第13课《每天锻炼一小时》教学设计

三年级 第13课每天锻炼一小时教学设计课题 每天锻炼一小时单元第3单元学科生命.生态.安全年级3年级学习目标1.让学生掌握运动对健康有好处。2.了解适合小学生的主要运动项目。3.养成运动的好习惯。重点理解运动对于身体的重要性难点养成运动的好习惯，学会制定合理的运动时间清单教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课播放歌曲健康歌同学们，在优美的旋律中，我们感受到运动的魅力，健康第一， 是我们学校教育的指导思想， 也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。 学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。今天，让我们一起学习每天锻炼1小时从中感受运动对健康的好处！出示课题。欣赏歌曲； 思考、交流。通过歌曲，激发学生的学兴趣，进入学习状态。（一） 健康小问号出示：课文图片我要做作业,锻炼身体太浪费时间。该去运动了。我的身体棒极了，不需要运动啦!从图片中，我们了解了哪些信息？答：了解目前部分学生不重视体育锻炼，缺乏体育锻炼会对身体有的危害的。那么，体育锻炼有什么好处?如何锻炼才科学？（二） 健康小博士1.体育锻炼有哪些好处？（1）促进生长发宵运动动使我们的骨骼更粗壮、坚固，长得更高，更健康。（2）提高学习效率运动让我们精力更充沛,学习更轻松。（3）增强抵抗力运动使我们增强体质,远离疾病。（4）培养良好的心理素质运动有助于磨炼人的意志，增强克服国难的信心及与人合作的团队精神。2.你知道适合小学生运动的项目有哪些？打乒乓球、跑步、打羽毛球、打篮球、踢足球、游泳等等。（三） 健康小链接运动使人更聪明脑科学研究发现:运动能增加通过脑部及全身的血液流量。血量充足能促进大脑形成长期记忆,还能触发脑中释放一种“神经营养素”,使神经元保持健康成长,从而使人更加聪明。（四）健康小贴士1.科学锻炼小指南8月3日 24,25（1）根据自身的情况量力,逐渐增加运动量。早晨，进行锻炼。下午课外活动时，积极参加体育运动。（2）要有锻炼计划，坚持不懈,持之以恒。（3）饭后不要进行剧烈运动。（4）长跑时用鼻吸气，用口呼吸。不能戴着口罩跑步。（5）剧烈运动后,不要去游泳或进行冷水浴。（6）空气受到污染时，不宜室外锻炼。2.小学生如何进行体育锻炼？（1）适合年龄、性别、健康状况的特点A.年龄特点例如：由于年龄小，中枢神经系统易兴奋、易扩散、易疲劳、也易恢复，需要注意运动的强度不要太大，形式要多样，运动和休息要频繁交替。由于心血管系统发育不成熟，不易进行心脏负担过重的耐力性运动，而应进行跑、跳、投掷、游泳、广播体操等基本技能的训练。B. 性别特点男女性在机体形态结构和生理功能上有许多差别，所以要根据性别确定运动项目。C.健康状况特点对于不同体质和健康水平的学生，相同的运动负荷可能导致不同的结果。因此在学校体育中，应根据学生身体的发育水平、功能状况、有无疾病及其程度进行分组。2.遵循体育锻炼的基本原则（1）经常锻炼。（2）循序渐进。（3）全面锻炼。（4）要有准备活动和整理活动。（5）运动和休息要适当交替。（五）健康小行动小刚记录了某一个星期日的运动时间。我们也用自己喜欢的方式,试着记录自己一周的运动时间吧。星期日上午跳绳:20分钟下午踢足球:45分钟晚上跑步:15分钟睡前仰即起坐:5分针共计:85分钟 （1小时25分钟）学生思考，交流，畅谈自己的锻炼小行动。阅读图片；了解学生不重视体育锻炼。掌握体育锻炼的好处。阅读、掌握科学锻炼的方法。记录健康小行动。让学初步感知不参加体育锻炼对身体有危害。通过学习掌握体育锻炼对身体有哪些好处。通过学习了解掌握科学锻炼的方法和如何进行体育锻炼。课堂练习体育锻炼有哪些好处？课堂小结同学们， 每天坚持一小时体育锻炼听起来容易， 做起来并不容易。 每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯， 养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。 我想无论过去我们做得怎样， 作为一名小学生， 应该从现在起， 只要坚持与努力， 体育锻炼习惯就会逐渐养成。板书每天运动一小时运动对健康的好处科学的锻炼方法