎牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为大家所了解和重视。很多人患了牙周炎认为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了”。殊不知，牙周炎常易重复发作，损害牙周的健康，造成牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能处理问题，应做局部的牙周诊疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的诊疗效果。3.修复缺牙有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧。这么下去坏处很多，它会显著降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收;会加紧邻牙松动脱落;会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺点，恢复牙齿功效。4.温水刷牙中年过后，因为牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种重复的过冷、过热的刺激，会造成牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，能够降低牙髓炎症的发生。5.牙齿保健生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿即使也在运动，但正如四肢天天全部在活动却不能完全替代保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要本身的锻炼。其方法有：叩齿，每日早晚空口时，上下牙齿重复撞击各200次;按摩牙龈，在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下，漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈，每日三次，最好在饭后进行，每次上下10|15次，也可转舌按摩。6.敷齿防病可将大蒜洗净捣烂，加少许水调成糊状，敷在牙龈上，每次约10分钟，或用带辣味的鲜萝卜替代，现有杀菌消毒、保护牙床、预防牙周病的作用，又能促进牙龈的再生。中年人自我口腔保健的方法预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多个多样，现介绍几个简便易行，效果很好的保健方法。(1)叩齿方法:先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，全部的牙全部要接触，用力不可过大，预防咬舌。常常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。(2)鼓漱方法:闭口咬牙，口内无物，用两腮和舌做动作，重复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，日久自然增加。鼓漱关键是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四面肌肉，两腮饱满。(3)运舌方法:用舌头在口腔里牙齿外，左右、上下往返转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。运舌能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有利于脾胃功效，并能预防口苦口臭。(4)牙龈按摩法:一个是用牙刷进行，将刷毛以45度压迫于牙龈上，然后放松，重复数次，使血液循环改进，增强抵御力。另一个是用食指做牙龈按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。经过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提升牙周组织对外界损伤的抵御力，降低牙周疾病的发生。和用牙线除垢一样，1天最少1次，每颗牙齿全部要照料到。做这种动作，有时免不了流血，流血表示牙龈还不够健康，等健康了，流血就会停止。猜你感爱好的文章：1.中老年人怎样保护口腔健康2.保护牙齿的方法有哪些3.中年人养生方法4.保护牙齿的4个方法是什么5.牙齿保健的小方法6.保护牙齿有哪些小方法7.中年人养生保健方法8.保护牙齿有哪些方法