心理课堂笔记

2020905030003 李卓颖心理课笔记u 心理学产生的历史背景:受科学理念的影响，从哲学中分化出来的关于人类研究自身问题的新科学体系。u 科学心理学的产生： 科学心理学之父冯特，在德国莱比锡大学建立了世界上第一座心理学实验室，标志着科学心理学的产生。u 当代心理学流派：结构主义心理学、机能主义心理学、行为主义心理学、精神分析心理学、格式塔心理学、人本主义心理学、认识心理学u 心理学的研究原则 客观性原则、实践性原则、发展性原则、因果性原则u 心理学的学科性质心理学是一门科学心理学的科学性要求其结论必须建立在依靠科学方法收集和处理的证据基础之上。科学的方法包括一整套用来分析和解决问题的有序步骤，用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。u 心理学的研究方法：观察法、实验法、测验法、调查法、u 心理学的研究对象：心理现象既研究人，也研究动物，但主要研究人。既研究个体，也研究群体。既研究心理，也研究行为。u 自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。u 自我意识是人类所特有的心理系统，它具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。一是意识性、二是社会性、三是能动性、四是同一性。u 情绪推荐书籍情绪心理学情绪智力u 情绪变化最常用的表现情绪的位置：面部表情最有效的表现情绪的位置：肢体语言u 情绪变化的维度及两极性情绪的维度是指情绪在其所固有的某种性质上，存在着一个可变化的量情绪处于高端或低端时会较多的耗费人的能量 情绪处于中段时对我们是最好的u 基本情绪（原始情绪）：快乐、愤怒、悲哀、恐惧快乐：盼望的目的达到紧张解除后随即而来的情绪体验愤怒：由于目的和愿望不能达到或一再受到妨碍，积累而成的情绪体验悲哀：失去所期盼的所追求的东西或有价值的东西引起的情绪体验恐惧：由于缺乏处理或缺乏拜托可怕清静的力量，企图拜托逃避某种情境u 复合情绪：基本情绪的不同组合派生。敌意、焦虑等。u 情绪状态情绪状态是指在某种事件或情境的影响，在定时间内所产生的某种情绪。按照情绪的表现（持续时间，强度和紧张性）可把情绪状态分为：心境、激情和应激。心境：一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪状态体验通常叫做心情激情：一种强烈的，短暂的爆发式的情绪状态。应激：出现意外事件或遇到危险情景时出现高度紧张的情绪状态。（应对：积极 及时调整自己的情绪）不同的人的性格也会影响处理事情的方法u 情绪影响人的认知情绪依赖性 如心情好的时候学习效率高u 情绪的调控情商：指情感智商自我意识 自我激励 情绪控制 人际沟通 挫折承受能力（心理学家逐渐认识到对情商的研究比对智商的研究更重要）u 情绪与中医的关系：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、怒伤肾5