做一个心理阳光坚强的学生

做一个心理阳光坚强的学生转载12 岁初中生自杀留遗书称：愿来世再见。（中国青年网 14 年 11 月 28日）网曝银川初一男生因不堪老师侮辱跳楼自杀。（国际在线 14 年 11 月 28日）11 月 17 日下午，广州番禺区石碁镇石岗东村发生一宗男童死亡案件10 岁的小欢 ( 化名 ) 被发现在自家房间的窗台上吊身亡。据了解，孩子期中考试英语得了 39 分，轻生疑因学习压力过大。目前，警方已经介入调查。（四川新闻网 14 年 11 月 21 日）。四川广安二中一高三学生坠河身亡，警方称系自杀。（搜狐新闻 14 年10 月 11 日）14 岁学生手机遭父亲没收，躲卧室上吊自杀。（中国江苏网 14 年 10 月10 日）仔细浏览，自杀的孩子几乎没有任何一件大事， 不过挨了家长或老师的批评，不过考得成绩不好， 不过自己的喜欢的事情没有做成， 自己想要的东西没有得到，这么小的事情为什么会让一个学生走上不归路，走向绝望，走向死亡。孩子啊，你要知道，没有天堂啊，哪有来事啊？作为一名学生，一定要养成健康阳光的心理，要经受得起挫折和失败，经受得起批评和教育，要坚强，坚忍不拔，愈挫愈勇，成为一个坚强无谓，勇往直前的人。一是要改变成人状态。 俗话讲：“少年不识愁滋味”。在少年眼里，明天是美好的；在少年心里，未来是快乐的；在少年词典里，没有过不去的坎。“现在的孩子脾气怎么这么大？动不动就要死要活的！”其实，在许多父母和教师的眼里，孩子走绝路的选择是难以理解的：孩子们赶上了这么好的时代。吃的好，穿的好，玩的好，有什么想不开的？就算学习苦一点，不也是为了自己的前途更好吗？其实，孩子真得不懂家长和老师的用心良苦。同时，作为学生，只要尽了自己的努力，不要想得太多，太远，因为明天一定比今天更好。学习不好，你会有其它发展契机，相信“天生我材必有用”！二是要涵养自己的心理世界。 自杀学生的根子在于心里不健康， 心理有障碍，看问题偏颇，认识问题不客观、不全面，导致心理焦虑不安、遇事不能冷静面对，长期积压形成心理疾病，对世界失望，对人生绝望。所以，广大学生要多从伟人、名人中借鉴一下他们在少年和学生时代是怎样面对挫折和困难的，是怎样排遣心理烦恼的，是怎样积极面对人生和未来的。同时，更要加强心理健康的培养，培养积极、稳定的情绪，情绪消极、易激动、喜怒无常、多愁善感、压抑、愤怒和悲观失望的人，常易发生心理障碍或身心疾病。因此，应当学会情绪的自我调节，做到合理宣泄。三是主动悦纳自我。 俗话说：“人贵有自知之明。”一个人能否悦纳自我，关键是正确认识、评价和接受自己，这是保持自身心理健康的前提。现实生活中，并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。因此要较全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。尤其客观天生决定的容貌、高矮等无力回天的现实，更要积极悦纳。一旦这个方面有欠缺，就要努力从别的地方通过后天去弥补，一旦这个方面有优势，就要时刻告诫自己，没有后天的努力，在优势的先天条件不过花瓶而已。不论哪种情况，都要努力树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。四是积极与他人交往。 人际交往是个体适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，学生要主动与父母、教师、同学交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位知友，就会遇到事情有人分担、有人帮你出主意、想办法，就会在朋友的帮助下，合理解决困难，对人生不会绝望，这对自己的心理健康是大有裨益的。五是敢于面对困难和挫折。 适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折（如痛失亲人、高考失利等），也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。一个人一生中不如意的事情十有八九，人生道路不会一帆风顺，有挫折、有风雨、有坎坷、有失败这是常态，要在正确认识这些的基础上，培养自己的承受挫折能力，耐挫能力差的人一遇到刺激和打击， 就很容易形成心理困扰， 觉得无法接受和摆脱， 出现逃避（逃学）、抗拒等行为。所以，学生应有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题（如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等），在设法解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。生命没有第二次，人生没有彩排，珍惜生命，珍惜人生，珍惜生活，祝每一位学生人生幸福快乐！