2020疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容.....

2020疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容2020疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 一场突如其来de疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐de节日氛围，那些不断跳动de数字，那些不断闪现de镜头，那些不断更新de消息，这场疫情每时每刻de变化都在牵动着亿万国人de内心。疫情de来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生de心理健康。一、疫情时期，学生de心理可能出现哪些不良反应? 在疫情防控这一特殊时期，孩子们de正常生活被打乱，精心策划de家庭旅行没有了，春节de各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝de居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌de心理。而中小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化de需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足de阶段，对于疫情de关注加之生活空间de缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。这些不良反应包括： 在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩de消息而无法对疫情作出科学de判断，甚至会出现灾难化de想法; 在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同de困扰; 在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视; 在人际交往上，会产生人际交往范围极窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题; 在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因de疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情de担忧出现过度关心自己de身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。二、 面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护? (一) 留心观察，及时掌握情况 新闻、网络、视频关于病毒、疫情de消息铺天盖地de袭来，一下子让这些涉世未深de小朋友们感受到了巨大de不确定性和恐惧。在这种情况下，他们de焦虑、恐惧就有可能通过反常de行为表现出来。比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名其妙de事情;总是问：“妈妈、爸爸，你不要离开我好不好!”出现严重de分离焦虑;他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩de玩具或游戏都不愿意参加了;还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样de行为。出现以上反常情况，家长要特别注意! (二)自我调节，控制自己情绪 一是不能将焦虑、恐惧de负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你de身上获得更多放松de信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕de时候，耐心de倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反de效果。二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处de时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现de现象，对此，父母要保持平和de心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子de生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子生活de乐趣，也能促进孩子之间de交流。玩手机也是“00后”少年de重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信息，学到更多de东西，但完全沉湎其中是万万不可取de，父母要控制好孩子de游戏时间，并关注游戏内容。(三)以身作则，做好自我管理 孩子是家长de一面镜子，家长是孩子de第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长de行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情de信心。在行为习惯上，要合理安排自己de时间，不做“手机de奴隶”。均衡饮食，给自己和孩子提供丰富de营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接纳自己de负面情绪，并且尝试用正向de思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。(四)创新方式，教给孩子防护知识 在孩子问到疫情de详细问题时，家长应用有趣de、具体de、积极de语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定de情绪。用正确de方式，向孩子传递关于疫情de信息，而不是只让他们看新闻，或者听大人说：哪个地方de情况又更严重了。对孩子最好de知识普及de方式就是减少孩子直接接触新闻de机会，给他们讲相关de儿童故事或者绘本。通过孩子喜欢de故事主人公，通过隐喻de方式把对抗病毒de知识和当前de疫情告诉他们，是最容易让儿童接受de方式。(五)关心孩子，陪伴孩子快乐成长 在这段时间里，家长和孩子相处de时间变长，不仅需要关心孩子de身体健康，也需要关注孩子de心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心”，了解孩子这段时间de感受和困惑，给予孩子需要de帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。让孩子de生活被有趣de游戏与活动占据，这非常有利于分散他们de注意力，从而体会当下生活de乐趣，这样自然而然就放松下来了。(六)因势利导，加强孩子德育教育 家长应利用疫情防控de契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等，可以和孩子一起探讨科学和科学家de价值、什么样de人生最美、什么样de行为值得颂扬等等。中华民族扶危济困、无私奉献de精神就是非常好de教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动de教材。此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好de方式。三、面对疫情，学生应该如何做好自身心理防护? (一)劳逸结合，做好假期计划 延长de假期给了我们更多自我支配de时间，还有不少de同学趁着这段时间“弯道超车”。所以，在假期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品de干扰，按照日程表安排每日de生活学习，给自己更多de生活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以进行适度de体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。(二)调适心情，做自己情绪de主人 在这段时间里，我们难免会产生负面de情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己de心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。允许自己存在负面de情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们de计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳de情绪状态是很难de，但如果我们排斥自己de“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极de方式去应对：“虽然没有办法按照原定de计划进行，但是我可以重新制定计划”，“虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己 ”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出de努力，肯定自己面对负面情绪de勇气，肯定自己积极正向de思维，看到自己de力量和能力。(三)保持联络，与家人朋友倾诉自己心情 虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上de方式和他们保持联系。和家人、朋友通过视频de方式拜年，聊聊大家de近况和最近de心情，互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。现在短暂de分别是为了以后更好de重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚!在家里，与父母相处de时间变多，可以多和父母聊聊天，了解一下他们以往de趣事，倾诉一下自己de烦恼，走进彼此de内心。也可以帮助父母做一些力所能及de家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融de生活。(四)及时求助，加强与父母老师沟通 如果发现自己de不良情绪已经影响到正常de生活和睡眠，无法用自己内在de力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过网络与老师交流自己内心感受，通过家长老师寻求专业de心理援助，让专业de咨询师陪你走过这一段路。四、面对疫情，学校和老师应该如何做好学生心理防护? 由于各地延迟开学，只能通过网络对学生提供心理疏导服务和心理咨询，一些常规de心理健康教育方式如心理健康教育课程、团体辅导、面对面de心理咨询都不能使用，这对学校心理健康教育提出了许多挑战，但这不等于学校和教师在心理健康教育方面不可为。(一)开展在线心理辅导 学校在开展心理健康教育时，可采用“科普教育和专业辅导相结合、个人辅导和家庭辅导相结合、各种服务平台和网络通信手段相结合”de思路和方式，通过电话、QQ、微信等网络手段提供在线心理辅导服务。学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适de在线读本，可以通过网络建立班级群或更小de学生群开展在线心理课堂。当然，还可为学生建立心理危机服务热线和平台，把电话提供给学生和家长，让他们随时拨打。当然，在提供心理服务de过程中，要遵守伦理，流程专业规范，避免对受助者de二次伤害。(二)关注重点学生心理 学校和教师一方面要关注所有学生de心理健康问题，另一方面要对一些重点人群进行重点关注：一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员de学生;二是身边有确诊病人或疑似病人de学生;三是疫情重点区域de学生;四是初三、高三即将参加升学考试de学生;五是原来就有心理健康问题de学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响de学生。此外，一些特殊家庭de学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理de学生等等。(三)多措并举做好防护 第一，学校和老师要让学生在疫情期间留意自身de身心变化。要让学生知道，在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件de正常心理反应，不必过于敏感和紧张。第二，可以让学生掌握一些简单de心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。第三，发布疫情防护知识、心理科普类文章等，指导广大青少年学生正确看待和接纳自己在本次疫情中de心理状态，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韧性，进行自我心理保健。引导广大青少年学生定时关注官方通报，停止频繁了解信息，避免灾难化思维，积极面对自身情绪变化，遇到问题及时寻求家长、老师帮助。第四，特别重要de是，要做好家校合作。及时通过家长微信群、QQ群等平台加强与家长de沟通联系，了解学生在家学习、生活状况，引导教育广大家长合理安排学生生活起居，积极开展亲子游戏。疫情之下学生心理健康防护教育主题班会:心理健康主题班会内容 浅谈心理健康教育主题班会de必要性 中学生de心理健康问题，引起人们和学校de广泛关注，心理健康工作也在深入开展。通过心理健康de教育，引导、疏导、预防和缓解中学生心理问题，增强中学生心理健康意识是学校de重要工作。中学生心理健康教育是学校全面实施素质教育de重要举措，是德育工作de重要组成部分。中学生de心理健康教育应顺应时代de发展和要求。我们班主任应加强对学生de责任意识和道德品质de培养。从而使他们心智不断走向成熟，身心得到全面健康发展。一、心理健康班会de意义。心理健康主题班会是班主任探索学生管理和德育工作de手段之一，引入心理健康教育是提高班主任管理水平和德育工作de科学性实效性de表现。心理健康教育、倾听引导、疏导、互动性等理念和心理健康教育de方法，内容对班主任开展主题班会具有重要de指导意义。二、心理健康主题班会de功能。心理健康主题班会de开展、对学生de心智成长会有很大de帮助，让他们能够用积极向上de心态面对外界所带来de各种压力，能够正确处理各种矛盾。从而端正人生价值观。心理健康主题班会对于形成健康健全de班集体，正确de思想言论、发展学生组织管理能力，语言表达能力，理解分析能力，化解矛盾能力，自我减压能力，独立生活能力起着非常重要de作用。三、当前中学生心理健康存在de问题。(一)心胸狭隘。有些学生不懂得礼让、自私自利，有利益时相互之争互不相让，遇到问题和困难时相互推诿缺乏担当责任意识。对于老师de批评和建议，视而不见听而不闻。对于同学de指正有时动口，有事