高一体育课体育教案__模板

体育教案授课时间： 授课班级： 授课教师： 上课人数：教学内容课型教学目标1、认知目标：通过2、技能目标：提高3、情感目标：培养重点难点重点：掌握难点：快课的结构课 的 内 容运动负荷组织教法教学要求时间次数准备部分1、指定集合地点2、听取体育委员汇报人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容5、检查服饰、鞋子、 安排见习生6、热身跑7、徒手操：（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体转运动（5）膝绕环运动（6）压腿运动（7）跳跃运动（8）腕、踝关节运动224121四列横队两路纵队四列横队体操队列要求：迅速整齐精神饱满要求：慢跑整齐动作舒展大方充分伸展身体各个关节基本部分一、学习小步跑。动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。二、学习高抬腿跑1.上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。2.大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。3.在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。三、学习后蹬跑1上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。2充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。3摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。重点：上肢与下肢配合协调，跑动有节奏。151555一、组织如图： 教师指挥练习，指出不协调动作并及时纠正二、四路纵队，听教师口令，两人一组跑到50米后从两侧慢跑回来。要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全。要求：相互配合注意安全结束部分一. 放松.教师和学生一起进行放松徒手操。二. 本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械）2四列横队体操队形充分放松深呼吸场地器材操场课后小结