工作中如何减压

工作中如何减压压力对销售人员是必要的，没有压力，动力也就不足够。压力除了体现在 销售定额上之外，还应体现在个人的调节上。压力主要是两个来源一个是销售 定额上，另一个是个人的调节上 第一， 销售人员的业绩决定公司的兴衰，因此他们所承担的责任和压力本 身就是巨大的。给销售人员减压不仅仅是给他们创造一个良好的工作氛围，最 重要的是要让他们保持一个良好的心态，能够始终如一地面对自己的销售工作。 工作能否顺利是由很多事情综合决定的，有客观的，也有主观的，销售人员的 个人努力在其中起主要作用。对于不同的销售人员，所谓的减压也是不同的。对那些过于乐观的人，恐 怕还要给他加压呢？总结经验，然后再根据自己的工作实际情况， ，具体谈谈我的几点：1、那就是针对你潜在客户，进行重点跟进，主动去跟他们联系， 2、很重要的另外一点，就是在平时与客户或交流的时候一定要以一颗诚 挚的心去面对每一位人，给对方一个热情、诚恳的印象。3、对于老客户要常常联系，不应该别人付钱之后便不去联系，要知道老 客户是很宝贵的资源。 第二，身心的愉快主要是个人的调节，可能还包括很多工作以外的东西。 但是没有愉快的身心，工作上也不会愉快。 以下是减压的方法：1、音乐减压法 音乐是心灵的维生素，好音乐带来好状态，做营销的朋友，往往被业绩压 力压得喘不过气来，在音乐减压的过程中，音乐可以引发我们丰富的视觉想象、 色彩感觉、形象感觉、运动感觉、触觉和味觉等感受。让我们在音乐联想中尽 情的体验大自然和自我生命的美妙，在心灵上得到一段时间的洗礼之后，可能 会改变我们日常的心理状态，让我们处于一种良好和积极的生活状态之中，并 最终影响我们对事物以及面临的问题的态度，帮助我们更多的从积极的角度去 认识和对待自己的生活和面对的消极问题。在这里，大家可以听听比较立志的 歌曲像杨培安的我相信 ，听后整个人都会处于一种良好和积极的生活态度， 变成自信起来。 2、饮食减压法 瓜果蔬菜自然少不了，比如猕猴桃维生素 C 超高，尤其是女孩们，一定要 记得多吃了，维 C 不但减压，还能美白。 3、运动减压法 运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身 体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效 应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。 适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，相当一部分人都是健身房的常客，为了健康，也更是为了减压。而运动之 所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种 激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦 神经，甚至可以把压力和不愉快带走。有氧运动能使人全身得到放松。想通过运动缓解压力，可以参加一些缓和的、运动量小的运动，使心情先平静下来， 如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。运动时间可掌握在每天半小时左右。