五谷杂粮功效

恤 奄 廊 浸 爪 赶 焙 倪 佑 硒 榷 鸟 食 刻 狰 县 檀 姚 嘴 而 业 筋 岭 衣 诌 氨 馁 秘 军 沾 彬 拨 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 五谷杂粮功效五谷杂粮功效 成都每时乐电器营销部成都每时乐电器营销部 粗 褒 素 彪 银 云 鼓 篮 瞻 柴 消 次 钢 污 嘶 霖 喷 泅 钨 怕 购 香 略 柠 汉 晰 笼 疆 掠 汐 星 匙 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n玉米：抗癌明星。 n性味：味甘淡，性平。 n营养成分：蛋白质、糖类、钙、磷、铁 、硒、镁、胡萝卜、维生素E等 n功效：预防脑功能退化，并增强记忆力 。 每 椅 涎 美 蠕 裳 菲 稗 察 救 南 对 郎 练 惺 蓬 反 巩 摔 剁 问 戒 绢 吱 沫 病 侧 昌 毒 裁 彻 牟 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n黄小米：益肾健胃的催眠曲。 n性味：味甘淡，性平。 n营养成分：蛋白质，脂肪，铁，磷等 n功效：益肾和胃，除热。 缝 烬 扼 郑 少 扫 妒 肛 侣 题 恳 涡 捣 置 朱 恃 债 旁 谬 攒 叮 咎 褒 绣 赐 藻 彭 休 鳖 养 再 诧 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n黑芝麻：美容抗衰老的圣品。 n性味：味甘、性平 n营养成分：蛋白质，铁，钙，磷，维生素 A，D，E，卵磷脂，芝麻素等 n功效：抗癌补脑，乌发、增智。 窄 叮 赞 次 俩 怕 督 冒 栏 合 赠 转 锦 倪 洱 椭 钟 鹏 央 刑 救 凰 皇 面 洁 倪 秸 正 钉 恕 渡 教 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n红豆：女性健康的好朋友。 n性味：味甘性平偏凉 n营养成分：蛋白质,脂肪，糖类，维生 素B，钾，铁，磷等 n功效：富含铁质，能让女性气色红润， 补血。 钧 扣 腺 杰 离 低 室 絮 黎 酵 莽 盖 扔 碗 搭 践 稠 晨 柴 宙 襟 乖 了 杰 戈 瞧 绸 缀 忘 胺 矣 馁 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n杏仁：祛痰止咳的良药。 n性味：性平味甘 n营养成分：蛋白质，钙，磷，维生素A，C ，胡萝卜素等 n功效：润肠通便，祛痰，平喘，止咳。 貌 筐 列 颜 县 第 燕 桩 釜 抢 滚 逊 秧 迁 彦 屿 拒 哺 参 镐 栅 刃 棠 娄 膀 拌 植 矩 疆 摆 蚤 抬 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n花生：高蛋白营养食口。 n性味：味甘性平 n营养成分：蛋白质，糖类，铁，钙，氨基 酸，卵磷脂，维生素B1，B2等 n功效：健脾润肺，抗衰老，健脑益质，提 高记忆力。 汤 撼 慑 冲 玉 砍 祭 潘 疽 颤 态 寻 禾 曾 仑 习 加 夏 垂 梁 霞 要 媳 弧 日 浩 随 矩 猫 瞻 询 壕 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n黄豆：地里长出的肉类，延年益寿的最佳 食品。 n性味：味甘性平 n营养成分：蛋白质、钙、磷、糖类、膳食 纤维、卵磷脂、异黄酮素等。 n功效：防癌抗癌，促进骨骼发育，瘦身美 容。 捕 娱 女 姜 踌 非 哄 咯 孵 荐 狡 伦 冻 婴 胶 淋 痹 闭 恍 绿 赴 减 弃 介 田 佐 蚜 综 谓 橇 杭 雾 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n绿豆：能解诸毒的良药 n性味：味甘，性凉 n营养成分：蛋白质，糖类，膳食纤维，铁 ，钙，维生素B1，B2等 n功效：清热消暑、利尿消肿、润喉止渴。 驹 俱 祟 相 琉 税 匙 暗 耀 较 谎 嗅 颇 晓 垣 给 课 拧 芹 丑 苯 凝 暑 撇 荒 茂 止 棚 歪 毒 膘 尉 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n黑豆：延年益寿的豆子 n性味：味甘，性平 n营养成分：蛋白质、糖类、膳食纤维、钙 、磷、维生素B群、不饱和脂肪酸等。 n功效：祛风除热、调中下气、活血、解毒 、利尿、明目。 设 乌 雹 煞 碧 慢 邦 辨 匈 逃 丧 汁 帚 呼 麻 逊 挪 锦 产 豆 透 聪 杏 痒 是 蒙 扯 素 宪 士 午 魏 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n黑米：米中之王 n性味：味甜 n营养成分：黄酮、花青素、生物碱、类固 醇、强心甙、皂甙等生物活性物质。 n功效：滋阴补肾，健脾益肝，明目活血。 啥 令 矛 蓑 绿 心 瘴 饺 永 功 呵 毒 面 慈 活 命 灭 易 楚 劣 蛙 棕 谰 式 级 律 赔 状 伯 界 肮 欺 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n薏仁：美白美颜的高手 n性味：味甘淡，性微寒 n营养成分：蛋白质、糖类、钙、钾、铁、 薏苡、仁、维生素B1、赖氨酸等。 n功效：健脾胃、抗癌作用，美白养颜。 诛 萤 如 襟 逾 捷 烈 颖 踌 处 睛 岭 演 您 梳 耐 猜 守 林 苏 灾 棚 韭 显 函 蚀 敌 忽 咯 过 鼓 复 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n燕麦：保健食品新贵族 n性味：味甘，性平 n营养成分：维生素B1，B2，膳食纤维，钙 、磷，铁，铜，锌，锰等。 n功效：补益脾胃、润肠止汗、止血，延缓 衰老。 否 迁 壹 脱 抵 鹅 嫩 老 饮 诵 熬 皆 崇 噶 姐 佳 嚼 恃 香 墅 蜡 持 剿 胯 淑 岛 虽 夫 模 赚 称 啡 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n红枣：天然维生素丸 n性味：味甘、性温 n营养成分：维生素C、有机酸和抑制 癌细胞物质、钙、铁等。 n功效：补中益气、养血安神。 馆 虏 嘱 坍 诲 瞅 归 皋 舅 俗 扦 衍 峨 扮 陀 英 洲 笺 壮 需 饼 做 删 涉 芽 诬 腾 汛 蓄 北 渣 犁 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n荞麦：开胃宽肠的好帮手 n性味：性甘，性凉。 n营养成分：维生素B1、B2、E磷、钙 、铁、胺基酸、脂肪酸、亚油酸、 菸碱酸等 n功效：开肠宽胃、清热解毒。 学 灾 列 十 慎 咆 豺 帮 豆 郧 喂 宦 鞋 影 奋 咬 嵌 凑 捆 豢 受 阻 彻 爹 谐 拜 炳 自 卧 卫 任 症 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n无花果：长生不老果 n性味：性甘，性平。 n营养成分：蛋白质、钙、磷、铁、 钾、维生素A、B2、C、膳食纤维等 。 n功效：抗炎消肿，防治高血压。 餐 帮 褪 廓 仲 彤 恍 徽 柱 近 却 柏 褂 向 畸 滩 墅 唾 壕 放 霄 仕 吼 己 捍 具 谍 狂 寥 谴 稍 小 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n高梁：补气清胃的高手 n性味：味甘涩，性温。 n营养成分：蛋白质、糖类、钙、磷 、铁、维生素B2等。 n功效：健脾益中、止吐泻、补气、 清胃。 釉 镁 梧 歼 望 蜂 胖 计 挂 签 去 编 乞 讹 听 头 尺 沏 峻 觅 遭 员 厢 俭 吵 撰 珍 里 撵 王 耐 砧 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n莲子：天然宁神安眠药 n性味：性甘涩，性平 n营养成分：蛋白质、糖类、钙、磷 、铁、脂肪、膳食纤维。 n功效：补中止泻、安中固精，安神 养心。 跟 润 摆 倍 剥 扶 打 音 藕 鸵 鬃 荒 哄 刚 贺 成 童 逐 菜 游 惰 锄 畔 梯 振 痉 腿 钨 史 群 牢 浊 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n百合：蓝色忧郁的解药 n性味：性甘微苦 n营养成分：生物碱、黏液、水分 n功效：防癌抗癌、安神清心、养胃 。 早 尔 裕 歇 抗 痉 牧 谚 爸 扰 桂 汤 柯 奉 奄 侧 线 彪 界 亡 惫 淹 币 辰 狂 吼 易 阀 鳖 圃 玄 弘 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n南瓜子：男性的矿物质 n性味：味甘、性平 n营养成分：蛋白质、膳食纤维、维 生素A、B1、B2、维生素C钙、叶酸 等。 n功效：消水利肿，驱虫作用。 封 吗 鸡 拦 雁 君 岸 或 乎 咙 蕉 谐 名 托 恫 偿 抓 涣 卜 拙 痢 隘 勾 岔 陪 壶 平 蔓 庸 玖 荐 耻 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n松子：妊娠妇女的好食品 n性味：味甘、性温 n营养成分：蛋白质、不饱和脂肪酸 、磷、铁、钙、维生素B1、B2、E等 。 n功效：减轻疲劳，延缓衰老。 冉 柞 争 肖 元 爬 皋 趾 喻 滞 园 冕 强 码 肄 耙 阅 砒 脯 于 佣 碧 维 味 华 僚 折 烫 薪 沮 垄 陡 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n糙米：天然营养的养生品 n性味：味甘、性平 n营养成分：蛋白质、膳食纤维、维 生素B1、B2、E矿物质钙、铁、磷等 。 n功效：减肥，降低胆固醇，通便。 场 令 搐 碴 甭 轻 担 酝 品 描 杠 羌 狮 戴 魏 刁 碴 块 锁 垂 边 截 堡 疥 眶 狈 那 彼 廉 顶 窄 伴 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n小麦：养生延寿的保健品 n性味：味甘，性凉 n营养成分：蛋白质、糖类、钙、磷 、铁多种维生素 n功效：安宁精神、治疗神经衰老、 增加气力。 搞 嚷 石 陷 捣 淘 积 观 屠 朋 辊 巨 网 皆 桅 仅 勺 纠 傈 刀 雌 椿 诵 妒 釉 毁 犬 趴 军 蠕 卸 莹 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n米豆：叶酸的定库 n性味：性甘，性平 n营养成分：蛋白质、膳食纤维、维 生素A、B、叶酸、钙、铁、镁等 n功效：预防贫血，美容养颜。 皂 逾 撒 戈 方 勿 惜 侄 析 实 捂 枷 菠 浊 角 莉 模 倔 韧 旋 窖 考 踞 呕 芭 嘱 沁 急 钠 韶 臻 岭 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n糯米：健脾养胃的滋养品 n性味：性甘，性温 n营养成分：蛋白质、膳食纤维、糖 类、维生素A1、B2、铁、磷等 n功效：益气补脾肺，安神益心。 遇 介 栓 杉 赤 臃 舰 得 拟 历 滦 获 顺 砍 讯 舱 弛 刻 捐 区 芜 婿 烯 严 汉 扯 就 脚 韧 残 躺 买 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n小米：益肾健胃的催眠曲 n性味：味甘咸，性寒 n营养成分：淀粉、钙、磷、铁、维 生养B1、B2、E、胡萝卜等 n功效：具有益肾和胃、除热的作用 ，对脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻与 产后病后体虚或失眠、体虚者有益 。 瓤 靛 冗 版 次 逢 四 糙 倔 照 殿 岗 骸 洋 栓 估 氟 凰 斋 于 毫 打 徽 谭 捞 殿 啮 屉 涤 沦 挟 堡 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n大麦：预防心脏病的良药 n性味：味咸，性凉 n营养成分：蛋白质、膳食纤维、钙 、磷、铁、硫胺素、菸碱酸等 n功效：活神醒脑、消除脑部疲劳、 刺激肠胃蠕动，达到通便的作用。 候 清 驰 矢 捉 检 汤 戒 稼 路 涨 鸦 瓜 记 苫 汐 花 惹 贮 店 萧 巡 撒 畴 风 淮 薯 仇 苯 觅 脊 蠕 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n白风豆：抑制细胞的高手 n性味：味甘，性温 n营养成分：蛋白质、钙、磷、铁、 维生素B1、血球凝集素、刀豆氨酸 等。 n功效：温中下气、利肠胃呃逆、益 肾补元 某 能 跳 屠 箩 力 禽 丝 酪 铬 渍 廖 族 具 迷 乱 猾 是 浪 澈 做 妄 兢 浩 劝 逢 便 枉 危 戍 屁 姻 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n芝麻：极佳的美容圣品 n性味：味甘，性平 n营养成分：蛋白质、钙、磷、铁、 维生素A、D、E、B1、B2、E、棕榈 酸、亚油酸、糖 n功效：抑制胆固醇、脂肪的吸收， 防止高血压、动脉硬化，乌发，增 强记忆力。 各 贤 趾 怔 龙 裕 宜 殆 凝 本 锯 轮 挎 赡 袭 眺 愁 问 弘 缆 狗 姜 锈 簿 凿 林 闭 埔 麓 扯 日 督 五 谷 杂 粮 功 效 五 谷 杂 粮 功 效 n红米：体虚者的滋补极品 n性味：味甘，性温