骨关节疾病养护-健晨

一 什么是骨关节病 二 常见骨关节病的表现有哪些 三 强肾养骨 健晨 一 什么是骨关节病 健晨 骨关节疾病 是骨头和软骨组织发生了一种退行性病变 是成骨细胞生成减少 破骨细胞生成过多 是骨代谢平衡失调而造成的 健晨 关节的构成 关节由关节面 关节囊 关节腔等构成 健晨 黄帝内经 肾主身之骨髓 骨者 髓之府 不能久立 行则振掉 骨将惫矣 肾病 骨病骨病 肾病 肝藏血 主筋 中医对骨关节病的记载 健晨 肾 骨肝 筋什么来沟通联系他们的呢 经脉不通 气血不畅 筋骨失养 病邪雍滞 骨病丛生 经脉 健晨 人体的什么部位最容易出现骨关节病 肩膝颈腰 健晨 二 常见骨关节病的表现有哪些 健晨 常见骨关节病分类 骨质疏松症骨质增生症痛风类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎膝关节炎腰椎间盘突出症 健晨 骨关节病的常见症状有哪些 疼痛活动障碍肿胀 变形 健晨 1 骨质疏松是怎么回事 健晨 骨质疏松的表现 疼痛 以腰背痛最多见 身长缩短 驼背 脊柱侧弯 鸡胸等 易骨折 好发于胸腰段椎体 桡骨远端 股骨上段 踝关节 健晨 2 什么叫骨质增生 健晨 骨质增生又叫骨刺 由于构成关节的软组织变性 退化 关节边缘形成骨刺 表现 导致关节变形 疼痛 活动受限 常发于40岁以上的中老年人 健晨 3 什么是痛风性关节炎 表现 高尿酸血症 最常见的是40岁以上的中年男性 男女发病比例是20 1 多见于拇趾的跖趾关节 痛风性关节炎 皮下痛风石 健晨 4 什么是类风湿性关节炎 健晨 5 风湿性关节炎 表现 多见于青少年 发病急 发热 多侵犯大关节 侵犯部位呈红 肿 热 痛 游走性 无骨质破坏 晨僵 肌肉萎缩 健晨 表现 主要是关节滑膜炎病变 常常侵犯小关节 呈对称性 女多于男2 1 晚期往往造成关节的畸形 心脏炎 肺炎 血管炎 健晨 6 什么是肩周炎 肩周炎是泛指引起疼痛 活动不便的多种疾病 女性多于男性 左侧多发 主要表现是肩痛 活动障碍 7 什么是膝关节炎 是一种慢性关节软骨病变 关节疼痛 压痛 强响 关节积液 活动受限 关节畸形以及可有不同程度的局部炎症 8 什么是腰椎间盘突出症 表现 年龄在20 50岁 男多于女 反复腰腿痛 压迫神经根 严重者可导致瘫痪 腰部僵直 生理前凸消失 脊柱侧弯 腰部活动受限 为不对称性 压痛点在椎间盘突出相应的横突尖部或棘突旁开3 4cm处 健晨 三 强肾养骨 健晨 强肾养骨四步走 第一步 掌推腰眼带脉通 腰眼 别名鬼眼 在腰部 当第4腰椎棘突下 旁开约3 5寸凹陷中腰眼穴居 带脉 之中 为肾脏所在部位 肾喜温恶寒 常按摩腰眼处 能温煦肾阳 畅达气血功效 疏通带脉和强壮腰脊 还能固精益肾和延年益寿方法 两手对搓发热后 按紧腰眼处 稍停片刻 然后用力向下搓到尾闾部位 每次做50 100遍 用手捏抓腰部 每次做3 5分钟 第二步手掌搭按固肾气 关元 丹田 位于脐下三寸处 功效 培元固本 补益肾气之功方法 按揉法 是右手压在左手交叉重叠置于关元穴上 稍加压力 然后交叉之手快速地 小幅度地上下推动