1279编号心理健康教育课件《做最好的自己》

做最好的自己,积极的心态，成功的一半,PMA（PositiveMentalAttitude） NMA （NegativeMentalAttitude）,主题班会：,少女还是老妇（两可图）,现在，面对学习和生活，我 （ ）,填写一个描写情绪或行为的词语,自信,微笑,轻松,紧张,忧虑,故事分享一：,推销员的故事,在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而回。,两只青蛙一不小心掉进牛了奶桶，牛奶不同于清水，黏稠而又混浊。一只青蛙悲哀地叹了口气说：“这下完了，我们肯定出不去了，只有在这里等死了。”于是它放弃了努力，没挣扎几下，就沉入桶底，再也没有起来。另一只青蛙一声不吭，可它心中暗想：我多坚持一会儿，就会多一点获救的希望，说不准一会儿就有人把我捞出去，我就又可以晒太阳了。今天的天气可真好啊，我可不愿意错过这么好的阳光！于是它沉着而均匀地滑动四肢，尽量节省体力，保持身体的平衡。没想到由于它的不断搅动，牛奶逐渐变成坚硬而结实的奶油。这只青蛙两腿用劲一蹬，轻轻一跳就跳出了奶桶。,心态,情绪,行为,结果,人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。 拿破伦.希尔,故事分享二：,塞尔玛的故事,有一位女士叫塞尔玛，她随丈夫去从军。没想到，部队驻扎的地方在沙漠地带，住的是铁皮房子，她与周围的印第安人.墨西哥人语言不通。当地气温很高，在仙人掌的阴影下都达到52度。更糟糕的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年。没办法，她只好给父母写信。 好不容易盼来了父母的回信，急忙打开一看，塞尔玛大失所望，父母既没有安慰她也没有叫她赶快回去，上面只写了三行字：“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个人看到的却是天上的星星。”塞尔玛反复看，反复琢磨，终于明白了父母的苦心，原来父母是希望她不要总是消极地看问题。,于是，她开始主动的和那些印第安人.墨西哥人交朋友，结果是她十分惊喜，因为她发现他们十分好客.热情；她又开始研究沙漠里的仙人掌；她欣赏沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃楼。经过这样的改变，塞尔玛发现周围的一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光里。 这是为什么呢？沙漠还是原来的沙漠，铁皮房还是那个铁皮房，印第安人.墨西哥人也都没有改变，因为她的内心发生了改变。过去她习惯选择消极的一面，现在她习惯选择积极的一面去看。后来，她根据自己的亲身经历写了一本书叫快乐的城堡引起了很大的轰动。,积极的心态.积极的选择对每个人来说都非常重要，因为任何事情都有两面积极的一面和消极的一面，每人都有优点和缺点，这也是两面。既然有两面，就需要我们去选择。我们 从早到晚都在做着选择的事情，比如看见老师和同学，是微笑招呼还是形同陌路？清晨是立即起床还是睡懒觉？作业是及时完成还是一拖再拖？一次考试失败是懊悔许久还是迅速摆脱阴影东山再起？无数成功的事例告诉我们，积极的选择可以帮助人树立自信，克服自卑，还可以帮助人克服忧虑和烦恼，调整心态。,一个人的成长经历路线图，请你在年龄的后面填上你在做些什么？,16岁19岁,19岁23岁,23岁26岁,26岁31岁,22岁事业遭到严重的挫败 23岁竞选落选 24岁事业再度失败 25岁当选立委 26岁爱人去世 27岁患神经衰弱症 29岁竞选发言人落选 31岁竞选美国总统提名落选 34岁竞选众议员落选 37岁再度落选 39岁又告落选 46岁竞选参议员落选 47岁竞选副总统落选 49岁竞选参议员落选 51岁当选美国总统 他曾说：我之所以笑，是因为若不笑便会哭,亚伯拉罕 林肯的一生,1、学会微笑,莎士比亚曾说：“如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算白活了。” 心理学家认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。” 希望同学们从现在起让自己微笑起来，微笑着走进校门、微笑着向你遇到的每一同学或老师点头示意，微笑着面对每一道试题。你会发现，从你微笑的那一刻开始，你的心情会变得开朗起来。这是因为人的身心是相互作用的。 当我们心情抑郁的时候，我们的面部表情就 会阴沉，反过来亦然，当我们以微笑面对困 难时，我们的心情也会随之积极起来。,2、学会接受,接受自己目前的状态，悦纳自己的成绩、性格。 面对挫折时，不要采取责备和逃避的态度，因为这样会削弱斗志，无益于问题的解决。而遗忘的结果是越想忘却越忘不掉。并不是考试失败的成绩影响了人的心态，要知道正是人的心态影响了成绩。 真正的自信来自自我的悦纳。悦纳自己就是接受自己目前的状态，并报以积极的态度直面它，做到不责备、不逃避、不遗忘。 只有真正的悦纳自己，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。,3、心怀必胜、积极的想法，并努力付于行动。,把斧子卖给小布什 2001年5月20日，美国一位名叫乔治赫伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把刻有“最伟大的推销员”的一只金靴子赠予了他。这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后，又一学员登上如此高的门槛。 布鲁金斯学会创建于1927年，以培养世界上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一件内衣推销给现任总统。八年间，有无数个学员为此搅尽脑汁，可是最后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：把一把斧子推销给小布什总统。,鉴于前八年的失败与教训， 许多学员知难而退。个别学 员甚至认为，这道毕业实习 题会和克林顿当政期间一样毫 无结果，因为现在的总统什么都 不缺少，再说即使缺少也用不着 他们亲自购买；再退一步说，即使 他们亲自购买，也不一定正赶上你去推销的时候。,然而，乔治赫伯特却做到了，并且没有花多少功夫。一位记者在采访他的时候，他这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为布什总统在德克萨斯州有一农场，上面长着许多树。,于是我给他写了封信，说：有一次，我有幸参观您的农场，发现上面长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头。但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋厉的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。假若您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱给予回复最后他就给我汇来了15美元。 乔治赫伯特的故事在世界各大网站 公布之后，一些读者纷纷搜索布鲁金 斯学会，他们发现在该学会的网页上 有这么一句格言：不是因为有些事情 难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。,4、学会不再埋怨,选择自己的态度 纳粹德国集中营的幸存者维克托-弗兰克尔说：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。” 有3个人要被关进监狱3年，监狱长满足他们每人一个要求，美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄，法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴，而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。3年后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊：给我火，给我火！原来他忘了要火。接着出来的是法国人，已经孩子成群。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：这3年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200%，为表感谢，我送你一辆劳斯莱斯 ！,态度决定命运，这个观点已为越来越多的人认可。但有些同学却认为说，他们现在的情况是他人造成的，是环境决定了自己现在的境况。而实际上，如何看待学习、开始怎么样的生活是由我们自己决定的，就像上文中的美国人、法国人和犹太人的选择。,5、自律、坚持,自律，是另一种快乐！ 别人在看电视、看电影的时候，你能否去学习？别人在娱乐的时候，你能否去学习？别人在睡懒觉的时候，你能不能早点起来？这一切，就是你为成功必须要付出的努力。,选择你的目标，放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃，直至成功。,如果你不能成为山顶的一株松 就做一丛小树生长在山谷中 但必须是溪边最好的一丛小树 如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛 如果不能成为一丛灌木，就做一片绿草 让公路也有几分欢娱 如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼 但须做湖里最好的一条鱼,如果你不能做一条公路，就做一条小径 如果你不能做太阳，就做一颗星星 不能凭大小来判断你的输赢 不论你做什么都要做最好的一名,道格拉斯.马罗区,我们不能都做船长，我们得做船员 世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的 我们该做的工作，就在你的手边,龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说热忱它能为你做什么？一文中这样叙述： 龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有！你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有？ 如何做到呢？他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你人全身。,队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。,让我们一起快乐地学习吧！,二十一世纪，最大的危机是没有危机感，最大的陷阱是满足。人要学会用望远镜看世界，而不是用近视眼看世界。顺境时要想着为自己找个退路，逆境时要懂为自己找出路.,羚羊和狮子 在非洲一望无际的草原上，有一个由各种动物组成的自然界动物社会。每天早晨草原上的羚羊睁开眼睛，所想的第一件事就是，我必须跑的更快，否则我会被狮子吃掉。 与此同时，狮子从睡梦中醒来，首先在脑海里闪现的第一个念头就是:我必须跑的更快以追上更多的羚羊，否则我就会被饿死。于是，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳奔跑。 生活就是这样，无论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑的向前奔跑。,自然界的动物面对严酷的生活危机尚能自强不息，那么作为万物之灵的“人”我们，应该怎么办呢？,（）学科专业之间：随着高新技术产业的迅猛发展和国家对基础设施投资的加大，计算机、通讯、电子、土建、机械、自动化、医药、师范等学科的大学毕业生需求旺盛，而哲学、社会学、经济学、法学、农学、林学等学科的社会需求时有波动。 （）学历之间：社会对毕业生学历层次的要求越来越高。对研究生的需求量越来越大，对高层次的复合型、外向型和开拓型的人才需求日益迫切，出现了对人才结构、学历层次“重心”上移。在毕业生就业中，形成了研究生需求旺盛，本科生供需基本持平，而专科生、高职生供给大于需求的局面。有的用人单位甚至提出“研究生多多益善、本科生考虑考虑、专科生免谈”。这就形成了一方面高层次、高学历的毕业生争夺大战愈演愈烈，而另一方面，低层次、低学历的毕业生就业却较为困难，二者形成了鲜明的反差。,（3）院校之间：重点大学、名牌院校、名牌专业的“名牌”效应呈现出优势，社会需求增长，其就业率也较高；而一般院校、一般专业的需求相对较弱。,（4）英语、计算机成为就业门槛 现在用人单位对人才的基本标准有了很大变化，往年英语4级的标准变成了英语6级，计算机市内2级变成了计算机国家2级。不少用人单位在招聘现场要求学生用英语填写简历，或进行英语对话。用人单位为什么会抬高门槛呢？一知名企业人事处负责人认为，中国加入WTO后，企业的用人标准只会越来越严格。英语是