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中学生抑郁情绪的识别及应对

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中学生抑郁情绪的识别及应对

讲者简介,叶庆红 医学硕士,主任医师,心理治疗师,桂林医学院精神心理教研室教授,桂林市精神卫生中心综合精神科主任 医务科长,桂林市未成年人心理辅导中心专家库成员,在省级以上核心期刊发表论文40余篇,其中北大核心3篇 ,2015年获桂林市科学技术进步三等奖, 从事精神科临床、教学、科研工作20年,有着丰富的临床经验,尤其擅长青少年心理障碍,老年精神障碍,心身疾病的治疗。,中学生抑郁情绪的识别及应对,桂林市心理医院 桂林市未成年人心理健康辅导中心,叶庆红 主任医师,例一:,小强是高一学生,期末考试成绩不理想,小强一直有些闷闷不乐、情绪低沉。小强本来是个开朗的男生,但现在他在家里待了一个星期,不怎么愿意出门。 小强的爸爸妈妈看到他这个样子,很是担心,于是就决定一起和他谈谈心。他们鼓励小强表达自己心理的想法,安静的听小强对这次考的不好所感受的压力。在小强说了很多之后,爸爸妈妈笑着鼓励他,给他加油打气,小强逐渐变得开心了起来,并主动的和同学相约出去玩,他又恢复了往日的笑容。,例二:,小红是高一的学生,她感觉自己生活在不开心的状态里有半年了,在记忆中也找不到是发生了什么事情让自己不开心。在这样不开心的状态里,小红几乎没有了笑容。偶尔和同学朋友一起玩,虽然脸上在笑着,但心里却没有高兴的感觉。小红回家后把自己关在房间里,只有在吃饭的时候才出来,也很少和爸爸妈妈说话。 小红的妈妈会耐着性子劝小红想开点,小红的爸爸会有些不耐烦女儿现在的样子,忍不住会言语呵斥她,小红会忍不住的流泪,躲到房间。爸爸和妈妈争吵了起来,他们即生气又无奈。听着爸爸妈妈争吵的声音,小红躺着床上不知觉的哭了出来,脑子里再次出现了想要自杀的想法,一直到很晚,小红都没有办法睡着。,在例1中,描述了小强的抑郁情绪,而例2的小红却不一样,她处在抑郁症的状态之中。那么抑郁和抑郁症有什么区别呢?,抑郁情绪,正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物,事出有因。每个人都曾体验过抑郁情绪。 一般人的情绪变化有一定时限性,通常是短期的,人们通过自我调适,充分发挥自我心理防卫功能,能恢复心理平稳。 正常人的抑郁情绪程度一般较轻,程度严重达到病态时称为反应性抑郁症。,抑郁症,抑郁症则是病理情绪抑郁,通常无缘无故地产生,缺乏客观精神应激的条件,或者虽有不良因素,但是“小题大做”,不足以真正解释病理性抑郁征象。 抑郁症患者的抑郁症状常持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐恶化。 抑郁症患者程度严重,并且影响患者的工作、学习和生活,无法适应社会,影响其社会功能的发挥,甚至产生严重的消极、自杀言行。,抑郁情绪,正常人的抑郁情绪当生活事件解决时会自然缓解,而抑郁症可以反复发作,每次发作的基本症状大致相似。,抑郁症,典型抑郁症有生物节律性变化的特征,表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说,每天清晨时心境特别恶劣,痛苦不堪,因而不少病人在此时常有自杀的念头。 抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。有持续性顽固性失眠,多种心理行为同时受到阻滞抑制,生理功能低下,本能活动能力下降,体重、食欲和性欲下降,全身多处出现难以定位和定性的功能性不适,检查又无异常,这些均是抑郁症的常见征象。,抑郁和抑郁症都会表现出一些“信号”,当出现这些“信号”的时候,需要引起我们的注意。,信号,1、哭泣、悲观 2、失眠 3、沟通减少 4、兴趣下降 5、自杀言语和行为 6、自伤行为 ,当孩子出现抑郁情绪问题,我们家长要怎样做才能够对他们有帮助呢? 安抚情绪三步曲:识别情绪、理解接纳、针对性应对,例二:,小红确诊为抑郁症,爸爸张先生觉得这是不可能的,拒绝让女儿服药,说:“我的女儿好得很,只要想开了就好了,她以前多么开朗乐观,怎么可能是抑郁症呢”。这样的结果张先生难以接受,他也想不明白为什么会发生这样的事情,那晚张先生失眠了。,例二:,当他路过女儿房间门口的时候,发现女儿房间有一些声响,他知道女儿又失眠了,他听到女儿隐隐的哭声。张先生第一次感受到女儿处在这么难受的状态中,终于,他决定带女儿治疗。 他和妻子逐渐接受了女儿这样的状态,理解了她面对的痛苦。他们陪伴着女儿,而不去打扰她,尊重女儿改掉了以前入侵式的“关心”。在一家人共同的努力下,女儿的状况逐渐变好,她慢慢的有了笑容。张先生也更加理解妻子和女儿,家庭变得温馨。,1、建立尊重的关系,尊重是交流的纽带,沟通的桥梁。只有在互相尊重的条件下,双方才能想到一起,才能走到一起,才能坐到一起,才能谈到一起,也就是说才能进行沟通。 如果一方不尊重另一方,盛气凌人,居高临下,漠视对方的存在,漠视对方的情感,漠视对方的心理过程和心理感受,那么,这就是不尊重对方,在这种条件下沟通是没有办法持续下去的。所以,在与孩子进行沟通的时候,必须给孩子以充分的尊重,家长是把自己当作一个能够交心的知己来看待。,1、建立尊重的关系,当家长需要充分尊重孩子的自尊心。 孩子犯了错误,特别是有不良的行为习惯后,给予孩子适当的提醒作为补充,让他有一定的心理体验,产生自我改正的意识。 还可以直接提出批评,在给足面子的前提下有多种批评方式,但不是居高临下训斥,而是朋友般平等式的提醒,这种提醒符合孩子的心理需求。有的家长批评孩子是语言刻薄,只图自己发泄得舒服,不管孩子感受。,2、理解、接纳,如果家长能够为孩子营造一种自由的宽松的和谐的家庭环境,那么,孩子就会感觉到这个家真正属于自己,可以自由表达意愿的天地,可以享受亲情和幸福的乐园。在这种环境中,孩子和家长中间的心理距离和情感距离拉近了,每天都会感受到家长的挚爱和深情,所以,孩子就愿意向家长敞开心扉,愿意和家长一起分享;遇到了困难,愿意向家长求助;受到了挫折,也愿意向家长倾诉,以使自己受伤的心得到抚慰。,例二:,小红和爸爸妈妈去买衣服,小红的妈妈帮她挑了一件衣服,但小红很不喜欢,她挑了一件自己看中的衣服。小红的妈妈感觉有点不开心,爸爸就安慰妈妈说孩子长大了,会有自己的喜好,以前我们喜欢的东西,和她们这个时代都同了。这就是长大了吧。爸爸一边鼓励小红去选喜欢的衣服,一边继续开导妈妈。到了另一家店,妈妈也鼓励小红选衣服,并给出自己的建议,当爸爸看到她们挽着手走在前面的时候,感觉很欣慰。,3、针对性应对 及时寻求医生、心理咨询师的帮助,心理热线:0773-2631300,祝您心晴每一天,心理热线:0773-2631300,

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