婴儿被动体操
13页1、婴儿被动体操赵元芳婴儿被动体操的意义 婴儿被动体操是婴儿体格锻炼的重要方式,能促进婴儿基本动作的发展。 通过婴儿被动体操可以增强婴儿骨骼与肌肉的发育,促进新陈代谢;安定情绪,改善睡眠;增进亲子感情,促进智力发育;增强免疫力,预防疾病。 婴儿被动体操是完全在成人的帮助下完成,适于 0儿被动体操注意事项 适宜的室温( 25 ),安全的平台(床上或铺有毛毯、地垫的地板上)。 最好裸体或着宽松轻便的单衣。 餐后 1小时或在日光浴时,大小便之后进行。 每日 1次 15分钟左右。 随时注意婴儿的表情反应,时时与婴儿进行交流包括说话和微笑。不要强求。 最好在轻松、活泼的儿童音乐配合下进行。婴儿被动体操 第一节 扩 胸 运 动 第二节 伸 屈 肘 关 节 运 动 第三节 肩 关 节 运 动 第四节 伸 展 上 肢 运 动 第五节 下 肢 屈 伸 运 动 第六节 两 腿 轮 流 屈 伸 运动 第七节 下肢伸直上举运动 第八节 股 关 节 运 动 每节两个八拍第一节 扩 胸 运 动 预备姿势:成人两手握住宝宝的腕部,让宝宝握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。 动 作:第 1拍 将两手向外平展与身体成 90度
2、,掌心向上; 第 2拍 两臂向胸前交叉,重复共两个 8拍。 注 意:两臂平展时可帮助宝宝稍用力,两臂向胸前交叉动作应轻柔些。 预备姿势:成人两手握住宝宝的腕部,让宝宝握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。 动 作:第 1拍将左臂肘关节前屈; 第 2拍将左臂肘关节伸直还原; 第 3、 4拍换右手屈伸肘关节,重复共两个 8拍。 注 意:屈肘关节时手触宝宝肩,伸直时不要用力。第二节 伸 屈 肘 关 节 运 动 预备姿势: 成人两手握住宝宝的腕部,让宝宝握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。 动 作: 第 1、 2拍将左臂弯曲贴近身体,以肩关节为中心,由内向外作回环动作,第 4拍还原;第 5作相同,重复共两个 8拍。 注 意: 动作必须轻柔,切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作,以免损伤关节及韧带。第三节 肩 关 节 运 动第四节 伸 展 上 肢 运 动预备姿势:成人两手握住宝宝的腕部,让宝宝握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。动 作:第 1拍两臂向外平展,掌心向上;第 2拍两臂向胸前交叉; 第 3拍两臂上举过头,掌心向上;第 4拍动作还原,重复共两个 8拍。注 意:两臂上举时两臂与肩同宽,动作轻柔。 预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直,成人用两手握婴儿脚腕 (踝部 ),但不要握得太紧。 动作: 复共两个 8拍 注意:婴儿的腿屈至腹部时,成人要稍用力;伸直时不要太用力 。第五节 下 肢 屈 伸 运 动第六节 两 腿 轮 流 屈 伸 运动 预备姿势:成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。 动 作:第 1拍屈宝宝左膝关节,使膝缩近腹部,第 2拍伸直左腿;第 3、 4拍屈伸右膝关节,左右轮流,模仿蹬车动作,重复共两个 8拍。 注 意:屈膝时成人稍帮助宝宝用力,伸直时动作柔和。第七节 下肢伸直上举运动 预备姿势:两下肢伸直平放,成人两掌心向下,握住宝宝两膝关节。 动 作:第 1、 2拍将两下肢伸直上举成 90度; 第 3、 4拍还原,重复共两个 8拍。 注 意:两下肢伸直上举时臀部不离开台面,动作轻缓。第八节 股 关 节 运 动预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直,操作者用两手握婴儿脚腕 (踝部 ),但不要握得太紧。动作: 腿轮换做。重复共两个 8拍注意:婴儿回旋的时候,应以婴儿的股关节为轴心转动。操作者的动作要柔和,不要用力太大。2011/1/23
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