大学生时间管理倾向与焦虑的相关研究

目录1引言12文献综述12.1相关概念12.1.1时间管理定义与目的12.1.2时间管理倾向的定义22.1.3焦虑的定义22.2时间管理倾向的国内外研究33研究方法43.1被试43.2研究工具43.2.1青少年时间管理倾向量表43.2.2焦虑自评量表43.3数据处理44结果44.1大学生时间管理倾向和焦虑水平描述分析44.2大学生时间管理倾向人口学变量差异分析54.2.1大学生时间管理倾向的性别差异分析54.2.2大学生时间管理倾向的年级差异分析54.3大学生焦虑水平人口学变量差异分析54.3.1大学生焦虑水平的性别差异分析54.3.2大学生焦虑水平的年级差异分析64.4大学生时间管理倾向与焦虑水平的相关研究64.4.1时间管理倾向与焦虑水平的相关分析64.4.2高、低时间管理倾向大学生焦虑水平比较65讨论75.1大学生时间管理倾向的特点75.2大学生在焦虑水平上的特点75.3大学生时间管理倾向与焦虑的关系96 结论117 不足与展望12参考文献12附录14致谢19大学生时间管理倾向与焦虑的相关研究摘要：大学生的时间管理是大学生活中重要的成长问题，通过探讨大学生时间管理倾向与焦虑的关系，从而提出提高大学生时间管理能力的建议。本研究运用问卷法，采用青少年时间管理倾向量表ATMD和焦虑自评量表SAS对276名大学生进行测试，将所得数据进行统计分析，结果发现：（1）大学生在焦虑上存在年级差异；（2）大学生时间管理倾向的各维度与焦虑存在显著的负相关；（3）高时间管理倾向的大学生其焦虑水平显著低于低时间管理倾向的大学生。通过研究结果可以得出结论，时间管理倾向是影响大学生焦虑的一个重要因素。关键词：大学生；时间管理倾向；焦虑A study on time management tendency and anxiety in college studentsAbstract: Time management of college students is an important growth issue in college life. This paper discusses the relationship between college students time management tendency and anxiety, and puts forward suggestions to improve college students time management ability. In this study, 276 college students were tested by Adolescence Time Management Disposition Scale ATMD and Self-Rating Anxiety Scale SAS, and the data were statistically analyzed. The results showed that: there were grade differences in anxiety among college students; The dimensions of college students time management disposition have significant negative correlation with anxiety; The anxiety level of college students with high time management disposition is significantly lower than that of college students with low time management disposition. From the results of the study, we can draw a conclusion that time management disposition is an important factor affecting college students anxiety.Key words:College students; Time management tendency; Anxiety1引言焦虑是现在大学生群体中普遍存在的心理问题。在大学中如何度过四年，并且在有限的这四年里面最大限度的提升个人才能是非常重要的问题。从高中向大学这一身份发生转变，高中与大学的生活也存在着一定差异，大学校园生活也更加丰富。在认识的大学生中，他们在日常生活中由于事情的安排有冲突，社团和学习生活上比较忙碌，但是他们日常生活中表现得却不一样。有人可以从容应付，处理好事情；但也有人不知如何处理而烦躁、担心，甚至坐立不安。当组织或社团生活，学习或者是休息等活动，如何有效的进行时间分配与管理，便成为一个需要注意的问题。当这些问题不能有效去面对与解决时，就容易产生焦虑等负性情绪。与他们的接触中，发现他们对时间管理有不同的方式，也对其产生好奇，通过知网相关文献了解到良好的时间管理倾向对减轻焦虑程度是有一定的帮助。在大学这一人生重大转折点上，如何让大学生树立正确的时间发展观念对于人才培养具有重大意义。通过帮助他们掌握正确的时间管理技巧，让大学生能够学会排除一切干扰，合理安排个人时间，提高在大学生活的质量和效率。所以研究大学生的时间管理倾向与当前大学生焦虑的问题显得尤为重要。为此，本研究将采用问卷调查法，验证大学生时间管理倾向在年级和性别上的差异，考察大学生时间管理倾向和焦虑的关系，探索合理的时间管理能否减少焦虑等负性情绪的产生。帮助大学生科学合理的管理、利用时间，减少焦虑等负性情绪的产生，并且提供切实可行的指导，从而提高大学生的心理素质，使其更好的适应社会和健康成长。2文献综述2.1相关概念2.1.1时间管理定义与目的潘劲松提到1，大学生对个体的时间进行管理就是：在大学生进行的每日活动中，个体有目标、有规划的通过合理的时间管理诀窍，从而更加有质量地安排个人时间，对个人的日常生活进行规划，达到大学生对自己对日常生活的预期目标的一个过程。时间管理2是指将个人对事情的安排与自己目的二者相结合，它能够得以实现的方式是通过对实践进行有效的分配，所谓的“效”，分为效果、效率和效能三级。时间管理最终希望达到的目的是：高效率的工作和学习，从而“慢慢”的过生活。比如去北京玩，我们会先规划好路线，出发前后需要考虑的一切事情，然后按照规划好的行程，就可以安心出发，从而好好地去北京玩，不用边走边想，在有限的行程中和同伴“慢慢”的玩耍。所以通过时间管理，让大学生好好地过好大学中甚至大学后的生活，有自己的时间和精力去了解个人的内心以及他们所想要的生活品质。2.1.2时间管理倾向的定义时间管理倾向是个体在运用时间上所表现的心理和行为特征，包括时间价值感、时间监控观和时间效能感3。在时间的功能与时间的价值这两个方面，个体对其所具有的稳定的态度以及思想观念就是时间价值感3。一般而言它充满了情感，进而推动着个体为了达到一定的目标做出自己的行动，对个体把控和安排自己的时间有推动作用，它是个人对自己的时间进行管理的基本，一般包括社会和个人取向的时间价值感。时间监控观3在使用与筹谋时间上，个体所具备的能力和观念。它主要表现在外显的系列活动上，比如对与事情的计划与安排，对个人要达到的目标设置，个体在时间上的分配，对于达到的结果进行检查等，个体系列外显活动中所体现出来的能力以及个人对活动中的表现进行主观评估。对自己的时间，个体所具有的信念以及对其预计期待的结果就是时间效能感3。它对个体对时间监控的有效制约起着重要作用。反映着个体对时间管理能力的预计和评估状态，以及对个人时间的能否进行“有效和合理”安排的信心程度。2.1.3焦虑的定义焦虑是比较复杂的情绪状态4，这种情绪状态通常是令人感到不愉快的，比如紧张、担忧、忧郁等，是由于个体担心可能来临或者迫在眉睫的危险或者威胁的恐惧时所产生的。朱敬先认为，它不是特别确定的和不开心的一种感觉状态,不轻易能够和其他的情绪状态所区分,而且一般伴随着生理上的某些反应。冯建新认为，焦虑是个体所固有的一种保护性的反应,对人类的生活中起着有利的促进作用。但是在焦虑发展中，如果它变成一种激烈的情绪状态,它会产生影响不利的影响，阻碍个体的行动。焦虑通常来说，在生理和心理上，会有两方面的变化5。2.2时间管理倾向的国内外研究Lakein6是国外提出了时间管理这个概念最早的人。在时间管理上，他认为是明确个人需求和对个体重要性的先后排序，并且把它概括成四个方面：明确个人目标、按照任务的优先顺序进行排序、布置工作的空间和对计划的决定方式。并且他还特别强调，在事件的重要性、时间以及资源的可利用性三者进行结合，进而制定个人的计划安排、相应的进度和列表清单等。BrittonGlynn7将时间管理添加到心理管理的内容中，然后从信息处理的角度出发，提出时间管理的新理论模型，把人的时间管理与计算机操作系统进行类比。在这个模型的基础上，BrittonTesser他们一起编制了时间管理量表 8，其主要包括了三个方面，第一个是“短期计划”，考察个体对较短时间内的任务安排，第二个是“长期计划”，考察对于未来较长一段时间里，个体对将来的整体安排，第三个是“时间态度”，考察个体对于时间观念以及掌控。他们对于时间管理方面的研究，让大家开始注意到“时间管理”这个概念上。从此之后，虽然心理学者他们更加注重于研究时间管理的内涵以及研究它的倾向，但是这也逐渐引起了学者们在心理学领域中对时间管理的关注。各界逐渐开始对时间的结构、人们时间管理的行为等内容的研究愈加重视。对于时间管理的研究，国内学者主要注重研究“时间管理倾向”，但是在这一方面，我国相对来说起步是较晚的，在这方面，我国研究较为前列的黄希庭和张志杰3认为，个体在认知时间的本质，对日常行为的监视督察、控制与评价中所呈现出来的心理行为表象以及对时间管理的方法就是时间管理倾向。目前，学者们主要致力于探索和寻找时间管理倾向和个人因素，比如成就、压力和主观幸福感等这些因素之间的相关关系上2。此外，国内研究9-10发现，大学生时间管理倾向和学业成绩、主观幸福感呈显著的正相关。陈本友11研究发现，高时间管理倾向者焦虑水平显著低于低时间管理倾向者。延艳娜和孙丽君12等人研究表明时间效能感高的大学生，通过合理安排时间，提高学习效率，从而使其在面对考试时具有较低水平的考试焦虑。3研究方法3.1被试历时一个月，在大学生群体中，针对不同年级和性别发放问卷298份，剔除无效问卷22份，得到有效问卷276份。在有效被试中，男生120人，女生156人；大一60人，大二69人，大三71人，大四76人。3.2研究工具3.2.1青少年时间管理倾向量表由黄希庭、张志杰等编制，该量表共包含44个项目，采用5点计分。包含了时间价值感、时间监控观和时间效能感三个分量表。其中第9、17、27、30、41项为反向计分题，分数越高表明个体的时间管理情况越好。该量表各维度的内部一致性信度系数在0.62-0.81之间,重测信度系数在0.71-0.85之间，具有良好的结构效度和内容效度。3.2.2焦虑自评量表由Zung于1971年编制，该量表共20个项目,采用4点评分。把各题的得分相加得到粗分，标