2014年高血压知识讲座方案

通 知XX 乡村民：为了提高全乡对高血压防治工作的认识，大力普及减盐防控高血压知识，我院决定开展“为了我们的健康，请你积极参与控盐行动”主题讲座，现通知如下：时 间：2014 年 9 月 7 日上午 9：00 地 点：二楼会议室 讲座内容：摄盐过多的危害、合理控盐的巧妙办法 主 讲 人：XX参加人员：村医及相关病人和家属 XX 乡卫生院 2014 年 9 月 5 日 高血压防治知识讲座方案为了让群众了解高血压，知道自己的血压水平，才能提高高血压的治疗率和控制率。院宣传部决定开展一次高血压知识讲座一、 高血压是慢性病，血压升高对心脑肾靶器官器官造成慢性持续性损害，严重的引发脑卒中、心肌梗塞、肾脏病。高血压患者应认识到长期平衡有效控制高血压的重要性和必要性。我们要深入村室，为居民提供高血压、卒中防控知识宣传教育，开展个体化的健康生活方式指导和疾病管理。 二、活动安排 1、活动时间：2014 年 9 月 7 日上午 9 时 2、活动地点： 二楼会议室； 3、活动形式： 知识讲座 测量血压 发放宣传资料。 XX 乡卫生院2014-9-5 高血压防治知识讲座总结高血压是当今严重危害人民健康的常见病、多发病，我国成年人患病率为 18.8%，知晓率为 30%，也就是说我国事实上高血压人群中不知道自己患高血压的占 70%。因此，提高人群知晓率是预防控制高血压的前提。2014 年 9 月 7 日我院开展了高血压防治知识讲座，现将总结如下： 讲座由 XX 医生主讲，针对老百姓当中的多发病和常见病之一的“高血压”这一疾病进行讲解，就群众疑惑的、关心的几大问题如什么是高血压、哪些人群更易得高血压、高血压的预防与保健等等逐一进行讲解，并且采用互动的形式，详细说明了高血压患者平时应注意的饮食习惯以及日常生活中应养成的良好习惯。另外，XX医生还就我们公共卫生高血压的服务流程给村民们做了详细介绍，让大家更加了解我们的服务。通俗易懂的语言，方便百姓理解与掌握，受到村民的欢迎。在讲座结束后村民们还纷纷向胡医生请教，并希望有更多这样的讲座来提高自己对像高血压类易发慢性病的了解程度。XX 乡卫生院2014-9-10高血压知识讲座主讲 XX我国将进入老龄化社会，心血管病即将成为人群中最主要的死亡原因之一。高血压是危害人类健康的最常见、最严重的心血管疾病之一。这次高血压病知识讲座目的是介绍高血压病相关知识和对其如何防治和控制 。 在导致心血管病的各种原因中，高血压病是最为可怕的。几乎所有心血管疾病都与其有关，所以防治高血压是防治心血管病的关键。1998 年我国脑血管病居城市居民死亡原因第二位，在农村居首位。1959、1979、1991 年我国卫生部、医科院组织了三次全国性血压普查显示，我国高血压流行有增高的趋势。由于我国人口年龄的增长、饮食结构变化和盐摄入量的增加，我国高血压病患者显著增加。我国高血压存在以下问题：患病率高：11.26%，知晓率低：35.6%；治疗率低：17.1%；控制率低：4.1% 引自中国高血压防治指南情况虽然如此，只要能更多地了解高血压病，在积极治疗高血压病人的同时大力开展一级预防，因地制宜地进行群众宣教，提高群众的自我保健能力，就能对高血压病进行很好的预防和治疗，降低全人群的血压水平。了解高血压病之前，有必要先弄清血压的概念。人体细胞需要氧气和营养物质才能生存，在身体中，氧气和营养物质通过血液运往全身，血液的流动需要压力。通常用两个数字来表述血压的高低高压和低压。收缩压是指心脏收缩向血管中泵出血液时的压力，这个时候血管压力最高。舒张压是指心脏达到最大舒张时压力，这个时候血管中的压力最低。人体的许多生理指数都有一定正常范围，例如心跳、体温。一旦这些指数不正常就可能给人体带来损害，血压也是如此。高血压病的危害很大：引起其他心血管疾病（如：冠心病、脑卒中等） 、造成人体器官损害（心肌肥大，肾脏损害等） 。人体血压在不同时期，不同状态下会有很大的变化，例如冬季和夏季；运动或静止；情绪激动或平静。所以要在尽量减轻或排除各种干扰因素下，非同日 3 次静息血压才可作为判断高血压病的标准。多次测量血压后，我们以什么标准来判断自己是否有高血压病呢？通过多年总结和临床实践，制定了以下标准。引自：1999WHO/ISH 高血压治疗指南原发性高血压也叫高血压病，是一种独立的疾病，有着自己的病因、发生发展转归的规律和临床表现。继发性高血压是指继发于其他疾病或原因的高血压。只占人群高血压的 5%10% 。血压升高仅是这些疾病的一个临床表现。高血压病的轻或重通过分级来确定，高血压病总体分三级，对应我们经常说的轻、中和重度高血压病。高血压病的分级为临床治疗提供了有效依据。刚才是用患者血压高低来进行分级，现在是用高血压对人体产生的损害程度进行分级。治疗时不但根据血压水平，也要考虑危险因素与靶器官损害的预防和逆转。患者的高血压病进入级后，高血压病已经对人体的器官产生了实质性损害，患者要积极进行治疗来防止更大的损害，并逆转一些脏器的改变，例如心肌肥厚等。患者高血压进入期后，病情已相当严重，甚至对患者生命产生威胁。患者应进行系统全面的治疗。否则，患者并发其他心血管疾病的可能性大为增加。造成高血压的确切原因目前还不完全清楚。但是一些因素确于与高血压病有关。国际上已经研究确定的高血压发病危险因素是：体重超重、膳食高盐和中度以上饮酒。虽然有以上情况的人患高血压的几率较大。但是任何人在任何年龄和背景情况下都有可能发展成高血压，不可掉以轻心。高血压的危险在于其对人体器官的损害：血压的升高与冠心病、肾功能障碍、高血压心脏病及高血压并发脑卒中的发生存在明显的因果关系。心肌纤维肥大后，心肌纤维间的毛细血管数量并无相应的增加，这样使肥大的心肌纤维处于一种相对缺血状态。引起和加重心肌缺血，发生心绞痛、心肌梗塞、心律失常。动脉粥样硬化减弱动脉的输血功能，并使血管变硬失去应有的弹性。动脉存在于身体各器官中，所以从某方面来讲，高血压病对身体损害的根源是对动脉血管的影响。不论是稳定性的或不稳定性的，收缩期的或舒张期的，在任何年龄，任何性别的血压升高，都是冠心病发病的独立危险因素之一。血压水平与冠心病发病呈现连续的、逐步升高的、密切的关系。心室长期负荷加重，久而久之，收缩力逐渐减退，一旦心脏失去了代偿能力，就会发生心脏衰竭。心衰主要表现为心输出量降低，体循环淤血，临床上出现呼吸困难，活动能力减退。眼睛的球结膜血管是眼动脉的细小分支。高血压病也可使视网膜动脉硬化。血压长期持续升高，造成脑循环调节紊乱，小动脉壁变性，或中动脉脂质沉积，粥样脂质斑块形成。一旦血栓形成，即可能发生缺血性中风，而血管破裂时，就发生脑出血。肾脏在人体中处于重要地位肾脏是人身体的废物处理厂，维护人体内环境的稳定；每时每刻都有大量的血液流经肾脏；长期高血压，可使肾小球动脉痉挛，多年后，肾小球小动脉硬化，肾小球纤维化，后期肾单位破坏，肾萎缩变硬，最终导致肾功能不全(尿毒症)。肾脏失去去除血液中的毒物能力后，患者需每星期做 3-5 次的血液透析，每次 4 小时，否则会导致死亡。高血压患者在进行非药物疗法和抗高血压药物治疗前常需进行一系列的检查，这些检查的目的主要是为下一步的治疗提供依据。高血压病经常没有症状，并且如果长期没有进行治疗能够造成许多严重的疾病，所以我们称高血压病是“隐形杀手” 。高血压病早期症状还有：头疼 、晕眩 、耳鸣、腰酸肩痛、心悸气喘、手脚麻痹、全身乏力、胸闷 。及早发现高血压病，是进行有效治疗的关键。只要改变自己不良的生活习惯，坚持治疗，选择正确的药物，高血压病是可以被控制的。高血压的治疗是康复医疗活动，应该是综合性的，包括教育、危险因素的预防、不当行为方式的矫正、心理调节、运动疗法以及药物治疗等。控制高血压意味着终生改变一些饮食和生活习惯。饮酒和血压水平以及高血压患病率之间呈线性关系，因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，提倡高血压患者戒酒。高血压饮食：总脂肪<总热量的 30%；饱和脂肪 <10%；鱼虾类50g/日；食油 20-30g/日；蔬菜 400-500g/日；水果 100g/日。引自血管疾病的防治 。WHO 建议每人每日食盐量不超过 6g。我国膳食中约 80%的钠来自烹调或含盐高的腌制品，因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己运动的种类。运动强度因人而异，可以参考运动强度指标。长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其它一些慢性病的重要原因之一。通过改变一些饮食和生活习惯可以达到一些降低血压的效果。但同时药物治疗也是必须的。药物治疗是治疗高血压病的重要手段。积极地进行药物降压治疗不仅能控制血压，而且还有重要的靶器官保护作用，减少心血管疾病的发病率和死亡率，提高生活质量。抗高血压药物通常有一些副作用；在服用药物过程中，经常让医生进行检查来确定药物的疗效。同时，联合用药也可降低单一用药的副作用。治疗高血压病的药物有很多，ARB 、ACEI 和 CCB 是目前最为常用的降压药物。目前，药物除了能降低患者血压外，更强调其对患者器官的保护作用。ARB 和 ACEI 类药物在这方面更有优势。对高血压病患者来说，最重要的是保护身体器官不被高血压病所损害。ARB 和 ACEI 类药物有优异的器官保护作用。在治疗高血压的过程中，患者存在很多误区，这严重影响了高血压病的治疗效果和治疗时机。以药价贵贱定药品取舍,认为价贵的“好药”要用到血压实在无法控制时候，从而错失了降压治疗的有效时机。在完成这次讲座前，给大家一些有价值的建议。患者要对治疗高血压病要有坚定的信心。高血压病只要被及时发现，坚持治疗，选择正确的降压药物是可以被有效控制的。医生是患者战胜高血压病的坚强后盾。医生有很多的治疗方法来帮助患者按照相应的步骤来预防和控制高血压。2014 年高血压防治知识讲座日程表日期 时间 内容 主持人 主讲8 点以前 签到 8 点至 9 点 早餐9 点至 12 点 高血压防治知识 XX二0一四年九月七日12 点以后 午餐XX 健康教育活动记录表活动时间: 2014-9-7 活动地点: 卫生院二楼会议室活动形式: 知识讲座 主办单位:XX 卫生院合作伙伴: 无 参与人数:21宣传品发放种类及数量: 高血压防治知识资料 20 份活动主题:高血压防治知识讲座宣教人:XX活动小结: XX 卫生院开展 “高血压防治” 健康教育知识讲座活动小结活动评价:宣传效果好，是群众生活中特别关注的一次讲座存档材料请附后书面材料 图片材料 影音材料 居民签到册 其他材料负责人(签字): XXX 填表人(签字): XX 填表时间: 2014 年 9 月 7 日 XXX 保基乡 2014 年高血压防治知识签到册主办单位: XXX 乡卫生院 2014 年 9 月 7 日 活动 地点:卫生院二楼会议室序号 姓 名 单 位 职 务 电 话 签到1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22