考试焦虑ppt课件.ppt

中小学生常见心理问题一一考试焦虑艺术学院1443107000042认)当同学们昕到下个星期要进行各科考命河-试,大家都会有什么反应昵?X担心,过分紧张,不安或许这节课你都听不进去,上课思维不集中,恐惧等复合心情等等。f么是考试焦虑国蓉引振焦.考试焦虑就是指因考试带来的过度的心理压力,产生严重的紧张、恐惑和焦虑.林56“考中焦虑,考后焦虑.幽.零仪;考试焦虑的表现境1、焦虑表现为生理反应,如不自主地震颤、昏厥、肌肉身茎遭卉挛、心跳加快、出汗等;2、焦虑表现为心理感受,感到恶惧,预唇到不祥与担基本的内心体验是害怕与不安;3、焦虐是一种情绪状态,这种情绪指向未来,它意味着桅种危险即将到来或马上就要到来,但实际上没有任何威胁或危险。如果用合理的标准来衡量,我们可以发现诱发焦虑的事件与佳虑的严重程度往往不相称/巢次4表览为防御或回遮行为,如在考场上惊恐不安、冒维日乱,早早答题交卷离场,或脑子一片空白、思维停湍等,这是考试焦虑的行为成分。那同学们是否都有考试焦虑中学生考试焦虑自评量表瑾沥*本测验共32道题,每题4个选项:*A很符合;B比较符合;C不太符合;D很不符合。沙奶1/1“7y*1.在重要考试的前几天,我就坐立不安渍,*2-临近考试时,我就拉肚子;木泓-*3.一想到考试即将来临,身体就发僵*4.在考试前,我总是很苍恼;*5.在考试前,我感到烦躁,脾气变坏;.6.在紧张的复习期间,我老想着“这次考浩考糟了怎么办?“弩/7临近考试,注意力就越难集中;d河E.8.一想到马上就要考试,参加仨何文媒篱_活动均没兴趣;吴*9.在考试前,老是预感到这次考试将要考糟;-10.在考试前，常做关于考试的梦;*11.到了考试那天,我就不安起来;*12.考试铃一响,我的心马上紧张起来;甸1鹭到重要的考试我的脑子就比平时/d河V*32-不进行考试,我能学到更多知识。窝,*评分规则:A得3分,B得2分,C得1分,D禧-0分。各题分数相加即是你的总分。*总分焦虑水平“0一24镇定25一49轻度50一74中度75一96重度*这些题,总分在0到24分,是镇定的,心理伏奋比较好25到49分是轻度的焦虑;50到'叁是度焦虑;75到96分,就是严重的焦光d河E