电子文档交易市场
安卓APP | ios版本
电子文档交易市场
安卓APP | ios版本
换一换
首页 金锄头文库 > 资源分类 > PPTX文档下载
分享到微信 分享到微博 分享到QQ空间

笑对挫折大学生压力与挫折PPT课件 (2)

  • 资源ID:162085740       资源大小:8.43MB        全文页数:25页
  • 资源格式: PPTX        下载积分:15金贝
快捷下载 游客一键下载
账号登录下载
微信登录下载
三方登录下载: 微信开放平台登录   支付宝登录   QQ登录  
二维码
微信扫一扫登录
下载资源需要15金贝
邮箱/手机:
温馨提示:
快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。
如填写123,账号就是123,密码也是123。
支付方式: 支付宝    微信支付   
验证码:   换一换

 
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
    
1、金锄头文库是“C2C”交易模式,即卖家上传的文档直接由买家下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益全部归上传人(卖家)所有,作为网络服务商,若您的权利被侵害请及时联系右侧客服;
2、如你看到网页展示的文档有jinchutou.com水印,是因预览和防盗链等技术需要对部份页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有jinchutou.com水印标识,下载后原文更清晰;
3、所有的PPT和DOC文档都被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;下载前须认真查看,确认无误后再购买;
4、文档大部份都是可以预览的,金锄头文库作为内容存储提供商,无法对各卖家所售文档的真实性、完整性、准确性以及专业性等问题提供审核和保证,请慎重购买;
5、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据;
6、如果您还有什么不清楚的或需要我们协助,可以点击右侧栏的客服。
下载须知 | 常见问题汇总

笑对挫折大学生压力与挫折PPT课件 (2)

,大学生压力与挫折,College students pressure and setback,压力及管理,挫折及应对,大学生的压力及管理,第一章,Stress management and frustration coping of College Students,一提到压力这个词,你会想到什么?,楼房越来越高了,但视野越来越窄了。高速公路越来越宽了,但车速越来越慢了。买的更多了,但享受的更少了。约会更多了,但时间更短了话题更多了,但共识更少了。知识更多了,但观点更少了。专家更多了但解决的问题更少了。药品更多了,但健康更糟了。我们拥有的东西更多了,但价值更小了。我们说得更多了,爱的更少了。,这个时代的矛盾,我们学会了营造生活,但却没有学会享受生活。我们已经去过了月球,但我们对邻居却不甚了解。我们征服了外太空,但却没有征服内心世界。我们净化了空气,却污染了自己的灵魂。我们收入更多了,但良心更少了。生产的数量提高了,但质量却下降了。食物的品种更多了,但营养更少了。能挣两份工资的家庭多了,但离婚率却上升了。橱窗里的东西更多了,但家里一无所有的也更多了。,2016年10月5日晚,春雨医生创始人兼CEO张X突发心肌梗塞,在北京去世享年44岁。在此之前,他因为公司业务问题长期失眠,曾坦言自己确实很焦虑。李XX患淋巴癌:因作息时间不规律和承受压力太大。“他经常和年轻人比赛熬夜,半夜回邮件。跟他工作的人不少都有这样的经历,下半夜两三点给他发邮件他很快就会回复,他的睡眠质量很差。”王肇辉表示,“他对工作对家人一直都是温和理性的状态,遇到压力的时候,也会自己扛,默默消化掉,医生说这样对身体不好。”,这个时代的矛盾,加班到凌晨确实是家常便饭。该公司所在地的周边群众也反映存在很晚还亮着灯,有人进出。,在你的表达当中,包括在你对自己的人生规划当中,我看到了一种,特别只争朝夕的慌乱感,你把一个特别正能量的,有抱负的紧迫感,表达成了一个哀怨的慌乱感,你表现出来对这两年特别的不满,好像如果马老师现在不收下你,就真的辜负了你这两年,这个时代的矛盾,我学建筑我命苦,天天抱着混凝土 我学物理没办法,上街遭遇七十码 我学土木我压抑,测完直径算压力 我学材料我认栽,去用橡胶补轮胎 我学设计我杯具,每天熬夜没脾气 我学大气我骄傲,天气预报不着调,学习压力学习负担重,难度大,效能低,专业不满意等倾听理工科学生的声音:各专业学生的“吐槽”,我学程序我无助,代码从来靠百度 我学生物我短路,各种细胞微生物 我学电气我低调,寝室偷电都知道 我学仪器我想笑,毕业拧拧螺丝冒 我学电脑我抓狂,编程数学两头忙,来自拖延有要做的事,却没有采取任何行动。可能是有意识或无意识的忽略,也可能是懒惰。 来自“别人的眼光”努力扮演社会的自己而承受压力。,生理信号:消化系统、心血系统、肌肉系统、呼吸系统、免疫系统、皮肤、泌尿生殖系统、睡眠状态,5年来,Z女士常常整夜失眠,平日里心慌烦躁,甚感疲惫不堪,时常不可控制地发脾气,人际关系和工作效率明显下降,记忆力大不从前,而且疑虑重重。求助者自述,身为经理,每天要面临很多的事务和人际往来,所以,每天必须每件事都要处理得无缺无撼,方方面面都得要照顾到,不能让同事们看到我工作出现了漏洞,否则就连自己都过意不去。她说:是不是我什么地方做得还不够细致到位总觉得不应该放松自己,要应该严格要求不断进去才对,否则,内心不安。,我们是为自己而活;压力并非是坏事,如果你当下并没有感受到压力,那么你该警醒,如果压力太大影响了生活,要调整。照顾好自己,只有你最了解自己的身体和需求。 压力的积极作用,适度的压力对提高学习、工作效率,维护身心健康具有积极作用。压力的消极影响,过重压力或压力不足对学习、工作效率具有负面作用,严重影响人的身心健康。 压力就像琴弦适当的压力有利无害,调动身体的能量,肾上腺素分泌增加,血糖升高,兴奋性增强,速度和效率提高,肌肉放松,深情海洋篇,小溪吟诵,高山悟语,绿色草原,意象,(一)腹式呼吸/横膈膜呼吸 (二)渐进式肌肉放松 (三)意象想象放松 (四)冥想 (五)音乐放松 (六)体育锻炼 (七)其他放松技术: 瑜伽、按摩、太极拳,解压良方放松,肌肉放松,深情海洋篇,小溪吟诵,高山悟语,绿色草原,意象,小故事,当压力来临时,你会怎么做( ) A.置之不理 B.抱怨不断 C.请求外援 D.全面分析,再做安排,事件的发生只占生活的10%其余的90%是由你自己来决定!我们无法阻止老师布置作业;也无法阻止期中期末考,以及各种资格考试;然而,你可以控制你的反应。,两种情景。同样的开始,不同的结局。为什么?因为你的“反应”不同!你确实无法控制那10%!而你确实能控制那90%! 咖啡杯不小心打翻,弄脏了你的衣服,女儿马上就要哭了,你温柔地说:“孩子,没关系,下次小心一点就好了。,”你拿起餐巾稍加擦拭,然后上楼换了件干净衣服。你提起公文包准时下楼,通过窗户目送女儿上了校车,女儿转身向你挥手再见。你提前五分钟到达公司,并愉快地跟同事们问好。,这一切都是为什么?因为咖啡女儿,或是警察,还是自己,大学生的挫折及应对,第二章,Stress management and frustration coping of College Students,1、张三高考没有进入本科而来到了一所民办专科,觉得自己抬不起头,从此一蹶不振。 2、芳芳离开了熟悉的家乡来到陌生的大学,她感到无所适从。 3、李四很害怕回宿舍,因为无法忍受宿舍的冷漠。 4、王五准备了半个多月,最终还是在竞选社团干部时失败了,他感到自己很失败。 5、张强的英四级再次不过,在离毕业只有半年时间里,他连最后一次机会也错过了。,如果一辈子永远重复某一天,你愿意吗?,你是活了一万多天,还是仅仅生活了一天,却重复了一万多次。但行好事,莫问前程。增广贤文天气太冷了!它躺在田里的时候一只母牛走了过来。而且拉了一泡屎在它身上。冻僵的小乌躺在牛屎堆里,发掘牛粪真是太温暖了。,牛粪让它慢慢缓过劲儿来了!它高兴地唱起歌来了。一只路过的猫听到了小鸟的歌声,走过来查个究竟。,猫发现了躲在牛粪中的小鸟,非常敏捷地将它刨了出来,并将它给吃了!,大学生压力与挫折,College students pressure and setback,压力及管理,挫折及应对,

注意事项

本文(笑对挫折大学生压力与挫折PPT课件 (2))为本站会员(傅勇)主动上传,金锄头文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即阅读金锄头文库的“版权提示”【网址:https://www.jinchutou.com/h-59.html】,按提示上传提交保证函及证明材料,经审查核实后我们立即给予删除!

温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




关于金锄头网 - 版权申诉 - 免责声明 - 诚邀英才 - 联系我们
手机版 | 川公网安备 51140202000112号 | 经营许可证(蜀ICP备13022795号)
©2008-2016 by Sichuan Goldhoe Inc. All Rights Reserved.