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篮球、身体素质练习教案

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篮球、身体素质练习教案

篮球、身体素质练习教案单位: 班级:初三(1班) 人数: 人 第10周第1节 教师:教材篮球(传接球和运球)身体素质练习(力量)耐久跑场地器材篮球(可用实心球、排球、足球代替)30个教学目标1、复习篮球双手胸前传接球和原地、行进间运球动作,进一步掌握传接球和运球技术。 2、通过定时跑练习,改进途中跑技术,发展耐久跑和心血管系统的功能。3、发展上、下肢力量。4、培养学生组织纪律性和吃苦耐劳精神。重点难点重点:传接球和运球难点:传接球、运球结构课的内容指导教师学生活动组织形式及要求次 数时间开始 部分(3)1 学生聚集在教师周围。2 体委报告本班出勤情况。3 教师宣布本课练习内容及要求。同学们好!讲解注意事项。听铃声散点集合。充满激情地说:“老师好!”集中注意力,认真听讲组织:散点式队列 * * * * * * * * * * * * 要求:动作迅速、活动有序。111准 备 部 分(11)1、绕场行进:(1)、“S”形行进;(2)、螺旋行进。2、队列练习:停止间转法、齐步走。3、鸭步走。4、小步跑。5、高抬腿跑。6、后蹬跑。7、后踢跑。口令指挥和学生一起练习。口令指挥、纠正。教师示范,领做,和学生一起练习。随老师口令进行练习。随老师口令进行练习。仔细观察,跟随老师练习。组织:“S”形队形。要求:不掉队,不串位。要求:动作正确、整齐、有精神,有节奏感。组织:圆形队形。 要求:动作自然,节奏鲜明。2次15米往返20次/组3221111结构课的内容指导教师学生活动组织形式及要求次数时间基本部分(27)一、篮球1、复习双手胸前传接球。要点:传球时不要外张,要伸,翻转,接球伸臂翻腕后引。 2、复习原地和行进间运球。要点:五指分开,以肘为轴。动作柔和能随球上下接拍。二、身体素质练习1、 徒手深蹲起。2、立卧撑。3、俯卧撑。讲解动作要领,示范动作。教师点拨:伸翻。讲解动作要领,示范动作。教师点拨: 下压上迎。练习中鼓励学生奋勇争先,及时语言激励、表扬。认真观摩,两人结组,自由选位,认真练习。听从指挥,用动作告诉老师;展示自己的练习情况。自由练习,互相勉励,积极参与。一、男、女分组轮换法进行练习。 1、用轻重量实心球(排球、足球)进行传接球练习,开始二人一组,熟练后一人一球二人一组加强难度练习。2、每人一球作原地高、低左、右手运球,然后进行行进间运球,听口令快、慢、高、低、左、右手的运球二、按体操队形集体进行练习。要求:认真完成规定次数,注意动作质量。20次/男15次/女10次15次/男10次/女12667三、定时跑要点:步伐轻松自然,呼吸均匀有节奏。讲解注意事项,鼓励跑完全程。合理分配体力,掌握呼吸节奏,跑完全程。三、男、女生成单行纵队。男生在外道,女生在里道。快的在前,慢的在后。8男5女4结构课的内容指导教师学生活动组织形式及要求次数时间结束部分(4)1、 慢步放松走,压肩、压腿。2、 课堂小结。3、 收拾器材。带着学生做放松活动,指导学生小结,答疑;组织收还器材。模仿教师的动作,稳定情绪,恢复身心小组归纳总结,提出问题,收还器材行礼解散。组织:圆形队形。 要求:身体放松。48拍211运动曲线预计密度预计3545课后小结 1、 教学任务基本完成。2、 篮球传接球手的姿势掌握不稳定;运球技术需进一步提高。可以在业余活动时间进行辅导。3、 继续加强途中跑技术的练习,使之做到动作轻松自然。

注意事项

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