紫菜番茄蛋花汤的做法
4页紫菜番茄蛋花汤的做法标签: 靓汤 宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐 紫菜番茄蛋花汤减肥瘦身 “三高”调养 西红柿;紫菜;鸡蛋; 葱花;生抽;盐;味精;香油;香菜; 此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素 A、维生素 C 等,产妇食用后可滋补身体,加快体质恢复的速度,对老年人也相当的适合。 做法和步骤做法和步骤1 1.西红柿洗净,去皮,切成细块,紫菜撕成小片,鸡蛋打散。2.炒锅热油,下葱花炒香,再放入西红柿块,翻炒一下,加生抽,盐,炒匀,倒入三碗水(几个人就倒几碗水)。3.大火烧开后,煮一两分钟,根据口味是否加盐,加入紫菜,保持大火,淋入蛋液。4.蛋液淋入后,一沸开即关火,加入少许味精,香油,香菜碎,搅匀出锅。2 一道家庭简易靓汤,营养丰富,酸甜开胃,五分钟即可。饮食特点饮食特点紫菜,是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成,深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药,制成中药,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。番茄味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。饮食禁忌饮食禁忌紫菜:消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用。
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