团体意志力辅导方案(第三组)
8页1、团体意志力辅导训练方案团体意志力辅导训练方案严媛 徐锦燕一、活动时间:一、活动时间:2011 年 12 月 6 日(40 分钟)二、活动地点:二、活动地点:西南大学心理教育训练辅导中心三、活动对象:三、活动对象:心理教育训练辅导班第四小组成员(12 人)四、团体契约:四、团体契约:1、保守秘密,尊重每位成员的隐私;2、坦率真诚地与其他团体成员进行交流,不掩饰自己的真实情感;3、参加团体活动时,注意力集中。4、尊重他人,仔细倾听,不随意打断别人的发言。5、广泛交流,避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。五、活动过程:五、活动过程:热身运动(热身运动(1515分钟)分钟)1.1. 游戏游戏“练练意志力练练意志力”。(。(1515分钟)分钟)在抽签盒里放入预先准备好的 12 个纸条,其中 3 张写有“好不幸呀,要接受惩罚啦”,剩余 9 张写有“哈哈,不用接受惩罚了!”。请团队成员每人抽取一张,找出接受惩罚的 3 人。请这 3 个人站起来,进行“站桩”(两手向前平伸,两脚与肩同宽,双腿尽量下蹲上身保持平直),要求坚持 5 分钟。不能坚持到最后的进行才艺表演,包括唱歌,讲笑话,跳舞等各种形式,时间控
2、制在 3 分钟以内。小结:小结:游戏结束后,领导者说:“刚刚组织大家进行了一个有关意志力的小游戏,那大家认为什么是意志力呢,请分享一下自己的想法。”控制 3 分钟时间,等大家发言结束后,领导者总结:“大家说的都很不错,一般,意志力是指人自觉地确定目的,并支配行动去克服困难以实现预定目的的心理过程,包括自觉性、果断性、自制性和坚韧性。”主体活动主体活动活动一:意志力量表(活动一:意志力量表(1212 分钟)分钟)1 1活动目标活动目标初步感知自己的意志力强度2 2活动步骤活动步骤领导者依次念量表中的每一条内容,成员依据自身的实际情况相应每一条选择 19 中的任一数字,并记录下来(19 的符合程度逐步加强)。当意志力量表选择结束后先不进行评分,各成员保管好自己的选择记录,跟随领导者先进行下一个活动“新木头人”。附:意志力量表内容项目1234567891.上课的时间长了,我经常会走神。2.在集体生活中,有各种各样的规章制度,要遵守好是困难的。3.我想,假如获得技术和出成绩,像游山玩水那样轻松就好了。4.学习太辛苦了,真羡慕坐办公室的人,像他们那么轻松那该多好!5.早晨睡得最香,所以我总不想按
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