东关示范小学春季运动会三四年级doc

东 关 示 范 小 学2015年体育节暨春季趣味运动会竞赛项目及规则（三、四年级）一、 团体项目游戏方法：每班为一组，五年级分为7组，六年级分为6组，同年级各组间实行比赛。每班男女各5名学生与家长（男、女家长各5名），成纵队站立，家长和孩子用绑腿带将两人的腿分别绑在一起，站在起跑线后面，每人手拿一个盛水器盛满水。听到发令后，沿着直线跑道跑到对面，将水倒入桶内，然后原路返回到起点，下一组继续。必须是亲子配合，最后以用时最少桶内水最多的队获胜。游戏规则：1、绑腿带（家庭自备）必须以学生的脚踝为捆绑点捆在小腿上，并捆紧，如中途松开应系好再前进。 2、中途若队中有人摔到，应立即停下来，等重新准备好之后再实行。 3、选手在准备比赛时应站在起跑线后，还没轮到的选手应站在预备线后等候，确保比赛的顺利实行。器材准备：桶21个、小簸箕14个、尺子1个、秒表7块、笔记本电脑1台、各班自备所需水源、绑带自备。二：个人单项（分男组和女组比赛）（一）90秒跳绳比赛方法：发令后开始起跳并计时。以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则算为一次失败，时间90秒。 比赛规则：1、男女分组比赛。 2、跳绳过程中能够停顿，以90秒结束时的次数为个人最后成绩。器材准备：跳绳10根、秒表1个（二）立定跳远比赛方法：两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离，以厘米为单位，不计小数。比赛规则：1、起跳时脚尖踩线、垫步、连跳都为犯规，成绩为零。2、跳出着地后向后退，以后退后的落脚点为着地点测量。3、每位同学可试跳3次，取其中成绩最好一次。（三）50米快速跑比赛方法：采取站立式起跑姿势站在起跑线后，脚不得踩线。听到发令枪响立即起跑并开始计时，当运动员身体躯干局部冲过终点线时停止计时。计时以秒为单位，记两位小数，用时短者获胜。比赛规则：1、起跑时脚踩线、抢跑都为犯规，抢跑两次者淘汰。2、起跑后不能窜跑道，不能防碍其他运动员跑。3、所有参赛队员必须听从负责老师现场指挥安排跑道。器材准备：秒表7个（四）2分钟盘踢毽比赛方法：发令后开始踢并计时。以左右脚连续各踢一下算一次，若毽子落地应立即捡起来继续踢。时间2分钟。比赛规则：1、必须是左右两脚连续各踢一下算一次，仅仅一脚踢不算。2、若一脚踢后毽子掉落地下不算，应立即捡起来重踢。3、以2分钟结束时的次数为个人最后成绩。器材准备：毽子10个、秒表1个（五）足球定点射门比赛方法：以呼啦圈为球门，球放在距离球门5米远的定点，踢球队员站在球后用脚实行射门，每人射门10次，累计进球总个数。比赛规则：每次射门只能触球一次，多次触球为犯规。器材准备：足球10个（六）3分钟足球颠球比赛方法：发令后开始颠球并计时。在规定范围内用单脚或双脚脚背颠球，颠起一次记一次。若球落地应立即捡起继续颠球，继续计数。时间3分钟。比赛规则：1、颠球时除手以外的身体任何部位均可触球。2、若球落地可立即用手捡起球继续颠球。器材准备：足球5个、秒表1个（七）往返障碍滑轮比赛方法：参赛队员站到起跑线后，听到发令枪响迅速向前滑去，并绕过前面障碍物，到转折点后原路返回，方法同前。计时以秒为单位，记两位小数，用时短者获胜。比赛规则：1、参赛队队员必须绕过障碍物。2、碰倒障碍物后扶起放回原处，再向前继续滑。要求：参赛队员必须佩戴防护护具。器材准备：矿泉水瓶35个、可口可乐瓶7个、秒表7个、滑轮和护具自备。