秋季开学某实验中学睡眠管理办法

秋季开学某实验中学睡眠管理办法为规范我校学生睡眠监测工作，保证学校获取客观准确 的学生睡眠资料，推动全体学生养成良好的睡眠习惯，促进 我校教育教学的发展，特制定本规定。一、指导思想为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育， 切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学 生全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度， 进一步把上级关于“双减”的要求落到实处，科学把握“双 减“的精神实质，特制定本方案。二、工作目标要认识到“睡眠管理”是落实立德树人根本任务的重要 载体和具体行动，是促进学生健康成长、解决广大家长急难 愁盼的有力举措，也是推进教育治理能力和治理体系现代化 的重要举措。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师 培训内容和家校协同育人机制。通过体育与健康课程、心理 健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等 多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于 中小学生健康成长的极端重要性。各地各校要提高教师思想 认识 , 教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。三、组织领导睡眠管理监控领导小组：组长： XX副组长： XXXX组员：张 XX XX赵XX葛XX四、规范要求（一）睡眠的管理与监督加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生 睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有 关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提岀相 应整改意见。（二）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关 于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。定 期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提 醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减 负、家庭增负。（三）加强学生睡眠监测（ 1）充分利用学生的作息时间表，由家长协助学校， 每天在家校联络表上填报学生睡眠时间，便于对学生睡眠的 监督管理。（ 2）学校设立监督举报电话 xxx, 畅通家长反映问题和 意见渠道 , 及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保 障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（四）统筹安排学校作息时间。我校是一所全日制寄宿 学校，按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结 合我校实际情况确定学生晚 10点到次日 6 点就寝，中午 12:40 13:40 午休。确保学生达到规定睡眠时间要求。（五）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适 当“的原则，不额外布置课后作业。（六）加强时间管理。根据我校不同年龄段学生身心发 展特点，初中生应达到 9 小时，高中生应达到 8 小时。学校、 家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。上午 上课时间一般不早于 8:00 ；五、运行措施（一）立足学校作息时间，整体考虑学生的作息时间， 确保小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。早上不早于 7:30 到校，对提前到校学生，提前开门妥善安置，并组织相应老 师到班辅导。合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生 必要的午休时间。（二）教师严格按照上级部门要求，学生尽可能在校内 基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正 常睡眠时间。（三）畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工 作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生 身心健康。（四）家校合力育人。通过家长学校、家长会等形式，加强睡眠指导，倡导家 长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教 育家长不过度参加课外培训，不额外增加学习负担，保障孩 子睡眠时间，营造安静、温馨的良好睡眠环境，提高睡眠质 量。通过微信公众号、学校网站、告学生家长一封信等形式 大力普及科学睡眠常识，宣传加强睡眠管理政策要求，交流 学校、班级、家庭优秀经验和做法，凝聚共识，合力育人。（五）保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡 早起。（六）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开 齐课程 , 开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准 , 不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师”拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理 由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。六、加强监管（一）也要把学生睡眠管理工作纳入教师日常职责督导 评价。（二）平时根据工作，对学生睡眠、体质、读物、作业 等问题随时与家长交流沟通，并做好约访、交流工作记录。（三）加强组织管理，建立健全符合本校实际的五项管 理体制机制，进一步加强学校作业、睡眠、手机、读物、体 质的管理检查。（四）加强组织保障，推进学生五项管理管理常态化。学校成立五项管理领导小组，负责学校学生五项管理工 作，切实做好教育部办法和学校方案的落实工作， 使本校学生五项管理工作良性发展。（五）学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作， 将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测 体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科 学性、针对性和实效性。备用方案为避免学生课业负担过重，学生睡眠时间不足，影响学 生的健康成长和课堂教学质量，违背素质教育倡导的“全面发展“的教育理念，根据进一步加强中小学生睡眠管理工 作的通知要求，结合我校实际，制定以下方案。一、睡眠管理领导小组成立领导小组，强化睡眠管理组长： XXXX副组长 XXXXX成员：XXXXX各学科组长职责组长：负责统筹管理方案执行情况，违纪教师的处理。 副组长：负责整体调控睡眠管理情况，组织指导、落实方案， 监督执行情况。成员：二、指导思想以中共中央办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻 义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为指导， 按照市教育局、区社会事业局的相关文件要求，强化学校教 育主阵地作用，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以 精细化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以提升学生 自主学习能力为重点，逐步建立和完善“双减“的长效机制， 推进学校科学内涵发展，稳步提高教育教学实施水平。三、具体要求（一）学校校委会牵头，出台 XX 中心学校“睡眠管理” 工作实施方案XX中心学校学生手机管理办法等。学校 通过家长会、宣讲会、班队会、措施反馈会等组织师生学习， 并向家长发放XX镇中心学校落实“睡眠管理”致家长一封 信XX镇中心学校关于“中小学手机管理工作”致家长一 封信。学校还不定时对学生进行调查问卷及时掌握学 校在落实睡眠管理中的不足及改进方面，并对存在的问题面 对全体师生进行措施反馈会。（二）健全工作制度，保障学生睡眠（ 1）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制 度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一 日常规检查制度等管理制度。（2）在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班 子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工 作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有 事做, 做事有指导，全程有管护。（3）教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不 足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合， 指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安 静就寝。三）严禁学业过重挤占睡眠时间小学生睡眠时间保证 10 小时，杜绝学业过重挤占睡眠 时间。学校加强作业统筹管理，班主任合理调控学生书面作 业总量，教导处严格把关，一二年级无书面作业，三- 六年级书面作业总量保证在一小时内完成，指导学生充分利用自 习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，防止作业 过重挤占睡眠时间。（四）家校联动指导提高学生睡眠质量。教师要关注学 生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与学生 沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和 睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡 眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识， 共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。 要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，发 挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡 导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。（五）减轻课外负担。引导家长根据孩子的实际情况选 择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的 家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱 好，同时拥有更好的睡眠。（六）学校推动“睡眠管理”规定落实，成立以校长为 组长的工作领导小组、分管领导具体落实、各科室配合、全 体教师实施，先后召开推进会、教师培训会等，认真传达文 件精神，做到人人明确要求，知晓责任。（七）明确学生睡眠时间要求 按照文件要求小学生每天睡眠应达到 10 小时，为保证 学生充足睡眠时间，学校指导家长和学生制定科学作息时间 表（建议学生每天 20:30 21:00 入睡，早上 6:30 7:00 起床），学校将持续进行调研督查，联手家庭共同努力， 确保孩子们充足睡眠时间。（八）合理布置作业布置作业坚持”难易适度、数量适 当”的原则，不额外布置课后作业。四、工作目标落实“睡眠令”是一项系统工程，学校是组织者，教师 是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。落实“睡眠 令”不能各自为营 , 要协同行动。只有学校、家庭、社会在 关键环节形成合力，才能确保实效。五、睡眠管理细则（一）合理调控学生书面作业总量，各年级备课组根据 学生特点编制分层作业，指导学生充分利用自习课时间，使 学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间 过长，挤占正常睡眠时间。（二）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时 间，确保学生每天睡眠时间在 10 小时。系统、科学、合理 制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（三）规范作息时间。严格贯彻落实区教育局下发的四季作息时间表（小学上 午上课时间一般不早于 , 中学一般不早于 ） ,进一步加强早 晨、中午到校时间管理，不要求学生提前到校参加统一的教 育教学活动。对于提前到校学生，及时开门、妥善处置，做 好值班看护工作。合理安排课间和中午休息，指导学生有序、 适当活动，充分休息。加强中午在校就餐学生管理，严禁集 体上课。（四）提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学 校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务 时间，让学生在校内完成书面作业。对于不能按时完成作业 的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。 节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不 超过 60 分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。（五）完善措施，加强监督保障各班级要加强宣传，畅通家校沟通渠道，紧密家校联系， 对家长的意见与建议，要髙度重视、及时回应，争取家长理 解支持，切实把工作做实做好。各科室要把各年段落实课程计划和作息时间情况纳入开 学检查、年度考核和责任督学督导内容，采取定期和不定期 的方式进行督导检查。校长室将对通知落实情况不定期组织 检查，对不执行课程计划和违反作息时间的教师，依照规定 坚决制止。（六）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外 布置课后作业。（七）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休, 每天睡眠时间不少于 10小吋，建议每天 21:00 之前上床 休息。（八）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课 程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育 与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以