足球训练备课第5次课学习运球技术脚背内外侧运球

足球训练备课第5次课学习运球技术脚背内外侧运球第 5 次课教材内容1、学习运球技术：脚背内、外侧运球2、专项体能练习3、教学比赛教学任务1、通过教学，初步掌握其运球技术。2、发展灵敏性和柔韧性。3、通过教学比赛，培养学生实战中运控球能力。教学重点间断触球技术环节掌握教学难点运球技术运用安全提示踝关节、膝关节扭伤部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分准备部分一、整队，点名二、师生问好三、简述课的内容和要求四、整理服装，安排见习生一、慢跑二、双人徒手牵拉练习1、上肢 2、腰部3、背部 4、下肢三、游戏：“叫号追拍”515X X X X X XX X X X X X一、1、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。2、慢跑过程中，听教师指令变换跑（侧身跑，后退跑等）二、两人一组合作练习，由教师示范后，学生听口令集体练习。三、游戏方法：将全班分成相等的两组人员一对一相向站立，间隔1米距离，听教师报出的简单算数后，进行运算，如是单数，单数追拍双数同学，反之，双数追拍单数同学。基本部分一、专项体能练习1、前滚翻2、后滚翻3、侧滚翻4、坐卧体前屈15一、 分两组同时练习。学生在海绵垫上做指定动作后，拿垫边放好的球快速运带到限制线。基本部分二、脚背内、外侧运球技术1、 技术动作：（1）脚背外侧运球时，身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖向内旋转，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。 （2）脚背内侧运球时，身体稍侧转，步幅小，上体前倾，运球腿提起，膝关节微屈外转，提踵，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。2、 练习形式：（1）慢速运球练习（2）快速运球练习（3）变速运球练习（4）变向运球练习三、教学比赛1、7人制或8人制101525二、1、教师讲解运球技术动作要领并示范。2、每人一球，相距15米。3、练习过程中，个别与集体指导相结合。4、学生练习： （1）图5三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，但每组人员必须为7人或8人。2、教师做裁判员。3、比赛过程中，尽量运用所学技术。结束部分一、整队二、小结三、放松5X X X X X XX X X X X X场地器材足球场、20个足球、标志物课后小结与反思